Ar pomidorai naudinga svorio?

lieknėjimas Pomidorai yra dabar labai populiarus. Šios daržovės yra mažai kalorijų dietos produktai. Be to, šis produktas yra skanus, maistingas ir sveikas. Bet pomidorai padeda numesti svorio? Panagrinėkime.

Pomidorai numesti svorio. Privalumai ir kenkia

Tai pikantiškų daržovių yra daug įvairių vitaminų, tokių kaip A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ir C. Kaip jos kompozicija mineralinio papildas, bet 93% jo sudaro vanduo. Jei valgyti pomidorų švieži, jūs patirsite sau didžiausią sumą savo naudingų savybių. Ir kai skrudinant ji praras trečdalį savo natūralios koncentracijos maisto medžiagų. Mokslininkai įrodė, kad pomidorų padeda atkurti medžiagų apykaitą, šalina toksinus, turi teigiamą poveikį nervų ląstelių ir net yra vėžio prevencija. Tai daržovių yra daug kalcio ir jodo, ir yra visiškai pluošto, lengvai absorbuojamas organizme. Taigi naktį numesti svorio pomidorai, galite valgyti.

Beje, pomidorai suteikia daug energijos, todėl yra naudinga įtraukti į savo mitybą, kaip prieš treniruotę ir po grįžti praleido jėga. Pomidorų taip pat padeda suderinti raumenų tonusą buvusioje būsenoje. Kitas svarbus pliusas jo naudai - Pomidorai turėti didelį teigiamą poveikį atminties vystymuisi. Tai jų turtas yra ypač naudinga vaikams, kurie jau įvaldyti įvairius mokslus. gali būti naudojamas žalą iš pomidorų tik tada, kai jų persivalgymas ar individualus netoleravimas produktas. Didelio masto plėtra mokslo ir technologijų srityje, kuri dabar veikia absoliučiai visus žmogaus gyvenimo sferas, todėl ūkininkai, kurie reikalauja tik pelno, naudojančios įvairius chemikalus, kad paspartinti nokinimo pomidorų ir net pakeisti jų spalvą (pavyzdžiui, nuo žalios iki raudonos). Žinoma, šie pomidorai pareikšti sveikata nėra gera, tačiau žala. Atskirti "blogų" pomidorų iš "gerai" apžiūrėjus sunku. Norėdami suprasti tai, jūs galite tik paragauti.

Dieta

Gyvenime beveik kiekviena moteris yra kartų, kai ji pradeda pastebėti ant jo kūno nereikalingų papildomo svorio. Kai gražuolės tapti plonas vėl dėvėti save per aktyvią treniruotę, kitą bado. Kaip taisyklė, nieko gero visa tai neveda. Priešingai, galų gale, po galų gale dietų svoris įvedėte dvigubai daugiau, ir net skrandžio darbas sutrinka. Kitas dalykas, pomidorai. Jie nekenkia organizmui ir padeda išlaikyti pasiektą svorį. Apsvarstykite, kaip pomidorai naudojamas svorio, kuris pristatys įvairias galimybes dietų.

1 metodas

Ši dieta užtikrina toliau išvardytų priežasčių: minus keturis ar penkis kilogramus per savaitę.

vieną dieną.

1. Pusryčiai: prieš valgant suvartoti 1 stiklinė vandens, valgyti 1 pomidoras, 1 gabaliuką sūrio.

2. Antrasis Pusryčiai: 1 stiklinė pomidorų sulčių).

3. Pietūs: 1 pomidorų troškinys su grybais.

4. Vakarienė: šviežių pomidorų salotų žali, 1 puodelis Nonfat jogurtas.

Dienos Du.

1. Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis, šviežių pomidorų, 1 puodelis kavos be cukraus.

2. Pietūs: Pusė šviežio pomidoro, 1 stiklinė sulčių.

3. Pietūs: sriuba su bulvių ir pomidorų, 1 puodelis vandens.

4. Vakarienė: iš pomidorų ketvirtis, 1 puodelis jogurto.

Ateinančius penkerius dienas reikia būti kaitaliojami tikrą meniu.

2 metodas

Toks maitinimas sistema užtikrina tokią rezultatas: minus du ar tris kg per tris dienas.

1. Pusryčiai: 100 g salotų su pomidorais, sūriu ir žolelėmis, kavos puodelis be cukraus.

2. Pietūs: gabalėlis maisto mėsos (triušių, vištų), pomidorų šviežių stiklinė sulčių.

3. Vakarienė: 1 prinokusių pomidorų, obuolių ir sultys pasirinkti.

Manyta meniu vieną dieną. Taigi jums reikia valgyti tris dienas.

3 metodas

Tokios dietos garantijos minus trijų iki keturių kilogramų per savaitę.

1. Pusryčiai: 1 puodelis neriebaus pieno, 1 šviežias pomidoras.

2. Pietūs: vištiena, ryžiai, švieži pomidorai, gerti valia be cukraus.

3. Užkandžiai: salotos 100-150 gr. švieži pomidorai ir raudonos paprikos.

4. Vakarienė: 1 puodelis pomidorų sultys, 1 pomidorų.

Tai tą dieną meniu. Tie patys patiekalai turėtų būti visos septynios dienos raciono.

Pomidorai ant svorio netekimas naktį galima valgyti su stiprus jausmas bado.

Ypatingą dėmesį į patiekalai (mėsos, sultys, salotos) įvairovė, kuri turi teigiamą poveikį virškinimo trakte.

Be dietos galima pomidorai duoti keletą naudingų patarimų:

- Nepamirškite labiausiai pasivaikščiojimus gryname ore;

- Išlaikyti sveiką miegą;

- ryte daryti bent nedidelį mokestį;

- Duoti gerti daug skysčių (ne mažiau kaip 1, 5 litrai per dieną), jis padeda susidoroti su alkio.

Laikantis šių paprastų rekomendacijų, esate tikri, kad pasiekti norimą rezultatą.

Dėl dietos poveikis kūno

Mūsų laikais, mes sukūrėme didelį skaičių metodų nuleisti svorio. Kai kurie sudaro profesionalūs mitybos ir kitais žmonėmis be tinkamo išsilavinimo. Jei atvykote į tokią rimtu, ir sėdėti apie klaidingą dietos, galite padaryti daug klaidų mirtinas sveikatai. Geriausiu atveju, jums bus išleisti savo jėgas ir tiesiog nebus pasiekti norimą rezultatą. Blogiausiu uždirbti gastritas, kolitas, inkstų nepakankamumas. Todėl, renkantis dietą sau, jums reikia skaityti atsiliepimus tų, kurie jau naudojo.

Pirmieji savo mitybą, įsitikinkite, kad jūsų mityba yra sveiko maisto - mėsos, vaisių, daržovių. Gebėti pajusti savo kūną, ne toliau jį kankinti, jei kažkas negerai. Griežta dieta riboja vitaminų ir mineralų vartojimą ir net jei tarp kitko gerti polivitaminų, jie nebus laikomi tinkama pakaitalas.

Pomidorų dieta turi labiausiai švelnus kūno ir prisidėti ne tik nuleisti svorio, bet taip pat valo žarnyną. Be to, jie stiprina imuninę ir širdies bei kraujagyslių sistemas, normalizuoja virškinimą, apsaugo organizmą nuo radiacijos poveikio. Jūs klausiate, jei pomidorų skardinę už svorio netekimas naktį? Mitybos specialistai mano, kad tai įmanoma, jei nėra kontraindikacijų, į virškinimo traktą.

Įdomūs faktai

Dabar pažvelgti į kai kuriuos įdomius faktus apie pomidorus:

1. Pavadinimas "pomidorų" kilęs iš itališko žodžio pomo d'Oro - aukso obuolys.

2. Kai kurie mokslininkai mano, kad tai ne daržovė, o uoga.

3. Mažiausias pomidorų pasiekia tik vienas skersmens ir puse centimetro, o didžiausia padidėja iki dviejų kilogramų.

4. Pietų Amerikoje, naudojant pomidorų kaip afrodiziakas.

5. Pomidorų priklauso tai pačiai šeimai, su bulvėmis ir tabako.

Mažas išvada,

Dabar jūs žinote atsakymą į klausimą, ar ji galima valgyti pomidorus su svorio netekimas atsakymą. Pomidorų svorio procese neduos jums jokios žalos, netgi priešingai, jie bus padidinti savo metabolizmą, valo kraują. Bet atsiminkite, kad tik vienas produktas, mityba negali užtikrinti tinkamą kiekį mineralų ir vitaminų. Todėl dauguma mitybos nepritaria mono. Po savo rekomendacijas, pabandykite keisti savo mitybą ir išlaikyti kūno geros formos. Tada Grožis ir sveikata visada bus su jumis.

Eiti į lieknėjimą kūrybinį procesą, kad streso mažiau kaip į savo kūną. Pavyzdžiui, padengti pietums gražus stalo, apgauti savo protą estetinę išvaizdą patiekalų.

Jauskitės laisvai valgyti pomidorus dėl svorio. Į peržiūrą, daugelis merginų rašė, kad pomidorai tikrai padės numesti svorio. Jų nuomone, teigiami aspektai tokio pomidorų dietos, yra šie:

- lengva ištverti;

- ji apima skanus ir nebrangiai produktus;

- Jei dėl dietos pabaigos ir toliau valgyti pomidorus, svoris yra laikomi ilgą laiką pasiektų ženklas.

Neigiamos pusės dietos apima:

- svoris yra naujo ne visi;

- yra keletas nepageidaujamų reakcijų, tokių kaip pykinimas ir švelniu paraudimu ant kūno;

- Jūs negalite naudotis šia dieta tiems su padidėjusio skrandžio rūgštingumo.