Japonijos dieta: lieknėjimas atsiliepimai

Iki šiol vienas iš populiariausių yra japonų dieta. Atsiliepimai daugiausia teigiamas, nurodant jos veiksmingumą. Jos dėka, galite mesti iki 12 kilogramų per dvi savaites. Ekspertai teigia, kad antsvoris ne tik palikti po dietos, žinoma, taip pat negrąžina. Ji buvo sukurta japonų, kurie teigė, kad su specializuotos meniu, kur tiksliai atitiko visus produktus pagalba metabolizmas pradeda keistis ir dirbti deginimas nepageidaujamus riebalus, o ne kaupti ir taip nereikalingas. Kurso rezervai dieta 13 dienų, per kurį meniu turėtų būti laikomasi griežtai. Svarbu ne apsikeitimo maistą ir gerti 2 litrus paprasto vandens per dieną.

dietos Įranga

Japonijos dieta: lieknėjimas atsiliepimai

Iš druskos, cukraus, saldžių ir krakmolingų maisto produktų ir alkoholio vartojimas yra visiškai draudžiama, nes jie neįtraukti į japonų mitybą. Atsiliepimai gydytojų šia proga visiškai patvirtinti, kad šis apribojimas bus teigiamos įtakos, jei ne figūra bendrą sveikatą. Be to, jūs negalite laikytis dietos reguliariai, nes tai mažai kalorijų. Optimaliausias - laikytis tokios dietos dviejų arba ne daugiau trijų kartų per metus. Tarp kitų dalykų, sunku laikytis dietos, kuri siūlo japonų mitybą. Atsakymai apie tai dažnai rekomenduoja vartoti polivitaminų. Taip pat labai svarbu prisiimti atsakomybę už produktų, kurie nustatytų meniu vienu metu ar kitu maistu. Jie negali pakeisti ar painioti. Pagrindinis meniu apima juoda kava ir sausainiai pusryčiams, daržovių salotos ir kopūstai, taip pat žuvies, mėsos ir ryžių pietūs ir vakarienė. Visi šie produktai yra kaitaliojamos opredelnie posledovatelnosti priklausomai nuo dietos dieną. Kontraindikacijos, privalumai ir trūkumai

Japonijos dieta: lieknėjimas atsiliepimai

Žmonėms su pepsinė opa kenčiantiems seredechno-kraujagyslių ligų, nėščioms ir žindančioms moterims, ir žmonėms, turintiems aukštą kraujo spaudimą draudžiama Japonijos dietos. Atsiliepimai dažnai neigiamas vertinimas tik dėl tokių apribojimų. Ši dieta turi daug privalumų. Dėka šios dietos, jūs greitai numesti svorio, turime įvairų meniu, sudarytas iš priimtinų ir prieinamą produktus ir pasiekti ilgalaikių rezultatų. Tačiau dieta, taip pat turi tam tikrų trūkumų. Neigiamas poveikis nagams, plaukams ir odai, nesubalansuotas dėl daugelio vitaminų ir mineralų trūkumas - visi Japonijos dietos. Atsiliepimai moterys dažnai yra pilnas skundų šia tema, kad yra labai sunku sėdėti ant jo dvi savaites. Daugelis nusivylė, neatkreipiant iki galo, tada, žinoma, daug sunkiau pradėti iš naujo. Jei labai sunku, ten yra tokios dietos per savaitę, šiek tiek kitokia meniu versija, tačiau draudžiama maistas yra tas pats.

Japonijos dieta: atsiliepimai ir rezultatai

Japonijos dieta: lieknėjimas atsiliepimai

internete moterys dažniausiai teigiamų komentarų apie šios dietos rezultatai. Kažkas trunka 5-6 kg, ir kažkas praranda visą 12. Kiek tai susiję su jos atitikčiai sudėtingumo su nuomonės skiriasi. Kai kurie žmonės tiki, kad mityba yra lengva, nes jis turi gana įvairus meniu apima vaisių ir daržovių, mėsos ir žuvies. Tai ypač svarbu tiems, kurie mėgsta kepti, nes nesvarbu, kaip tai buvo keista dietos įtraukti maisto kepti augaliniame aliejuje. Tačiau kai netelpa japonų mitybą. Atsiliepimai apie daugelį forumų kalbame apie jo atitiktį sudėtingumo dėl bet kokių grūdų ar pieno komponentų stokos. Sėdėti ar ne šios dietos, jūs tiesiog nuspręsti, svarbiausia suprasti, jos sudėtingumą ir atsakingą požiūrį į atitiktį.