Dieta Gydytojai: atsiliepimai ir rezultatai

Dieta gydytojai - Maitinimo sistema, kuri leidžia jums greitai prarasti šių papildomų kilogramų. Iš pradžių ji buvo skirta pacientams, kuriems reikia operacijos. Siekiant išvengti komplikacijų, gydytojai sukūrė specialų maisto sistema, kuri leidžia atsikratyti viršsvorio.

Pagrindiniai principai dietos

Atsižvelgiant į tai, kad tokiu būdu pacientas yra pasirengęs operacijos, galios metodas turi savo charakteristikas. Norėdami išvengti operacijos metu jokių komplikacijų, pacientai skatinami numesti svorio. Dietos veikia efektyviai mažinant kalorijų dietos. Tai gali klijuoti ne daugiau kaip kartą per 10-12 mėnesių.

Prieš gydytojai dietos, būtinai atsižvelgti į šiuos dalykus:

1. Maitinimo sistema yra ne visiems. Jis gali atlaikyti tik nuolatinius žmonių, nes keletą dienų turi badauti, bet tik mažai kalorijų maisto produktai bus pateikti atsižvelgiant į dietos poilsio.
2. Būtinai įtraukti į vitaminų ir mineralų papildų dietos. Nuo maistinių medžiagų patekimas į organizmą su maistu, jis nebus pakankamai.
3. Ypač sunku yra pirmieji 3-4 dienas, po lieknėjimo organizmas pradeda priprasti prie ribotos dietos.
4. Išeiti iš dietos turėtų būti daroma palaipsniui, o porcijų dydis - būti maža.
5. Reikia gerti daug, tada kūnas galės išvesti kenksmingų medžiagų, kurios prisideda prie riebalų indėlių kaupimą.

Optimalus tiesiog prilimpa prie dietos gydytojai per šventes. Fizinis aktyvumas šiuo metu tai geriausia riboti, kad būtų išvengta sunkių nuovargį.

Dietos esmė

svorio sistema remiasi alkanas dienų į vandenį ir mažo kaloringumo dietos kaitos. Vanduo yra geriausias gėrimas įprastą arba artezinis ir netinka gazuoto dietos. Apribojimai dėl skysto dieną suma neegzistuoja. Galite gerti 3 litrus vandens, ir jei tik bukas alkio jausmą.

Pagal atsiliepimus, medicinos dieta kai kuriomis dienomis leidimų įtraukti į pieno produktų dietos. Jie turi būti neriebus, nes ji papildo svorio sistemą, tačiau tai nėra jos pagrindas. Pieno - ne daugiau kaip 2, 5%, varškės - 5%.

Daržovės daug krakmolo nevalgo (pvz bulvės, moliūgai, pomidorai). Kiti - kopūstai, agurkai, salierai, žalumynai arba salotos - leidžiama.

Mėsos gaminių pirmenybė yra geriausia duoti kalakuto krūtinėlė arba vištienos.

Dietos neleidžiama naudoti druskos ir cukraus, nes jie išlaiko skysčio, ir padidinti apetitą. Varškė leidžiama pridėti žali.

Į salotas galima pridėti citrinos sulčių ir šiek tiek augalinio aliejaus. Be to leido gerti juoda ir žolelių arbata.

7 dienas Dieta

svorio sistema turi specialią dietą. dietos meniu gydytojai 7 dienas:

1. Pirmoji diena prasideda bado streiką. Ne maisto negali būti priimtas, tik vandenį. Dienos norma - 1, 5-2 litrų.
2. Per 2 dieną gerti 800 ml pieno. Valgykite tai turėtų būti kas 2-3 valandas ant stiklo. Naktį - 1 obuolys.
3. Vėlgi, alkanas dieną. Jums reikia gerti kuo daugiau vandens, kaip pirmą dieną. Jei šią dieną numesti svorio svaigsta galva, tada ji turėtų būti suprantama, kad organizmas atsikrato toksinų ir nešvarumų. Siekiant geriau judėti alkanas, galite įdėti truputį medaus stiklinę vandens ir citrinos griežinėliu.
4. dėl 4 dieną leidžiama valgyti šviežias salotas kilogramą. Tai yra virti su kopūstais ir morkomis su žalumynais, pagardinti alyvuogių aliejumi. Salotos suvartoja 4-5 priėmimus, tarp kurių geriamojo vandens ir žolės arba žaliosios arbatos.
5. dėl 5 dieną, išgerkite stiklinę pieno 3 kartus per dieną, ir naktį valgyti vieną obuolį. Nepamirškite apie geriamojo režimą.
6. dėl 6 dieną, meniu plečiasi. Pusryčiams galite vartoti 1 virtas kiaušinis ir žaliosios arbatos puodelį. Pietų - 200 ml daržovių sultinio arba 1 obuolių. Pietums leidžiama valgyti 100 g žirnelių ir virinto vištienos be druskos. Per pietus ir vakarienę - 1 kiaušinis.
7. dėl 7-osios dienos leidžiama įtraukti į pieno produktų dietos. Meniu susideda iš 100 gramų varškės, 2 biokefir puodelio ir pieno. Naktimis - tai žaliosios arbatos stiklo.

rezultatas medicinos dieta 7 dienų - praradimo 5-7 kg svorio. Yra dar viena dietos versija iki 2 savaičių. Po teisingo laikantis dietos galima atsikratyti 8-10 kg.

dieta meniu 14 dienų

Maitinimo tiekimo sistema šiuo metu yra panaši į mitybą, kad dietos įstrigo per savaitę.

Dieta gydytojai 14 dienų ne mažiau griežta, ji siūlo kelis alkanas dienas.

Dieta pirmąsias 7 dienas tas pats. Antrą savaitę apima šiuos meniu:

• Dėl 8 dieną reikia gerti tik vandenį. Jos dydis turėtų būti ne mažiau kaip 1, 5 litrų.
• dėl 9-ojo dieną, gerti litro pieno, dalijant jį į 3 dozių. Naktį valgyti vieną obuolį.
• 10-dieną - alkanas. Per dieną galite gerti 1, 5-2 litrus vandens.
• dėl 11 dieną virėjas šviežių daržovių salotos. Jo kiekis turėtų būti ne mažiau kaip 1 kg.
• Dėl dieną 12 leidžiama gerti 1 litro nugriebto pieno. Gėrimas yra suskirstyti į keletą patiekalų.
• dėl 13 dieną dietos plečiasi. Pusryčiams, valgyti 1 kiaušinį. Pietums ir vakarienei - 100 gramų mažai riebalų varškės.
• Per 14-osios dieną leidžiama išgerti tik vandenį.

Po dietos gydytojai 14 dienų, nuomonėje prarasti svorio, jūs turite tinkamai gauti iš jo. Jei neturite daryti palaipsniui, yra rizika, greitai grąžinti prarastą svorį.

iš dietos Išeiti

Atsižvelgiant į 14 dienų svorio metimo sistema yra gana realus rezultatas yra 8-10 kg netekimas. Mityba yra gana sudėtinga, todėl numesti svorio, reikia visų jėgų mobilizavimą. Kai po pertraukos ir metodų žmonės greitai grąžinti ankstesnę tūris organizme. Kai dietos lėtėja medžiagų apykaita, todėl produkcija turėtų būti labai lėtas. Kūnas pradeda laikyti visa tai ateis iš maisto, sugrąžinti prarastus. Laikas Išleistas 2 savaičių dietos turėtų būti bent 6 savaites.

Siekiant užkirsti kelią svorio padidėjimas, reikėtų laikytis šių rekomendacijų:

1. dietos kiekvieną savaitę yra būtina pridėti 100-200 kcal, o jo maisto vertė nepasiekia normos ribose.
2. Svarbu ne įtraukti į meniu, saldus, miltų ir riebalų patiekalų.
3. Galite negailėdami pratimą, pamažu grįžta į raumenis tonas.

Pirmieji 7 dienų suvartojamų kalorijų turėtų būti padidintas iki 1200-1300 kcal. Tiek daug yra pakankamai organizmui tinkamai veikti. Meniu turėtų būti virti kiaušiniai, avižiniai dribsniai, daržovių sultinio, virtos vištienos, daržovių.

Antroje savaitės fizinio aktyvumo, kalorijų per dieną dieta turi būti padidinta iki 1500-1600 kcal. Per šį laikotarpį, tai geriausia judėti ir daryti įvairius pratimus. Vaisių ir uogų dieta pridėta.

Palaipsniui didėja suvartojamų kalorijų. Pietų metu, būtinai valgyti sriubos. Mityba turi būti trupmena, draudžiama alkoholio.

Jei tinkamai išeiti iš dietos gydytojų, tai yra įmanoma išsaugoti gautą svorio visam laikui.

privalumai ir trūkumai dietos

Pagrindinis mityba medicinos privalumai:

• greitas svorio netekimas;
• minimalus skaičius produktus įtraukti į dietą meniu;
• lengvumas ir greitis virimo.

Neigiami savybės svorio metodai apima:

• nesubalansuota mityba, todėl nepakankamai įsisavinti vitaminų ir maistinių medžiagų;
• Maitinimo sistema yra sunku, todėl dažnai sukelia gedimų;
• didesnes apribojimus;
• monotoniškas dieta;
• badaujančių dienų buvimas;
• lėtinio ligų dietos buvimo veda pablogėjimą;
• stresą organizme, kuris sukelia dietos apribojimų.

Mitybos rekomenduojame svorio metimo sistemos naudojimas yra tik retais atvejais, prie greito svorio.

Kontraindikacijos

Bet apie mitybą apribojimai yra tam tikrų pasekmių. svorio sistema turi kontraindikacijų numeris:

1. Tai neleidžiama žmonių, kurie ligas virškinimo trakte.
2. ligų, širdies, kepenų ir lėtinių ligų ir kitų organų.
3. Negalima klijuoti dietos žmonėms, kurie kenčia nuo mažakraujystės ir bendras silpnumas.
4. Kai maisto netoleravimo produktai, kurie yra įtraukti į racioną.
5. yra kontraindikuotinas žmonėms, kurie turi rimtų fizinio krūvio. Iš tiesų, mažai kalorijų meniu ir negali suteikti asmeniui pakankamai energijos papildymo.

dietos praėjo be žalos sveikatai, prieš svorio turėtų pradėti vartoti multivitaminų kompleksas. Per dietos per dieną reikia vartoti žuvų taukų kapsules. Ji bus pakeisti augalinio aliejaus šaukštą.

Jūs negalite sėdėti ant streso ir didelių gyvenimo pokyčių atveju dietos. Pagal atsiliepimus, dieta gydytojai 14 dienų apima išlaikyti ramią ir išmatuoti gyvenimo būdą. Tai geriausia ją stebėti per šventes.

Dieta rezultatai

Svorio netekimas dėl pradinio kūno svorio ir individualių savybių organizmo. Dėl medicinos dietai atsiliepimus ir nuomones prarado svorį rezultatai, labai priklauso nuo medžiagų apykaitos norma.

svorio per 14 dienų yra 10-11 kg. Kartais numesti svorio ir pasiekti geresnių rezultatų.

Atsiliepimai

Nuomonės apie metodą, yra įvairių svorio. Dieta gydytojai 14 dienų, nuomonėje prarado svorį, yra perkeliamas į pakankamai sunku. Viena grupė moterų patenkintas rezultatais jie gavo po stebint metodus. Jie sugebėjo numesti po 10 kilogramų vidutiniškai per dvi savaites. Geriausias iš visų svorio metimo procesą vyko vasarą ir švenčių metu.

Antroji grupė moterų nebuvo mityba atėjo pagal savo klausimu jie nuolat patiria badą ir silpnumą. Dingo svorį atgal greitai, nes buvo sunku atsispirti į saldumynų, pyragų ir kitų greito maisto racioną įtraukti. Daugelis moterų nenori ateityje išlaikyti šį svorio metodu.

Išvada

Dieta gydytojai - veiksminga svorio netekimas sistema, kuri rodo, greitas svorio netekimas. Tačiau jos meniu nėra subalansuota ir gali sukelti neigiamą poveikį organizmui. Norint pasiekti norimą efektą, dietos reikia gauti profesionalias konsultacijas.