Dieta nuo pomidorai: nuomones ir rezultatus, naudą ir žalą. Pomidorų dieta svorio

Tikriausiai, yra keletas žmonių, kurie nemėgsta pomidorus. Galų gale, tai yra labai naudinga ir skanu. Pomidorai yra žinomas pagrindinis bruožas - jie yra mažai kalorijų. Jei jūs nesate alergiški pomidorus, kad tiems, kurie nori numesti svorio, pomidorų dieta - puikus. Be to, šios daržovės dera su beveik visų produktų ir patiekalų. Yra daug moterų, kurie palieka apie dietos nuomones apie pomidorus, o šio metodo rezultatai yra labai geri.

Kas yra pomidorų dietos?

svorio ekspertai dažnai pataria savo grandinių mityba šviežių pomidorų. Tai ne tik mažai kalorijų, tačiau taip pat su tuo, kaip šios daržovės turi įtakos žmogaus organizmui. Pomidorai gali per labai trumpą laiką sutvarkyti medžiagų apykaitą, valyti indus, pareikšti nuodingų toksinų, stiprina imuninę sistemą, ir net atsikratyti bloga nuotaika. Reguliariai naudojant raudonųjų daržovių gali užkirsti kelią auglių vystymąsi, stiprina plaukus ir nagus.

Tai augalinių tiekia kūno B grupės vitaminų ir vitamino C. savo darbo koreguojamas naudojant skydliaukės, sumažino cukraus kiekį kraujyje ir labai sumažintą apetitą.

Yra ne vienas dieta svorio pomidorams. Daugelyje nuomonių ir dietos pomidorams kartais "Flash" apeliacijos rezultatais, kad dauguma moterų jai priaugti svorio. Tai atsitinka todėl, kad visi puikūs vaisiai "sugyvena" su riebalų ir prilips juos. Norėdami to išvengti turite įtraukti į maždaug 50-100 g riebalų (iš kurių 40% gyvūnų) dietos.

Biudžeto įvykdymo patvirtinimas dieną pomidorais

Per dieną šios dietos, galite prarasti nuo 1 iki 2 kg. Už tai būtina valgyti 1, 5 arba 2 kg šviežių pomidorų, dalijant maistą 4 kartus. Natūralu, kad mes neturėtume pamiršti vandenį, būtina išgerti bent 2 litrus per dieną. Tai sudarys prarastus skysčius. Nevalgius dieną galite ruožas ir 2 dienas. Geriausios iš visko, jei tai savaitgalis.

2 dienas Dieta

Šiame režime, vieną dieną galima numesti 2 kilogramus. Kelias į svorio netekimas yra gana sunkus, nes pomidorų dietos meniu sudaro tik vienas pomidoras. Jie gali būti vartojami švieži, paruošti salotas ar sriubą, bet be prieskonių ir aliejaus. Jei tokia dieta būtų neįveikiama, tai yra įmanoma, kad 1 ar 2 kartus per mėnesį organizuoti badavimo dienas.

Savaitė Dieta

7 dienų dėl dietos remiantis pomidorus galima atstatyti iš 8-10 kg. Šio dietos dieta yra daug įvairesnis ir atrodo taip:

1. pusryčiai girtas 200 ml pomidorų sulčių, taip pat gali valgyti 2 skiltelės ruginės duonos, mažai riebalų varškės, vaisių leistinas persikų ir obuolių.
2. Būtina papietauti. Yra 2 yra leidžiama valgyti ir gerti mažą pomidorui 200 ml pomidorų sulčių.
3. Vakarienė čia yra gana trumpas: 100 arba 150 gramų žuvies, ryžių, be įvairių prieskonių ir aliejaus, jūs vis dar gali valgyti salotų daržovių.
4. Į pietus suvartojo 200 ml pomidorų sulčių.
5. Vakarienė ne itin skiriasi nuo pietų: 100 g mėsos, ryžių ir 200 ml sulčių.

Svarbu! Jei badas aplenkti prieš miegą, taip pat galima gerti po 200 ml pomidorų šviežias.

Pagal dietos reikia valgyti per virš savaitės. Atsiliepimai ir dietos pomidorams paprastai teigiamų ir optimistinių rezultatai:

1. 200 ml pomidorų sulčių yra 40 kalorijų. Tai gana sotūs gėrimas. Daugelis merginų ir moterų mityba pranešė, kad jie gėrė sultis su alkio jausmu, ir ji neturėjo įtakos numesti svorio procese.
2. Siekiant suderinti visą vandens perteklių iš organizmo, puikus kompanionas pomidorai agurkai. Šiuo kartu gali paruošti salotas iš šių daržovių ir paįvairinti savo meniu.
3. Kai pradinis standartinis svoris moterų 85 kg minimalaus rezultato svorio šios dietos - minus 5 kilogramai, maksimalus - minus 15 kg.

Dieta agurkai ir pomidorai

Pomidorų dieta nereikia sudaro tik viena raudona daržovių. Jis leido agurkų ir paprikos buvimą. Tai bus ne tik paįvairinti nuobodų dietos, bet ir prisidėti prie spartesnio svorio. Tai protinga atkreipti dėmesį, kad agurkai daug daugiau dietos produktų nei pomidorai. Juose yra 15 kalorijų per 100 gramų, o jų reguliariai vartoti padeda išvalyti susikaupusio kūne toksinus žarnyne.

Yra 2 variantai pomidorų-agurkų dieta: galite imtis, siekiant 1 kilogramui kiekvienai daržovių ir valgyti juos visą dieną. Kitą dietos tipas yra daugiau įvairi ir maistingą:

1. Pusryčiai: 100 g varškės, 1 obuolys.
2. Pietūs: daržovių sulčių, salotos, pomidorai, agurkai ir pipirų su alyvuogių aliejaus.
3. Pietūs: ryžiai be sviesto ir virinto vištienos (gali būti kaitaliojami su žuvimi ar raudonos mėsos), 2 skiltelės ruginės duonos.
4. Užkandžiai: greipfrutų.
5. Vakarienė: ryžių ir keptos žuvies.

Iš skysčių leidžiama tik švariu vandeniu ir daržovių sultys. Dieta Pomidorai Dieta laikomas paprasčiausias ir populiariausias. Reikia pažymėti, 5 arba 7 dienų.

Teigiami aspektai pomidorų-agurkų dieta:

1. per tokį trumpą laikotarpį galima numesti apie 5 kilogramus.
2. Apskaičiuoti porcijos yra labai mažos, tačiau tai kompensavo įvairių gardžių maisto buvimą.
3. Kai alkio jausmą, galite valgyti salotas ar gerti daržovių sultis, ir ji neturi įtakos jūsų svorio.
4. Didžiulis vitaminų ir ląstelienos, rasti vaisių, maitina ir valo organizmą.

dviejų savaičių dietos (atėmus 4-5 kg)

Ilgiausias režimas 14 dienų. Per šios dietos galite prarasti ne tiek daug kilogramus, kaip aš, bet jis turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Norėdami gauti geriausius rezultatus, turėtų pakartoti šios dietos kartą per 3 mėnesius. dietos meniu remiantis pomidorų atrodytų taip:

1. Pusryčiai: pomidorų sultys, 2 skiltelės juodos duonos, neriebaus varškės (galite pridėti nesaldintą vaisių).
2. Pietūs: ryžiai be sviesto ir druskos, virtos žuvies arba vištienos, šviežių pomidorų, obuolių.
3. Užkandžiai: 200ml pomidorų sulčių.
4. Vakarienė: tas pats ryžių, raudonos mėsos, pomidorai (jūs vis dar galite valgyti agurkai arba pipirų) ir 200 ml raudonojo šviežias.

Įspūdingiausias rezultatas - minus 22 kilogramų per 2 savaites. Bet tai yra labai rizikinga sveikatai. Meniu su įtrauktų 5 pomidorus per dieną ir 200 ml jogurto naktį. Mitybos specialistai nepritaria tokio metodo. Bet nors jis yra kraštutinis, bet veiksmingas.

Kontraindikacijos

Privalumai ir kenkia pomidorų dietos - labai jautrus klausimas. Yra daug teigiamų aspektų, bet ir neigiamų pasekmių daug. Specialistai (mitybos specialistai) ir gydytojai palikti atsiliepimus ir rezultatus dietos pomidorams daugiausia teigiamų, bet nustatė kontraindikacijų numeris:

1. ligų, skrandžio opos: gastritas ir.
2. Nėštumas.
3. Žindymas.
4. Paauglystė.
5. Amžius vyresnis nei 55 metų.
6. alergijos.
7. širdies liga.
8. artritas ir artrozė.
9. Blogas imunitetas.
10. inkstų akmenys.

Svarbu! Taip, kad nebūtų pažeisti kūną dar prieš pradėdami valgyti specialiu režimu (bet dietos), apsilankyti jų pirminės sveikatos priežiūros gydytoją.

Atsiliepimai ir rezultatai pomidorų dietos

Beveik visi forumai ir pokalbių merginos dalintis teigiamus komentarus apie pomidorų dietos. Tai yra todėl, kad šios daržovės yra pigus, kietas ir sočiųjų organizmą naudingų vitaminų maitina. Jie gali būti įtraukta į virtos vištienos, paversti juos tyrės, sulčių ir salotų. Tokia įvairi mityba skatina teigiamą požiūrį visoje dietos.

Be to, forumo dalyviai aktyviai praleisite praktinių patarimų apie svorio. Jie yra įsitikinę, kad tik visapusiškas požiūris padės greitai susidoroti su viršsvorio. Tai tinkama mityba, sportas ir lauko pratybas.

Naudingi patarimai

1. Būtina galvoti iš anksto savo mitybą ir padaryti atskiras tvarkaraštis maistą.
2. Kalbant apie mitybą, galite pridėti įvairių produktų.
3. Pomidorai turi būti perkamos šviežios ir natūralios, ir kad jose nebuvo nitratus.
4. Tai geriausia sėdėti ant tokios dietos, kai prasideda iš pomidorų derliaus piką, bet ne žiemą.

Įdomūs faktai

1. Pomidorų italų kalba reiškia "Golden Apple".
2. Iki šiol, daugelis mokslo tyrinėtojai mano, kad pomidorų yra - ne daržovių, uogų.
3. Ši raudonos daržovių Pietų Amerikoje yra naudojamas kaip afrodiziakas.
4. Pomidorų yra "palikuonis" tos pačios šeimos su bulvių ir cukinijos.
5. Didžiausia pomidorų sveria apie 2 kg.