Vandens dieta: atsiliepimai ir rezultatai

Vanduo - gyvybės šaltinis, tai sunku ginčytis. Mūsų kūnai sudaro 70% jo. Embrionų 9 mėnesius augančių vandenyje ir pradeda kvėpuoti lengva tik po gimimo. Būdamas toks svarbus kūno dalis, vanduo užtikrina teisingą veikimą ir gerą darbą visų organų. Nenuostabu, kad dauguma dietų teikti geriamojo pakankamai skysčių visoje lieknėjimo kurso. Yra atskiras kursas, kuris yra vadinamas - vandens dieta. Atsiliepimai pabrėžti savo aukštą efektyvumą, bet padengia visus etapus nėra lengva.

1 numeris populiarumas

Atsižvelgiant į reitingų sistemas svorio, mes galime pastebėti, kad labai daug moterų renkasi vandens dietos. Atsiliepimai gana konkrečiai atsakyti, kodėl tai vyksta klausimą. Jis yra veiksmingas, paprastas, o rezultatas yra matomas po kelių dienų. Jūs neturite pirkti brangių produktų ir virkite sudėtingus patiekalus. Bet šiandien mes esame suinteresuoti ir fiziologinis komponentas. Štai kaip tarpusavyje vanduo ir mityba, kaip pakeisti geriamojo režimas atsispindi riebalų sankaupos gedimo.

gyvybės šaltinis

Leiskite pasakyti keletą žodžių apie svarba vanduo turi visai žmogus. Organizmui reikia jį ne mažiau nei deguonies. Vanduo yra transporto priemonė, pagal kurią maistinių medžiagų yra atliekami visuose organuose ir ląstelių, o taip pat pylimas toksinų.

Tai leidžia ekspertams, sukurtas, kai vanduo dieta. Atsiliepimai gydytojų patvirtinti, kad N ₂ Apie atlieka daug svarbių funkcijų. Ji aktyviai dalyvauja metabolizme, jis padeda sumažinti svorį ir sumažinti kūno riebalų. Be to, tinkamas gerti režimas leidžia mums suteikti stiprybės ir sumažinti savo apetitą, todėl asmuo energingi ir ištvermingos.

Nauda organizmui

Skirtingai nuo daugelio kitų variantų dėl svorio gydytojai ne visada prieš vandens dietos naudojimui. Atsiliepimai specialistais sveikos mitybos srityje pabrėžti, kad, kaip nevalgius dienų jo naudojimas yra ideali valymo kūną. Vandens trūkumas veikia ne tik sveikatą, bet ir išorėje. Jis yra priežastis sausų plaukų ir nuobodu odos, pradžioje raukšles, galvos skausmas, ir nuolatinis nuovargis, virškinimo sutrikimai. Žinoma, ne kas su viršsvorio.

Daugelis žmonių klysta manydami, kad sultys, arbata ir soda gali būti vertas kolegomis išgrynintas vanduo. Iš tikrųjų tai yra ne taip. Visi šie skysčiai yra diuretikas ir pašalinti iš organizmo labai greitai. Tačiau jie paprastai yra cukraus, o kai kuriais atvejais ir kofeino. Organizmas gauna tuščias angliavandenių ir kenčia nuo vandens trūkumo. Taigi kasdien, pabandykite gerti mažiausiai 4 stiklines vandens, jau nekalbant apie mitybą, kai šis skystis tampa pagrindinis komponentas.

Kaip plauti papildomo svorio

Pažvelkime, ką vandens dietos pagrindu. Atsiliepimai iš tų, kurie jau spėjo išbandyti, sakydamas, kad tai yra sunku tik pirmą dieną, kai organizmas aktyviai priešinasi atsisakyti saldumynų ir maisto produktų. Tada ateina lengvumo jausmą, ir žinoma, noriu tęsti iki galo. Vandens svorio Žinoma išrado palyginti neseniai, tai yra Amerikos mokslininkai, kurie nustatytų santykius su skysčių organizme stokos į svorio plėtra. Ką jie sumontuoti? Kūno trūksta vandens, ir siunčia signalus į smegenis panašaus į tuos, kurie ateina iš bado. Asmuo paprastai reaguoja gana specialiu būdu. Jis geria arbatą ar sultis, kurios negali patenkinti organizmo poreikį, ir jausmas, kad pasitenkinimas neateina, siunčiama valgyti didesnė. Pasirodo, kad, siekiant patenkinti paklausa buvo pakankamai gerti švarų vandenį, ir jūs liesos Maisto maistinių medžiagų, yra deponuojamas riebalų forma probleminių kūno sričių. Bet išnykti iš ten jie bus labai sunku. Siekdama atgauti senąją formą mes paleisti į sporto salę ir morim sau bado streikus, ir jums tiesiog reikia įpilti vandens.

Yra dar vienas svarbus dalykas - dieta nėra pateiktos rekomendacijos dėl visiško atmetimo maisto. Galite valgyti tik ekologiškus maisto produktus. Tai iš esmės skiriasi vandens dieta. Atsiliepimai pabrėžti, kad pirmą kartą be kepimo ir cukraus gyventi sunku, bet tada jums priprasti prie taip, kad jų kūnas yra nebereikalingas.

Dietos esmė

Šis sumažinti viršsvorio sistema tampa vis labiau populiarūs. Jo esmė yra prisotinti organizmą skysčiu ir užpildyti savo skrandį. Tai apsaugo apgaulingi jausmas apetitas. Kai jūs tikrai alkanas, tai yra, ląstelės kenčia nuo maisto medžiagų trūkumo, jūs ne jį supainioti su niekuo. Tokiu atveju vanduo yra tik kelios minutės bukas alkio jausmą. Bet jeigu jūs neseniai pietavo, bet kreipiasi į virtuvę valgyti skaniai, tada švaraus vandens stiklinė yra gera pagalba.

Vandens reikia gerti per dieną 25 minučių prieš kiekvieną valgį. Pirmasis stiklo gerti iš karto po pabudimo. Jei nori valgyti, nesvarbu, ar tai bus sumuštinis ar saldainiai, taip pat būtina padaryti pauzę. Iš pirmo vandenį, tada 25 minučių. Tai yra įmanoma, kad noras praeina savaime.

Atsiliepimai vandens dieta pralaimėjo geriausias būdas atsikratyti perteklinio kilogramą nurodytą svorį. Be to, vyrai ir moterys, atkreipti dėmesį, kad pradedant dieną su stikline vandens, jums bus praleisti dieną našesnė ir energingi, iš tikrųjų ji veikia visų organų darbą.

Trukmė

Kaip žinoma, tęsiasi ilgą laiką? Tai priklauso nuo jūsų asmeninių aplinkybių ir papildomų kamšalu sumos. Tačiau vienas kursas trunka tris savaites, per tą laiką galite atsikratyti 4-6 papildomų kilogramų. Žinoma, tai nėra didžiausias rezultatas, tačiau prarado svoris negrįžta į savo vietas per kelias dienas nutraukus dietą. Nepamirškite, kad šis kursas sukuria padidintą apkrovą, inkstų ir šlapimo pūslės. Todėl pakartoti kursą galima tik po pauzės, kuri turėtų būti ne mažiau nei tris savaites.

Įranga mitybą

Nepamirškite, kad vanduo yra tik sukuria sąlygas ar gebėjimą priimti svoris pradėjo mažėti. Bet jei jūs vis dar naudojate riebalų ir saldus daug, tada nėra gryninimo nebus. Atsižvelgiant į skysčio galimybę išplauti iš šlapimo ir maistinių medžiagų įvairovė kūną, ji yra rekomenduojama dietos imtis vitaminų ir mineralų kompleksą. Dietiniai mityba taip pat turi būti pastatytas laikantis tam tikrų rekomendacijų. Būtina visiškai pašalinti iš jos sūdyti ir rūkyti maisto, miltus ir saldus. Taip pat turi būti pašalinamas riebalų maisto ir alkoholio. Sutikite, nėra tokia didelė kaina už savo plonas paveikslėlyje.

Kas gali mėgautis

Galite be jokių sąžinės valgyti vaisių ir daržovių. Jei jums patinka šviežių salotų ir obuolių desertas, puikus pasirinkimas už jus būtų vandens dieta svorio. Atsiliepimai rodo, kad, pertvarkant savo mitybą, žmonės iš karto išspręsti daugumą problemų. Daug vitaminų ir mineralų, padeda išlaikyti odą ir plaukus geros būklės, ir didelis kiekis ląstelienos sutvarko žarnyną. Labai svarbu kiekvieną dieną valgyti neriebų pieno produktų, kiaušinių, sūrio, žuvies ir mėsos, grūdų ir duonos. Paskutinis geriau imtis vakarykštį kepimo.

Dėl skysčių norma

Jei norite jokios žalos savo sveikatai atsikratyti papildomų kilogramų, tai yra specialiai sukurta jums vandens dieta svorio. Atsiliepimai ir rezultatai rodo, kad, su šiek tiek pastangų, jums gana greitai atsikratyti visų sukauptų atsargų. Be to, įprotis dirbo tuo metu, negaus papildomų kilogramų ateityje.

kiek skysčio reikia gerti per dieną? Nėra tikslių skaičių, tačiau turime laikytis sveiko proto principais. Skysčio perteklių gali sukelti išplovimą maistinių medžiagų. Mitybos pasiūlyti patogų formulę, kurioje teigiama, kad 1 kg svorio turėtų sudaro apie 40 ml vandens. Tai reiškia, kad su 60 kg svorio reikės gerti apie du litrus.

Įranga ir rekomendacijos

Atsiliepimai vandens dieta pralaimėjo idealus ir darnią sistemą, kuri leidžia jums numesti svorio be valios testas nurodytą svorį. Jo mechanizmas remiasi keliais principais:

• švarią stiklinę vandens prieš valgį bus muffle apetitą ir užpildo skrandį.
• pakankamai skysčių leis plauti toksinus iš žarnyno ir valyti šlapimo takus.
• Kaip gerti būti naudojamas vanduo, o ne sultys.

Iki šiol, diskusijų forumai, yra gana daug žmonių, kurie prarado svorį ant vandens dietos daug. Atsiliepimai rodo, kad kitą dieną būtina gerti daugiau nei 2, 5 litrus vandens. Nebandykite to daryti vienu metu, tai geriau paskirstyti lygiomis dalimis reguliariais laiko tarpais.

Paskutinis stiklo gerti 2-3 valandas prieš miegą visiškai pūslės nebūtų sutrikdyta per naktį. Bet svarbiausia - yra sujungti vandens valymo su mažo kaloringumo dietos. Štai kodėl tai vadinama vandens dieta tingus. Atsiliepimai rodo, kad pasiekti rezultatai nereikia kankinti savęs salėje, pakanka reguliuoti meniu, kad kalorijų suma neturėtų viršyti 1000-1200 per dieną. Svarbiausia - visiškai atsisakyti riebaus maisto, alkoholio ir kavos, keletą tvarsliava ir majonezu įvairovė, taip pat gazuotų gėrimų.

Vandens dieta 7 dienas

Atsiliepimai pasakyti, kad kartais žmonės nėra patenkinti kurso trukmę. Jei jūs neturite rezervuoti tris savaites, o rezultatas yra beveik rytoj reikia, galite pabandyti sutrumpintą versiją vieną savaitę. Tačiau šiuo atveju turės daugiau dėmesio skirti suvartojamų kalorijų. Tai turi būti įmanoma sumažinti. Bet tai nereiškia, alkį. Čia gali būti viskas, bet mažesniais kiekiais. Daugiau dėmesio skirti daržovių, mažo kaloringumo varškės ir jogurto. Pašalinti reikia tik sūdyti, rūkyti ir kepto maisto. Dėl likusios, jūs negalite apsiriboti, tačiau mažai tikėtina, kad valgyti tiek, kiek anksčiau, nes gerti vandens yra dabar daug kartų daugiau, apie du litrus. Daugelis pavadinimų savo paprastumu traukia vandens dieta. Atsiliepimai ir rezultatai stebina ir įkvepia viltį. Septynias dienas galite mesti iki 4 kg. Ir jei tai buvo nepakankamai, po pertraukos, galite pakartoti.

Pasninkas ant vandens: atsiliepimai

Vandens dieta (foto neteko svorio patvirtinti jos veiksmingumą) šioje versijoje yra žinoma, kad daug, bet ne visi drįsta tokiu atveju. Ir teisingai padaryti. Pasninkas - tai ne tik stresas, bet ir didelis pavojus jūsų sveikatai. Kartą per mėnesį, gydytojai suprato, kad galima praleisti dieną ant vandens, nevalgius. Bet daugiau ilgalaikis badavimas gali būti pavojinga jūsų sveikatai. Daugiau nei vieną dieną palaikyti toks režimas yra labai sunku. Net jei turite geležinę valią, o ne gauti per nunešė, nes ji gali smogti jūsų sveikatai.

Apskritai nuomonių apie numesti svorio ant vandens dietos teigiamas. Žmonės sako, kad lašas šių papildomų kilogramų ne tik lengva, bet ir geros sveikatos. Daugelis net tai vadina dieta gyvenimo būdas. Tačiau pasninkas ant vandens, keli žmonės rašyti teigiamus atsiliepimus, šį testą stiprumas yra ne visiems. Neigiamas grįžtamasis ryšys taip pat. Be to, dauguma žmonių skundžiasi, kad jie negali įsisavinti tokį vandens tūrį. Žinoma, jei prieš negerkite daugiau nei stiklinę per dieną, tada eikite tiesiai į dviejų ar trijų litrų neveiks. Pabandykite palaipsniui didinti dozę, vieną stiklinę, ir netrukus ateiti į norimą kiekį. Taigi prasideda savo individualų kelią į prarasti svorio, plonas figūrą ir naują gyvenimo būdą.