Detoksikuojanti programa namuose

Palaipsniui, žmogaus organizme kaupiasi daug toksinų, kurie trukdo normalią visų organų. Kaip rezultatas, yra apatija ir nuovargis, ir odos jausmas - spuogų. Žmogus labai greitai pradeda priaugti svorio. Detoksikuojanti programa leidžia jums grįžti gerą nuotaiką ir puikią jausmas, normalizuoti visų organų ir sistemų normaliam organizmo funkcionavimui.

Kas yra Detox

Ne kiekvienas žino, ką ši programa. Detoksikuojanti - yra valymo toksinų ir nešvarumų kūną. Programa susideda iš kelių etapų. Apskritai, yra gryninimo:

žarnų
geriamuoju
šviesos,
kepenų
limfos ir kraujo,
inkstų
Odos
laivas,
jungiamojo audinio ir sąnarių.

Detox programa namuose leidžia jums išvalyti visus organus iš kenksmingų medžiagų. Tačiau kai kuriais atvejais, tokie renginiai yra įmanoma tik specializuotose institucijose. Pavyzdžiui, valyti namuose kraujas yra tiesiog neįmanoma. Labiausiai paplitęs būdas - Detox dietos.

Įranga Detox Diet

Šio valymo kūno metodo principas yra gana paprastas. Parengė detox programą per savaitę ir apima valgyti tik natūralius ir sveikus produktus. Vienintelis būdas atsikratyti toksinų, neturi pakenkti sau. Reikėtų prisiminti, kad labai pasikeitė dietos gali neigiamai paveikti sveikatą. Štai kodėl keletą dienų, jums reikia paruošti organizmą su maistu. Norėdami tai padaryti:

Venkite valgyti kaloringų maisto produktų.
palaipsniui mažinti suma rūkyti, sūrus ir riebus maistas į dietą.
Perjungti į produktus tik augalinės kilmės.
kas septynias dienas leidžiama naudoti liesą žuvį ir naminius paukščius, sūris iš ožkos pieno.
Tai pasiduoti saldus, krakmolingų maisto produktų, kavos ir alkoholio.

Pagrindiniai principai

Tokia dieta gali trukti kur nuo 3 dienų iki kelių savaičių ir yra toks:

Kiekvieną dieną ant tuščio skrandžio ryte reikia gerti švaraus, šilto vandens stiklinę praskiesti jį su citrinos sultimis. Taip pat gėrimo, galite pridėti alyvuogių arba linų sėmenų aliejaus šaukštas. Šie komponentai gali pakeisti citrinos sulčių.
Detoksikuojanti programa neapima paprastų angliavandenių, riebalų maisto, rūkytų ir aštrūs produktų, alkoholinių gėrimų ir kavos vartojimą. Per Žinoma, jums reikia mesti cukraus ir konditerijos gaminių.
Be to, patiekalas negalite pridėti prieskonių ir druskos. Šie produktai apsunkinti gryninimo procesą. Tie, kurie kenčia nuo žemo kraujo spaudimo, galite naudoti jūros druską.
Dieta su mityba turėtų būti įvairi. Taip išvengiama tų medžiagų, kurios būtinos mūsų organizmui trūksta. švieži vaisiai ir daržovės turėtų būti pateikti į meniu. Tai yra viena iš pagrindinių sąlygų.
valgyti vegetarišką maistą jo žaliaviniam forma yra geriausia likus 30 minučių iki valgio. Tai leis išvengti fermentacijos procesą.
Bet koks augalinis aliejus naudojamas maisto ruošimui visada turi būti šalto spaudimo.
Yra poreikis kas tris valandas, bet porcijos turėtų būti mažas.
Produktai yra geriausias vartojamos žalios arba virkite juos pora. Tik šiuo atveju Detox programa bus efektyvesnis.
Kiekvieną dieną reikia gerti 1, 5 iki 2 litrų švaraus vandens. Tai turėtų būti daroma su pusę valandos prieš valandą ir pusvalandį po valgio. Jūs neturėtumėte gerti vandenį mažiau nei per tris valandas prieš miegą. Tai gali pakenkti. Be to, vanduo yra ne būtina pakeisti kompotas ar arbatos.
Tai geriausia pradėti laikytis dietos per šventes ar savaitgaliais, kaip reikia meluoti ramybės teigiamo rezultato. turėtų būti sumažintas iš dirgiklių, skaičius.
Be to, kai Detox programa turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į fizinio streso. Šiuo atveju, pratimai jogos yra tobula.
Norėdami sustiprinti efektą galima išvykas į pirtį ir masažo kursus. Galų gale, šios procedūros paspartinti tik apvalymo procesą.

Kaip aš galiu išeiti iš Detox dietos

Patikrinkite valymo programa turėtų būti laipsniškas. Nes organizmas turi priprasti prie naujos dietos. Pirmiausia turite įvesti baltyminius produktus meniu. Tuo pačiu patiekalų galite pradėti pridedant prieskonių ir druskos, bet nedideliais kiekiais. Štai tokia sunkiai Detox programa. Atsiliepimai šio apsivalymo metodą ne visada teigiamas. Todėl, prieš pradedant programos įgyvendinimo, turėtų eiti pasikonsultuoti su specialistu. Jei yra tam tikrų medicinos sąlygos, tokios dietos gali būti uždrausta. Valomasis kai kuriais atvejais gali būti labai žalingas. Taigi jis neturi savo griebtis šio metodo.

Kas yra dieta gali būti

Šiandien yra daugybė būdų išvalyti kūną ir numesti svorio. Tačiau Detox programa yra laikomas geriausias iš jų. Čia yra pavyzdys, kaip ši procedūra turėtų būti atliekama pavyzdys. Šis meniu vieną dieną:

Pusryčiai. Jis gali būti sudarytas iš neriboto skaičiaus šviežių vaisių. Tačiau ji neturėtų būti apelsinus ir bananus.
Antroji pusryčiai. Paprastai rekomenduojama naudoti sultis iš įvairių vaisių ar žolelių arbatos.
Pietūs. Ji turėtų susidėti iš šviesos salotos su šviežiomis daržovėmis. Tai geriau naudoti tuos produktus, paspartinti metabolizmą procesą, tokiu būdu palengvinant greitą išvalyti toksinus iš viso kūno.
užkandis. "Apple" ir didelė morka.
pietūs. Daržovės, paruošti tik pora, arba daržovių salotos.

Be siūlomo meniu, galite įdėti 100 iki 150 gramų žuvies, taip pat vakarienės - nedidelį kiekį rudieji ryžiai. Skirtos šio detox programą tris dienas.

Lieknėjimo Detoksikuojanti Wrap

Tai bus ne tik valo organizmą, bet ir šiek tiek numesti svorio. Detoksikuojanti programa namuose reiškia ne tik dietos pokyčius, bet ir įvairiomis procedūromis. Populiariausias - įvyniojimas. Procedūrai Jums reikės:

200 mililitrų grietinėlės.
A maltos kavos šaukštas.
Plytelių kartusis šokoladas 50%.

reikia valyti odą prieš vyniojimo. Dėl šios idealiomis kavos tirščiai arba jūros druska. Tokia procedūra padeda pagerinti kraujotaką audiniuose.

Kaip atlikti Detox kūno įvyniojimas

Dėl sudėties preparatas yra būtina imtis konteinerį ir supilkite jį į grietinėlę, pridėti tarkuotą šokoladą ir malta kava. Indai su kompozicija turėtų būti dedamas į vandens vonią, kurioje išlydyti. Ready priemonės turi būti taikomos ant kūno. Ar geriau su ne per stora padėti, tačiau plačiąja šepečiu. Po to, probleminės sritys turėtų apvyniokite lipnia plėvele. Ji yra privaloma, kad atsigulti 40 minučių po šiltą antklodę. Po procedūros, jums reikia nusiprausti po dušu, pageidautina kontrastas. Po tokios antklodės turi būti tepamas ant odos maitinamuoju kremu.

šalutinis poveikis Detox programa

Jau seniai daugelis žmonių Detox programa tapo ideali valymo būdą kūną. Tačiau ne viskas, šis metodas yra tinkamas. Atsakymuose, tai svorio gydymo metodas ir turi šalutinių poveikių skaičių, tarp kurių:

Galvos skausmai, kurie atsiranda kaip toksinų išleidimo rezultato. Jei skausmas tampa nepakeliamas, ekspertai rekomenduoja eiti į normalų ir subalansuotos mitybos.
Be to, kaip atsisakyti sutarties toksinų gali atsirasti halitoze rezultatas. Šiuo atveju, ji padeda pašalinti iš burnos ertmės švariu, šiltu vandeniu skalauti keletą lašų citrinos sulčių.
Be to, spuogai gali atsirasti ant odos.
Dėl angliavandenių trūkumas gali sukelti nuovargį.

Nepaisant šalutinis poveikis, valymas kūnui turi būti atliktas, nes dideliu kiekiu toksinų nuodija organizmą, o tai apsunkina visų organų darbą. Idealus būdas - Detox programa. Namas įvyniojimas galite padaryti ir pakeisti savo mitybą, siekiant pagerinti jūsų sveikatą.

Galiausiai

Visa programa "Coral Detox" atlieka tik specializuotos institucijos, nes jis susideda iš daugelio procedūrų. Namuose, galite tai padaryti tiesiog Detox dietos, kuri leidžia jums paleisti savaiminio išsivalymo mechanizmas visą organizmą. Kaip šio įvykio, jums bus jaustis sveikiau. Tie, kurie bandė tik dietą, sako, kad jie jaučiasi geriau. Verta paminėti, kad Detox programa leidžia jums ne tik valo organizmą, bet ir atsikratyti papildomų kilogramų. Tačiau imtis tik po ekspertų patarimų į panašų metodą numesti svorio.

Susiję straipsniai