Linų sėmenų miltų dieta: receptai, taikymo, atsiliepimai ir rezultatai. Linų sėmenų miltų su jogurtu dėl svorio: atsiliepimai

Linų sėklos yra žinomi dėl jų naudingų savybių, todėl jie dažnai naudojami liaudies medicinoje, taip pat svorio normalizavimo ir išvalyti žarnyną. Jie yra populiarūs kosmetologija. Ar linų sėmenų miltų rezultatas svorio ir kaip tinkamai pasirengti ir laikyti? Tai jums pasakys toliau.

Naudinga savybės miltų linų

Šis produktas turi valymo poveikį, todėl jis vartojamas svorio. Taip pat miltai suteikia sotumo jausmą, o po jo naudojimo ilgą laiką nenori valgyti. Linų sėklos yra daug naudingų vitaminų ir mineralų. Pagrindiniai vitaminai: B, K, E, taip pat sėklos yra celiuliozė, riebalų, baltymų, angliavandenių, kalio, kalcio, geležies ir cinko.

Dėl tokios struktūros kūnas atsikrato drėgmės perteklius, iš kraujo sudėtis pagerėja, ir oda valyti. Jei naudojate miltus teisingai, 270 kalorijų, esančios 100 g, galite atneš tik naudą ir prisideda prie svorio. Šis produktas yra labai maistingas.

Kas yra naudingas miltai - pirkti ar naminis?

linų sėmenų miltų svorio - tai produktas, kad jūs galite nusipirkti parduotuvėje ar vaistinėje. Tačiau dėl valymo kūno efektyvumo geriau teikti pirmenybę vidaus pirkimus. Savęs virti miltai išlaiko visas naudingas vitaminų ir mineralų. Be to, pramonės produkcija produkto yra ne kažkas, kad atima jį maistinių medžiagų, ir net tam tikru mastu daro miltus tiesiog nenaudinga. Nesąžiningi gamintojai gali padaryti su priedų gamybos, kuris turės neigiamos įtakos kokybei. Reikėtų pažymėti, kad kai kurie gamintojai siūlo vietoj miltų košė iš lino, kuriame cukraus ar sirupo, bet šie papildai tikrai ne prisidėti prie kūno svorio mažinimo.

paruošimas miltų namuose

Linų sėmenų miltų lieknėjimas rengiasi dalis, nereikia nuimti daug juo iš karto. Prieš kiekvieną naudojimą, iš miltų dalis turėtų būti šviežias. Jei produktas gavo daugiau nei reikalingų dalių, jis turėtų būti laikomi vėsioje, tamsioje vietoje, pageidautina į stiklainį. Sėklos Ļemņs malūnėlis arba grūstuvas yra naudojamas (ši galimybė bus daugiau laiko). Metaliniai indai neturėtų būti naudojamas miltų preparatą, kadangi tai yra riebalai gali oksiduoti.

Valymas naudojant linų miltai

Pagrindinis bruožas produkto pašalinamas. Taip pat reikėtų pažymėti, kad linų sėmenų miltų, naudojamas ne tik dėl svorio, bet ir kovoti su įvairiomis ligomis. Panašus efektas pasiekiamas, po to, kai gryninimą toksinų, parazitų, lipidų kūną. Kadangi daugelis ligų yra apsunkinama dėl netinkamo funkcionavimo žarnyną ir skrandį, jie turėtų būti puoselėjamos ir laikas atlikti prevencinį valymo. Pagerinti mobilizuoti žarnyno peristaltika pagalbos linų miltai numesti svorio. Vartotojų atsiliepimai informuoti, kad šis produktas yra tiesiog nepakeičiamas pavasarį ir rudenį paūmėjimų skrandžio ir žarnyno ligomis.

iki

Kontraindikacijos

Šis patiekalas yra kontraindikuotinas žmonėms, kenčiantiems nuo inkstų akmenų ir tulžies pūslė. Jūs taip pat turėtų atkreipti dėmesį į atskiro netolerancija produkto. Visais kitais atvejais miltai neturi kontraindikacijų, tačiau turime nepamiršti, kad ši priemonė veda į valymo procesą, ir pakankamai vandens suvartojimas turėtų būti pirmoje vietoje.

Teisingas naudojimas linų miltai svorio

Daugelis žmonių susirinko pradėti valyti organizmą su miltais pagalba, įdomu, kaip imtis linų sėmenų miltų svorio. Išeiga neturėtų viršyti trijų savaičių. Per šį laiką, plonojo ir storojo žarnyno valomos išmatų akmenų, gleivės, ir net parazitų. Dėka į šį gryninimo metodu, yra saugomi žarnyno mikroflorą. Dienos norma vartojimo miltų yra vienas šaukštas. Jis gali būti įtraukta į bet atsitiktinis maisto: sriubos, grūdų, jautienos, salotos, ir tt ...

Vartotojų atsiliepimai linų miltai, kuri jį naudoti svorio, jie sako, kad jūs galite atsikratyti kilogramų per mėnesį pora. Bet, kad rezultatas buvo veiksminga, turėtų visais laikais naudoti miltus laikytis subalansuotos dietos. Gyvūniniai riebalai, cukrus ir druska turėtų būti pašalinti iš dietos, taip pat alkoholinių gėrimų.

Dėl naudojimo

Išvalyti žarnyną pagalbos linų sėmenų miltų, svorio netekimas, kuris yra gana paprasta programa. Bet tai buvo geras rezultatas, būtina laikytis pusryčių schemą, kuri yra suskirstyta į tris etapus.

• Pirmas savaitę. Linų miltai yra veiksminga svorio praradimo su jogurto, todėl per pirmą savaitę ji yra duodama su maistu vienu desertas šaukšto, kuris yra pridedamas prie pusę kefyro stiklo. Maišykite mišinį, būtina gerti, bet lėtai, lėtai.
• Antroji savaitę. Dvigubai miltų sumą yra įtraukta į pusę kefyro stiklo, ir taip pat lėtai suvartoti.
• trečią savaitę. Beveik pilnas puodelis jogurto pridėtinės tris desertas šaukštus miltų.

Tokie mišiniai pakeičiama sotūs pusryčiai ir padėti išvalyti žarnyną.

Linų sėmenų miltų svorio būtų veiksminga tuo atveju, jei bus paleisti vieną svarbiausių taisyklių: geriamasis du litrus vandens per dieną. Jei mes ignoruokite šią rekomendaciją, mes galime susidurti su katedros kebli problema.

Yra ir kitas būdas panaudoti šį produktą, kai virti maisto pridėtinę linų sėmenų miltų svorio. Atsiliepimai ir rezultatai, tačiau, rodo, kad svorio netekimas yra beveik nepastebėta. Bet maistinė vertė dietos didėja, bet svoris nedidėja. Miltai yra geriau įtraukti į šaltų patiekalų, nes šilumos apdorojimas gali sunaikinti visas maistines medžiagas.

Ką galite padaryti su miltų linų to?

Yra receptus iš linų miltai, kuri nėra tinkama tik svorio, bet taip pat padeda atkurti plaukų struktūrą ir atgaivinti veido. Jei reguliariai naudoti miltus į kaukių veido forma, tai yra įmanoma padidinti odos elastingumą ir lėtina senėjimo procesą. Parengti kaukes nuo miltų lino pagrindu galima naudoti medų, alyvuogių aliejus, grietinė, jogurtas. Minkštųjų plovimo preparatas miltų su to vandens. Tokios procedūros prisidėti prie gero veido, kad atrodo švieži, be jokių nuovargio. Plaukų kaukės su šiuo miltų duoti plaukai daugiau tūrio, plaukai tampa lygi ir švelni. Pakanka jogurtas pridėti miltus ir taikyti šį mišinį ant plaukų, o po 20 minučių nuplauti viską, naudojant šampūną. Jūs taip pat gali pakeisti sau šampūną: Sumaišykite vieną šaukštą miltų su vandeniu, kreiptis į mišinį ant plaukų ir masažo judesiai įtrinkite ją. Plaukai bus blizgantys ir minkštas.

Subalansuota mityba lino

Žanras dieta remiasi valgio naudoti nuo linų, yra alkio stoka. Pagrindinis mityba apima maisto pažįstamus prie kūno. Tokia dieta padės numesti iki penkių kilogramų per mėnesį.

Linų sėmenų miltų, bus naudinga ne tik dėl svorio, bet ir teigiamą poveikį vinys, odos ir plaukų būklę. Atsižvelgiant į organizmo poreikius, pripratusiems prie teisingo naudojimo dalinės galios. Žiūrėti Sample meniu, kaip naudoti linų sėmenų miltų svorio.

Pusryčiai

Parengti avižiniai lino reikalaujama 4 šaukštai. L. miltai, kuri turėtų užpildyti tą patį kiekį verdančio vandens ir įlieti 10 minučių į puodą pagal dangtelio sandariai uždarytas. Po kurio šis mišinys galite pridėti tarkuotų obuolių arba kriaušių. Yra tokia netvarka turėtų būti lėtas, negerti nieko. Po pusvalandžio galima gerti arbatą ar kavą be cukraus.

Antra Pusryčiai įeina vaisių salotos, pagardintos sėmenų aliejumi.

Pietūs

Tinka daržovių sriuba be podzharok ir atskirai virti liesą mėsą į 150 g suma.

užkandžių

Idealiai tinka valyti - linų miltai su jogurtu dėl svorio. Atsiliepimai žmonių, kurie suvartojo bent vieną kartą per dieną, toks mišinys, patvirtina, kad po to atsitinka geriausią kokteilis valymo. Tik vienas puodelis jogurto papildytas 1 h. L. miltų arba linų sėklos.

Vakarienė Maitinimas turi būti maisto, kuriame gausu baltymų. Pavyzdžiui, žuvis, virtos ar virtos. Taip pat galite valgyti kopūstų arba burokėlių salotos. Receptai iš linų miltai svorio gali sugalvoti savo. Svarbiausia yra tai, kad jie būtų naudingi.

Norėdami tęsti perdirbimo procesą, naudojamą lino valgio naktį numesti svorio. Atsiliepimai naudojo panašią schemą pasakojo, kad rytą pradeda su valymo jausmas, ir visą dieną nėra skrandyje sunkumą.

Mišinys yra ruošiamas iš vienos šaukštelis miltų užpildyti pusę puodelio verdančio vandens kambario temperatūroje. Po to mišinys buvo atsistoti už 10 minučių, kad ji yra įtraukta karšto vandens (ne verdančio), kad stiklinis buvo pilnas. Toks mišinys gali pakeisti vakarienę, jei ji pridėti medaus arba razinų. Bet naktį versija yra girtas, be jokių priedų.

Rekomendacijos taikymo linų valgio

• Siekiant teigiamų rezultatų, šis produktas turi būti sistemingai atsižvelgiama. Ir prieš žarnyno valymo reikia išskirti iš mėsos ir žuvies, valgyti tik daržoves ir vaisius dietos. Tokiu atveju tai sukels valymo.
• linų sėmenų miltų, gerai dera su bet kokiomis pieno produktų: jogurto, natūralaus jogurto. Norėdami pradėti su juo reikia naudoti nedidelį kiekį ir palaipsniui didinti dozę.
• Siekiant išvalyti procesas nesustabdytas, miltai turi būti naudojama naktį. Tai gali būti padaryta iš jogurto ir miltų mišinio forma ar sumaišykite su šiltu vandeniu - 1 šaukštelis .. stikline vandens.
• Būtina pridėti miltų visas patiekalai: sriubos, salotos, padažai.
• pasiruošimas pyrago gaminiai, turi būti pridėta linų sėmenų miltų, kviečiams. Jis yra tinkamas mielinės tešlos, ir gėlųjų vandenų.

veiksmingumas linų valgio su jogurto

Ji linų valgio dietos su kefyro duos norimą rezultatai žarnyno valymą. Kas yra tokio mišinio paslaptis? Pirma, linų sėklos yra turtingas omega, kuris taip pat turi įtakos Atjauninanti ir valymo kūno. Antra, pati jogurtas yra produktas, kuris palaiko žarnyno floros.

A kokteilis privalumai:

• gerina virškinimą. Normalus išmatų - vidurių užkietėjimas ir viduriavimas stoka. Ačiū visiems audinių atliekų gana greitai pašalinamas iš organizmo.
• omega skatinti odos atjauninimas, išvengti raukšlių. Plaukų ir nagai tampa stipresnis.
• Sumažina cholesterolio kiekį, ypač jei jums laikytis savo dietos.
• Kokteilių padeda sumažinti kūno riebalų.

paruošimas miltų su jogurto

Žinoma, galite naudoti linų sėklų, tačiau greitai virškinamą maistą. Tik du šaukštus miltų sumaišyti su vienu puodelio jogurto ir leisti padidinti garsą. Šis mišinys turi būti girtas du kartus per dieną.

Su tam tikru režimu laikytis priėmė linų sėmenų miltų su jogurtu dėl svorio. Atsiliepimai daugelio žmonių, kurie naudojo šią techniką, jie sako, kad rezultatas yra matomas po poros savaičių. Be to, nėra jokio bado, nereikia numalšinti savo nereikalingų ir nesveikų užkandžių.

Kaip padaryti, kad miltų iš lino su jogurtu?

Nepakanka tiesiog naudoti miltų mišinį į jogurto, būtina atlikti daugiau privalomų taisyklių.

• Subalansuota mityba - apie registratūroje linų valgio pagrindas numesti svorio. Atsiliepimai žmonių pranešė, kad rezultatas matomas tik po to, kai jie pradeda valgyti teisę ir panaikinti visų kenksmingų maisto produktų ir įpročius.
• aktyvų gyvenimo būdą. Natūralu, kad miltų naudojimas nebus pakankamai svorio. Turėtų sportuoti, vaikščioti gryname ore, daugiau judėti.
• Jei rezultatas yra būti nedelsiant, tai geriau pakeisti vakarienę, geriamojo sveiką gėrimą, kuris bus įsotins organizmą naudingomis medžiagomis ir nepaliks jausmas alkanas.

bet valymo kūno metodais, turėtų būti vertinamas atsargiai ir su pilna atsakomybe. Prieš pradėdami naudoti gaminį, jums reikia įsitikinti, kad nėra jokių inkstų ir tulžies pūslės akmenys. Kadangi ji cholagogue, kai jo taikymas gali atsirasti diskomforto kepenyse. Atsižvelgiant į sveikatos sutrikimų atveju turėtų nustoti vartoti produktą ir pasikonsultuoti su gydytoju.

Daugelis žmonių jaučiasi atleistas, kad atnešė linų miltai numesti svorio. Atsiliepimai ir rezultatai gali iš esmės skirtis, nes kažkas panašus metodas yra tinkamas, o kai kurie ne.