Geriausi receptai svorio kokteilius

Plaktuvai - natūralus kokteilis vaisių, daržovių, pieno produktų ir sulčių. Tai mažo kaloringumo produktas, kuris gali maitinti kūno esminius elementus, yra greitai absorbuojamas. Skirtingai nuo geriamojo jogurto Pochlebca sudėtyje nėra cukraus, bet jis yra beveik visiškai sudaro skaidulų ir baltymų. Tai veiksminga priemonė, siekiant padėti atsikratyti viršsvorio. Yra daug Pochlebca receptai svorio, kiekvienas rado savo gerbėjų įvairiose pasaulio dalyse.

geriamojo kokteilius nauda organizmui

Plaktuvai - skanus, saldus kokteilis, kuris paprastai girtas per šiaudelį ir valgyti su mažu šaukšteliu. Jis yra sveikas ir naudingas gėrimas, turintis tokius privalumus:

• Plaktuvai sočiųjų kūną su naudingų vitaminų ir mineralų, o taip pat stiprina imuninę sistemą, didina organizmo atsparumą virusams.
• Dėl didelio kiekio ląstelienos, skatina virškinimo trakto normalizuoti, taip pat valo organizmą ir šalina toksinus.
• Kokteilis padeda palaikyti gyvybingumą, stiprina nervų sistemą, ir taip pat naudojamas kaip streso ištaisyti.
• Šio gėrimo vietoj vakarienės naudojimas padės atsikratyti viršsvorio. Taigi, turint šį kokteilis meniu, galite prarasti iki 8 kg tris savaites.
• Plaktuvai naudinga mažiems vaikams. Gėrimas turi supilkite pieną, kefyrą, jogurtą, kaip auga kūnas tiesiog reikėjo mikroelementų įvairovė. Tai nėra būtina laistyti vaiko mitybos kokteilius ji gali pridėti, riešutai, šokoladas, grietinėlė. Kai cukraus geriausia pakeisti kelis šaukštus medaus.

Restoranai kokteilius, žmonės ne tik prisotina organizmą vitaminais, bet taip pat turi savo skonį.

Neigiamas poveikis kūno kokteilius

Daugelis merginų kaip Pochlebca gerti pasirinktas. Receptai svorio galite skaityti daugiau šiame straipsnyje. Ir dabar apsvarstyti neigiamą poveikį žmogaus organizmui tokiais atvejais gėrimais

1. Kai yra alerginė reakcija į vieną iš kokteilių ingredientų. Tokiu atveju, jums reikia labai atidžiai rinktis komponentus, nekenkia organizmui.
2. Jei turite skrandžio dėl nesilaikymo paruošimo technologija. Pochlebca "iš akcentas" yra daržovių vartojimas ir vaisių savo natūralios formos, k. E. Be terminio apdorojimo. Todėl, jums reikia atidžiai paruošti produktai: plauti tekančiu vandeniu, jei reikia, tada nulupkite.
3. Naudojama tik vienas gėrimas per dieną be mitybos. Jūs negalite visiškai atsisakyti kieto maisto, ji yra būtina ir duoda tik teigiamą poveikį organizmui.
4. Nėščios moterys ir maitinančios motinos neturėtų įsitraukti į tokį kokteilį, galite gerti tik saikingai.

Būtina prisiminti, kad šio gėrimo vartojimas turėtų būti saikingai.

Dietiniai kokteilius

Norėdami numesti svorio, moterys naudoja dietos kokteilius. Receptai svorio, jie spausdinti ar internete. Tradiciškai kokteiliai atsikratyti papildomų kilogramų galima suskirstyti į:

• vaisių ir uogų;
• daržovių;
• mišri (kuri apima daržovės, vaisiai, uogos).

Gerai parinktų vaisiai ir daržovės suteiks gėrimui unikalų skonį.

Pagrindinės taisyklės virimo

Prieš bandant Pochlebca receptai svorio, turite žinoti šio gėrimo paruošimo taisykles:

1. Siekiant maistu kokteilio turi būti pasirinktas natūralius produktus, turinčius mažai kalorijų. Žinoma, tam, kad sočiųjų organizmas gali naudoti kaloringų vaisių, bet tik mažais kiekiais.
2. Negalima gerti kokteilius šaltį ar pridėti ledo į jį. Jei valgyti tų maisto produktų, receptoriai gali neatpažinti skonį, ir ten yra persivalgymo rizika.
3. dietinių kokteilius formulavimas nenaudoja cukraus, šis gėrimas bus tik papildomos kilogramus.
4. Valgyk Pochlebca gali pakeisti visą valgio, pavyzdžiui, pakeisti pusryčius ar vakarienę. Tai nėra būtina nuplauti savo pagrindinį patiekalą ar lakų, bet kuriuo paros metu, ši dieta nebus atsikratyti papildomų kilogramų, o tik pridėti naujus.
5. daržovių Pochlebca receptai nenaudokite druskos dietos. Tai gana kenksmingas komponentas, todėl ji yra geriausia pridėti džiovintų jūros kopūstai ar pagardai.
6. Tai nėra rekomenduojama gerti Pochlebca vietoj įprastos vandens. Būtina kramtyti, nes šis gėrimas yra ląstelienos daug.

Iki šių paprastų taisyklių maisto ruošimui, jūs galite pasiekti gauti tikrai skanus ir maistingas gėrimas.

Naudingi ingredientai kokteilius

Jūs turite žinoti, ką maisto produktai padės atsikratyti perteklinio kilogramą. Čia yra iš svarbiausio ir naudingų ingredientų kokteilius sąrašas:

• vaisių. Geriausias iš jų yra obuoliai, kriaušės, citrusiniai, vyšnios ir abrikosai.
• daržovių. Nudžiugins skonį pumpurus, padės atsikratyti viršsvorio - pomidorai, agurkai, bazilikas, morkos, žiediniai kopūstai.
• pieninę. Svorio atsižvelgiant į kokteilius, naudojant mažo riebumo jogurtas, varškės ir jogurtas preparato.
• uogų. Geriausi riebalų degikliai yra laikomi avietės, spanguolės, mėlynės, braškės, serbentai ir agrastai.

Derinant gerti daržovių ir vaisių įvairovė, galima pasiekti gerų rezultatų atsikratyti viršsvorio.

Į Pochlebca dietos vaisių ir uogų receptai

Populiariausias tarp vaisių kokteiliai gyventojų, ūkio kurių gausa galima rasti prekybos centruose ištisus metus. Receptai yra pakankamai paprasta. Parengti šį gėrimą, turite naudoti specialų virtuvės įranga. Geriausi receptai Pochlebca maišytuvą svorio netekimas yra pateikti žemiau. Atminkite, kad jei jums sekti instrukcijas, tada gauti tikrai skanus gėrimas. Taigi, receptų:

1. Už geraširdžiai kokteilius receptas. Daugelis merginų nori šį Kokteilių receptai, nes jis yra gana maistingas, gali pakeisti visą pusryčius ar vakarienę. Dėl šio gėrimo jums reikia imtis 1 puodelis braškių ir iš prinokusių bananų pusę. Vaisių yra suspaudžiami su maišytuvu, po to pridedama stiklo be arba mažai riebalų jogurtas jogurtas, plakta. Tuo pridėtinės neriebaus varškės pabaigoje.
2. receptūrą Pochlebca su kivi. Šiuo atveju, gėrimas, pagamintas iš keturių kivi, šviežios sultys vieno apelsino, iš neriebaus jogurto stikline, vienas didelis šaukštas medaus. Visi ingredientai yra susmulkinti maišiklis.
3. aviečių vaisių kokteilio receptas. Gebėjimas sumalkite pridėti vieną prinokusių bananų, vieną kivi vaisių, iš aviečių stiklą. Pabaigoje jums reikia užpilkite Nonfat jogurto ar jogurto stiklinę.
4. džin kokteilius dėl svorio. Receptai namuose, kad būtų galima atskirai reguliuoti ingredientų kiekį, priklausomai nuo jų pageidavimus. Taigi, šį receptą būtina sunaikinti vieną bananą į maišytuvą, du mandarinų, pridedant 100 ml neriebaus jogurto, 300 ml pieno, didelį šaukštą medaus. Jei gerti per maistingas, gali užtrukti pusę ar 1/3 bananu.
5. Vaisių kokteiliai su žalia arbata. Dėl preparato reikia maišyti bananą, obuolį, du kivių, 70 g šviesos vynuogių ir viena stiklinė užplikytos žaliosios arbatos. Tada naudokite maišiklis šlifuoti visus ingredientus iki vientisos masės. Reikėtų pažymėti, kad vynuogės tekti pašalinti sėklas.
6. Pochlebca receptai, kuri gali būti pakeista sotūs pusryčiai. Kad būtų, reikia maišyti avokado pusę, vieną prinokusių bananų, du didelius šaukštus avižinių, pusę puodelio pieno, šiek tiek medaus ir cinamono žiupsnelis. Visi komponentai yra žemės maišytuvą ir supilkite į stiklinę. Patiekite iš karto po virimo.
7. Receptas Pochlebca su avižų dribsnių. Į specialų konteinerį už plakti pridėti bananą, ketvirtį puodelio avižinių, pusę neriebaus pieno ir jogurto, pusė mažo šaukštu medaus puodelio.
8. vaisių kokteilio receptas svorio su jogurto. Parengti naudingą ir dietos gerti, jums reikia maišiklis maišyti į dubenį vieną bananų, dvi stiklines-free jogurtas, vienas didelis šaukštas medaus ir mažas šaukštas citrinos sulčių. Visi ingredientai jums reikia šlifuoti per kelias minutes iki vientisos masės.
9. Receptas Pochlebca su avietėmis. Paruošti reikia gerti po vieną bananą, aviečių polstakana, 100 ml pieno ir cinamono žiupsnelis. Naudojant maišytuvą grind maisto, tada paruoštas gerti supilkite į stiklines.
10. Pochlebca su mėlynėmis. Beveik kiekvienas receptas toks gėrimas metu bananų. Šis vaisius maitina kūną ir jo natūralūs mikroelementai, kad kokteilių saikingai saldus ir erdvus. Šį receptą, jums taip pat reikia gerti po vieną bananą, vienas trečdalis puodelio mėlynių, pusę neriebaus pieno ar jogurto puodelį. Sudėtis sumalkite maišiklis gaminti gėrimą be gabalus.
11. Receptas Pochlebca su kivi ir varškės. Pirma, į virtuvinio kombaino indą įdėti tris kivi, nulupti ir supjaustyti, ir vieną didelį šaukštą medaus. Visi plakta ir įdėti į stiklines. Tada susmulkinti tris bananus ir du didelius šaukštus varškės, viską kruopščiai išdėstyti ant kivi tyrės.

Jei turite klausimų apie iš gėrimų paruošimo technologija, tai visada galima kreiptis į Pochlebca receptai svorio su nuotraukomis. Tai žingsnis po žingsnio instrukcijas, kad būtų galima padaryti tikrai naudinga ir maistingas kokteilius.

daržovių Pochlebca receptai svorio

Daržovės yra labai naudinga bet kokia forma (dėka didelio kiekio angliavandenių, ląstelienos, esminių mikroelementų ir vitaminų). Todėl šie kokteiliai gali pakeisti visą pietūs. Kai kurie iš dailiosios lyties tiki, kad daržovių kokteiliai nėra labai skanu. Šis tikėjimas egzistuoja tol, kol jie nėra išbandyti šį gėrimą. A Detox Pochlebca receptai svorio įvairovė:

1. Receptai Pochlebca su agurkais ir pomidorais. Į maišytuvo dubenį įdėti vieną agurką, vienas pomidoras, du lašus Tabasco padažas, A paprika ketvirtį, vienas puodelis neriebaus jogurto, žolelių, prieskonių pagal skonį. Visi komponentai yra žemės, kol gausite vientisą masę.
2. Receptas Pochlebca su brokoliais. Šio kokteilio paruošimas prasideda su verdančiu Brokoliai (nereikia pridėti druskos ir prieskonių). Kai augalinis yra parengtas, jis yra sudedamas į konteinerį už virželis maišiklis, pridėti žalią šviesos, stiklo be jogurto. Šis gėrimas primena žalios sriubos, todėl jį naudoti turėtų būti šilta.
3. Receptų Pochlebca su agurkais ir svogūnais. Tai kokteilis yra puikus numalšinti troškulį, suteikia stiprybės ir jėgų. Virėjas ją reikia šlifuoti iki vientisos masės: vieną agurką, vieną paprika, porais koteliu, nedidelį šaukštą citrinos sulčių ir tarkuotu imbiero šaknies, mineralinio vandens stiklinę.
4. Plaktuvai receptas svorio su salierais. Parengti šį gėrimą, būtina iš anksto paruošti daržoves: burokėlius patrinti ant tarka ir išspausti sultis, pomidorai, tvilkyti ir žievelės dvi morkos grūsti maišiklis, du Salierų smulkiai supjaustyti. Tada, visi komponentai yra sudedamas į konteinerį, šluotelė iki vientisos masės.
5. Receptai Plaktuvai su česnaku. Į maišytuvo dubenį įdėti tris pjaustytų morkų, burokėlių, ridikai, česnakai ir petražolės. Visos daržovės yra žemės už kelių minučių. Paruoštas kokteilis pilamas į stiklinę.

Kaip imtis lieknėjimas ne tik rezultatas atsikratyti viršsvorio, bet ir prisotina organizmą vitaminais ir mineralais.

Receptai kokteilius maišyti

Neįprasti ir skanūs gėrimai ruošiama iš daržovių ir vaisių. Jie sujungti pakankamai skirtingus ingredientus ir gauti skonio sprogimą. Labiausiai neįprastas ryšys vaisių ir daržovių:

1. Pochlebca receptas numesti svorio namuose su jūros dumbliais. Parengti šį gėrimą į indą įdėti 100 g smulkintų kopūstų, didelis šaukštą jūros dumblių, 70 g špinatų, kivi, kriaušės, du dideli šaukštai neriebaus kremo ir stiklinę vandens. Visi ingredientai yra plakta maišiklis iki vientisos masės.
2. Receptai Pochlebca su spanguolėmis. Pirma, kriaušių, obuolių ir agurkų nulupti, pereiti į talpyklą virželis. Tuo buvo įtraukta ryšulį špinatai, salierai vieną, 100 g susmulkintų spanguolių ir maišiklis. Tai kokteilis yra puikus diuretikas.
3. receptas Pochlebca su mango. Rengiant reikia atsižvelgti vieną išgrynintas mango, 100 g kopūstų, salierų du stiklinę šviežių apelsinų sulčių, kai kurie iš mėtų šakas. Visi komponentai įrašyti į žemės į kelias minutes maišytuvą. Šis gėrimas puikiai išvalyti toksinus žarnyne ir atkurti mikroflorą.

Nepaisant to, kas (pažiūros) netinkamas komponentų, gėrimus, gaunamas skanus ir maistingas.

Plaktuvai: veiksminga priemonė svoriui mažinti

Plaktuvai - labai skanus ir sveikas gėrimas. Tačiau nereikia naudoti jį kaip vieną patiekalą į mitybą. Didesnis efektas gali būti gaunamas derinant kokteilius ir kitų sveikų produktų naudojimą. Šis straipsnis išvardyti daug Pochlebca kokteilių receptai svorio, o dabar du būdus, kaip sumažinti svorį turi būti aprašyti su jų pagalba:

1. Dėl užkandžių, galite pakeisti pusryčius ar vakarienę gerti gėrimus. Tai geriausia pirmenybę vakarienę, nes svoris yra rinktas dėl netinkamo maisto vartojimas vakare.
2. Vartoti kokteilius su biudžeto įvykdymo patvirtinimo dienos. Tai reiškia, kad vieną dieną per savaitę eiti visiškai skysčių dieta, derinant Pochlebca naudoti su vandens ir žaliosios arbatos.

Restoranai gėrimų taip, kad jūs galite pasiekti teigiamą poveikį prarasti svorio procese.

Star Pochlebca receptai

Holivudo aktorės pasiekti harmoniją kūno ir apdaila, nuolat vartoti kokteilius. Štai keletas stebina pavyzdžiai:

• Bobas Harper nori valgyti pusryčiams uogų ir obuolių Pochlebca su žalumynais.
• Ir čia yra žavinga Jessica Alba ragina jo mėgstamiausia kokteilis "Žalioji pabaisa". Tai uogų ir daržovių, visą maisto produkto mišinys.
• Daugelis žiūrėjo TV serialo "Draugai", kuriame pagrindinis veikėjas, Jennifer Aniston proto apie šį gėrimą. Jos mėgstamiausia gėrimas - vegetariškas vyšnių Pochlebca.
• Dieta Katy Perry neranda nuobodus bananų gėrimų. Jos rytą gerti kaip mažoje stiklo pietų.

Plaktuvai - stebėtinai lengva paruošti ir skanus gėrimas. Jo teigiamas poveikis jaučiasi visi, kurie išdrįsta reguliariai gerti šį kokteilį. Taigi, atsikratyti papildomų kilogramų nėra sunku.