Žalioji kokteilis: receptas. Riebalų deginimas kokteilis: atsiliepimai

Turbūt visi žino, kad žolelės yra daug vitaminų ir yra labai naudingas žmogaus organizmui. Po juo yra skirtas ne tiek daug žalių daržovių, kaip įvairios žolelių salotos, krapai, petražolės, salierai, krapai. Apskritai, visa tai gali būti vartojami kaip maisto. Dauguma jis vartojamas apdailai patiekalų, bet ten buvo paprastas ir nesudėtingas idėja - padaryti žali kokteilį. Tai labai supaprastina užduotį: Dabar vietoj žiauriai shoving lapų, galite virėjas jas skanus žalias kokteilis. receptas nereikalauja jokių specialių įgūdžių ir parengti gerti po kiekvieno savininkas jėga.

Geri žalia kokteilius

Atsiliepimai iš tų, kurie įžengė į savo mitybą kokteilis žali, visada teigiamas. Gėrimas yra labai daug, todėl mažiau kenksmingi produktai naudojami maistui. Kaip nurodyta pirmiau, kokteiliai gali sau leisti naudoti daug žalios žaliavos pavidalu be prieskonių ir aliejaus. Bet geri gėrimai turėti malonaus skonio, galite gerti vietoj snacking visą dieną.

Žalia kokteilis receptas yra labai paprastas, nereikalauja daug laiko ruošiant ir po valymo. Visi ingredientai galima rasti bet kurioje parduotuvėje už mažą kainą.

Tarp kitų dalykų, kokteiliai gali padėti kovojant su viršsvorio ir pagerinti kai kurių sveikatos problemų. Ir tūkstančiai ingredientų derinius siekiant padėti net išrankiausių gurmanai rasti gerti savo skonį. Į tai, kad jų naudojimas duoda teisingus įpročius privalumas. Žmonės, kurie yra priklausomi nuo žalio maisto dietos ar žiūrėti savo figūrą ir sveikatą, jau seniai įvertino žalia kokteilius. Atsiliepimai iš tų, kurie gėrė juos reguliariai, jie sako, kad jei jūs norėjo užkąsti prieš šokoladu ar greito maisto, dabar - valgyti obuolį, kriaušę, apelsiną ar kitą vaisių.

Kas gali būti naudojama rengiant

Sudėtis žalia kokteiliai gali būti visiškai savavališkas. Be to, žalia pridėta vaisių, citrusinių vaisių, brokoliai, daržovių, visų kopūstų ir jokių uogų rūšių. Taip pat galite pridėti kiaulpienės lapai, visi serbentai, braškės, braškių rūšių. Taip, bet žolė arba lapai, kurie yra valgomi arba naudojamas gaminant arbatas.

Žinoma, vaisiai ir daržovės yra geriau imtis šviežių ir įsitikinkite, kad jie nebuvo puvinio, nukentėjo, įlenkimų ir kitų defektų.

Lapai, kuris turi specialią ir šiurkštus skonį, kalendra arba salierų pvz, į kokteiliai mažais kiekiais naudojamų ir ventiliatoriaus.

Kaip pagrindą galime imtis vandens, sulčių, pieno produktų. Tik šviežios sultys yra geriau imtis, o ne pirkti.

Kaip padaryti, kad žalia Pochlebca

Receptas yra paprastas bet kokteilis. Reikia maišyti bet kokių vaisių ar daržovių jokių valgomieji žalieji, tada supjaustykite viską į maišytuvą iki vientisos masės ir supilkite į stiklines. Taškų vaisių ir daržovių parenkamas priklausomai nuo jūsų skonio. Vienintelė taisyklė - žalia turėtų būti šiek tiek daugiau. Sudėtis gali pradėti nuo dviejų ingredientų begalybės, kaip išgalvotas pakankamai.

Vanduo gali būti pridėta, jei jis būtų pageidautina pasiekti daugiau skysčio konsistencijos. Arba, jei vaisių sultys yra pakankamai, kokteilių negalima skiesti. Jūs gausite kažką panašaus į pudingo, kuriuos galima valgyti su šaukštu. Arba galite pridėti jogurtas vietoj vandens. Pasirodo, labai skanus.

Jei turite smaližius, tada mišinys gali būti įdėti truputį medaus arba datas. Tačiau bet kuriuo atveju, be cukraus! Žaliųjų kokteilių nauda su cukrumi yra labai abejotina. Be to, nereikia pridėti į kokteilių riešutų, aliejaus ir sėklų. Ir nereikia maišyti toje pačioje kokteilis vaisių ir daržovių skonis keista.

Kokteiliai lieknėjimas

Vartojimas dideliais kiekiais žalia, organizmas bus išvalytas iš šlako, praturtintas deguonimi, normaliai medžiagų apykaitai.

Žalioji Pochlebca svorio, kaip nurodyta peržiūros, - geras vaistas atsikratyti viršsvorio. Pluoštai, kuris randamas gausa lapų, turi naudingą turtą patinimas skrandį. Todėl pilnumo jausmas trunka daug ilgiau. Plius mažo kaloringumo kokteilius.

Geriamojo žalia Pochlebca mitybą ryte kasdien per savaitę, galite atsikratyti trijų papildomų kilogramų. Svarbiausia su šiuo - nepiktnaudžiautų kenksmingų produktų per dieną.

Virpesius svorio geriausia paruošti mineralinio vandens ar žaliosios arbatos. Bet vaisiai ir uogos, kurių sudėtyje yra daug cukraus, neturi būti piktnaudžiaujama.

Taip pat kokteiliai tai geriau nenaudoti parduotuvėje nusipirko sultys. Jokios naudos iš jų, nekilnojamojo vaisių juose nerasite, nesvarbu, ką gamintojas pažadai ar gražus užrašas ant dėžutės. Jei norite dar pridėti sulčių gėrimo, tai geriau tai padaryti patys.

Kokteilių svorio neturėtų naudoti konservuotų vaisių. Juose daug cukraus. Jei negalite pirkti gryną (ty ne sezono metu), kraštutiniu atveju, jūs galite nusipirkti šaldytos.

Kaip padaryti, kad žalia Pochlebca svorio

Keletas patarimų, kad jūs turite perskaityti, prieš pradėdami gaminti maistą stebuklas narkotikų:

• Jei gėrimas yra dedama į vandenį, tai geriau naudoti ledo. Šioje formoje jis efektyviau veikia ant kūno.
• Tai nėra būtina pasirengti ateičiai. Gėrimas yra geriausiai iš karto po virimo.
• kokteiliai, pasirinkite pieno produktus su mažai riebalų arba riebalų.
• riebalų deginimas neturi gerti kokteilius be užkandis, o vietoj jo. Tai nėra būtina derinti maistą ir tai yra malonumas.
• prieš arba po kokteilis vartojimas taip pat nerekomenduojama valgyti.
• riebalų deginimas žalia Pochlebca nėra panacėja papildomų kilogramų.

Prieskoniai

Kaip priedą galima įdėti įvairius prieskonius. Net jei jie nėra nurodyta recepte, jūs vis tiek nebus nereikalinga.

Cinamonas padeda konvertuoti gliukozės į energiją. Taigi, tai nėra saugomi kaip kūno riebalų.

Pipirai ir kardamono Aktyvinti medžiagų apykaitą aktyvesni ir deginti kalorijas greičiau. Apžvalgoje pažymima, kad šie prieskoniai idealiai tinka daržovių kokteilis.

Imbieras pagreitina medžiagų apykaitą, gerina imunitetą, padeda išvalyti toksinus kūną ir skatina riebalų suskirstymas.

Kokteilių dieta su citrina, kivi ir žalia

Populiariausias riebalų deginimas žalia kokteilius. Nebūtinai griežtai laikytis receptą, galite pakeisti ingredientų skaičių pagal savo skonį, ir žinant, kalorijų kiekį produkto, kurti savo receptą.

produktai:

• Kiwi - 1 vnt.
• Du griežinėliai citrinos.
• Petražolės, apie 8-9 šakelės, be kotelių.
• Mėtų - 7 lapelius.
• Ledo vandens - 100 ml.

Paruošimas: Kiviai išvalyti odą, gali būti supjaustyti kubeliais, kad būtų patogiau. Citrinų taip pat supjaustyti (beje, nereikia valyti), traukite mėtų ir petražolių lapai. Supilkite vandenį ir sudėkite į maišytuvą. Viskas išmaišoma iki vientisos masės.

Bananų kokteilis

Produktų skaičius gali, žinoma, kaita, ir daugiau jums įdėti bananą, gėrimas bus saldesnis. Tačiau nereikia pamiršti, kad kalorijų bus daugiau.

Produktai:

• Vienas bananas.
• Du obuoliai.
• Keletas lapai rūgštynės (galima pakeisti citrinos).
• Keletas lapai salotoms ir Kinijos kopūstų.
• Vandens - 200 ml.

Visi produktai švarus nuo odos, iškirpti ir sujungti su vandens maišytuvą. Sumaišykite iki vientisos masės. Kokteilių pasiruošę.

Jei norite saldaus skonio, galima pašalinti rūgštynės (arba citrinos). Jis skolina rūgštumas, be kokteilis bus saldus.

Daržovių žalia kokteilis

Receptas yra paprastas, tiek rengiant, tiek ir produktus. Žalioji kokteilis daržovių yra puikus tiems, kurie ką tik pradėjo savo pažintį su šiuo gėrimu natūra.

Produktai:

• Vienas agurkas.
• Vienas pomidoras.
• Keletas šakelės krapų.
• Vienas skiltelė česnako.
• Šaltas vanduo - 100 ml.

Paruošimas: Visi ingredientai yra kruopščiai nuplaukite ir nulupkite. Be to, dėl šlifavimo produktų patogumui supjaustyti į keletą dalių. Įdėti viską į maišytuvą ir pridėti vandens. Traiškyti. Jūs galite pridėti druskos, bet tai geriau to nedaryti.

Žalia kokteilis su kriaušių

produktai:

• Dvi kriaušės.
• Keletas mėtų lapeliais.
• Keletas salotų lapai.
• Vandens - 200 ml.

Paruošimas: Visi ingredientai yra kruopščiai nuplaukite, nuvalykite lemputę iš odos ir kauliukų. Supjaustyti į gabalus ir įdėti į maišytuvą kartu su šviežių žolelių, pridėti vandens.

kokteilis su morkų ir apelsinų

Tuo išėjimo kokteilis paaiškėja ne visai žalia, bet nepanaikina savo privalumų.

Produktai:

• Vienas oranžinės spalvos.
• Dvi morkos (jei didelis vaisius, tai galima imtis vieną).
• Ginger Root.
• Keletas salotų lapai.
• Vandens - 200 ml.

Paruošimas: valyti apelsinų žievelės ir padalinti į segmentus. Morkos Nuplaukite ir supjaustykite keletą dalių. Imbiero šaknies, taip pat plauti ir supjaustyti. Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą ir gerai sumaišoma.