Paslapčių žvaigždėmis kaip Pugachev plonas

Rusijos popmuzikos karalienė Ala Pugačiovą daugelį metų lankyti socialinius renginius ir pasirodė ant scenos tik tamsių drabužių. Galbūt tokie komplektai dainininkė bandė slėpti savo moterišką formą nuo smalsių akių. Bet visai neseniai, Pugačiovą pradėjo dėvėti šviesius drabužius, prigludusi formą. Turiu pasakyti, kad vaizdas Pakeisti nuėjo jai. Daugelis iš karto pasirodė pagrįstas klausimas: "Ar tiesa, kad Ala Pugačiovą plonas" Galų gale, ji pradėjo ieškoti daugiau jaunatviškas ir plonas.

Iš tiesų, Ala Pugačiovą plonas. Nuotrauka 2013 aiškiai parodyti tai. Legenda nacionalinio etapo ir pripažįsta, kad kartais kovoja su antsvoriu. Skirtingai nuo kitų žvaigždžių, ji neturi išleisti daug pinigų ant dietos tabletes ir rinkliavos dietologas. Atsižvelgiant į tai, Diva nusprendė imtis klausimais į savo rankas. Ji sugebėjo sukurti dietą sau. Žinoma, jums įdomu, kaip Pugačiovą plonas. Kas bus ne kankinti jus, ir eikime į atskleisti iš garsaus dainininko harmonijos paslaptis.

Būdas skaičius 1 - nevalgius dienų

Jei Ala Borisovna skubiai reikia numesti keletą kilogramų, ji moko savo kūną į Spartan sąlygomis. Per 4-5 dienas valgysite tik sūrio gabalas (pageidautina su pelėsių), išplauta žemyn su kavos puodelio. Taigi jums reikia valgyti 3 kartus per dieną. Kaip Pugačiovą ji prarado 3 kg tokiomis sąlygomis? Savo išpažinties, mityba yra geriausias pastebėtas dienomis bylų nagrinėjimo. Galų gale, jis leidžia jums ne galvoti apie maistą. metodas № 2 - plonu Pugachev kefyro ir agurkų

Interviu spaudoje, Diva jau ne kartą pripažino, kad gauti formą prieš svarbus įvykis padėjo jai žalią kokteilį. Virėjas namuose yra paprasta. Norėdami tai padaryti, jums reikia imtis žolės (petražolės, krapai, kalendra), sumalkite ją į maišytuvą. Smulkiai supjaustykite agurką, pridėkite prie žalumos. Galiausiai supilkite jogurtas (1% riebalų). Plakti ingredientus į maišytuvą. Gautas kokteilis gali būti laikomas šaldytuve keletą dienų. Norėdami numesti svorio, per dieną išgerti 3-4 stiklines šio nuostabaus gėrimo. Ne alkis ir diskomfortas jūs nepajusite. Vienas dalykas, kurį reikia turėti omenyje - tai tokios dietos trukmė. Jis neturėtų viršyti 4 dienas. Priešingu atveju, jums gali būti bėdų su kėde.

Metodas № 3 - vaisių dieta

Ala bando laikytis sveikos dietos. Jos dieta visada yra vaisiai ir daržovės. Vasarą, dainininkė dažnai sėdi ant vaisių dietos, su kuria jūs galite lengvai atsikratyti 2-3 kg per trumpą laiką. Tokio tiekimo sąlygos yra paprastos: jūs galite valgyti bet kokių vaisių (išskyrus bananus ir vynuoges) neribotais kiekiais. Pažodžiui antrą dieną Nuo dietos pradžios kūnas išvalyti save vandens perteklių ir toksinus organizme bus neeilinis paprastumas. Kita

Pasak Ala, tik viena dieta atsikratyti papildomų kilogramų nepakanka. Be pratimų, jūs negalite padaryti. Pabandykite duoti sportas bent 40 minučių tris kartus per savaitę. Jis gali būti okupuota apkabas ir simuliatorius, push-up.

Dabar jūs žinote, kaip Pugačiovą plonas. Linkime jums pasiekti tuos pačius puikius rezultatus kovoje už lieknas kūno!