Riebalų deginimas gėrimai svorio: efektyviausias receptai, nuomonių rezultatai

Apie Tinkama mityba buvo pasakyta tiek daug, atrodytų, nieko pridurti. Bet tiems, kurie pradeda kelyje sveikos gyvensenos, siekia rasti tinkamą vieną, lengva ir naudinga taip, kad bus išlaikyti normalų svorį, nedarant rimtų pastangų. Atėjo į galvą kokteilių, gėrimų, kad lieknas jaunų vyrų ir moterų sporto salėse įvairovė. Bet jų kartais gana didelės išlaidos. Bet riebalų deginimas gėrimai gali būti paruošti namuose, iš paprastų produktų. Jie bus ne tik mažiau efektyvus, bet ir naudingas jūsų kūno. Galų gale, jūs patys pelnė yra įtrauktas į sudėtį.

Bendras aprašymas

Pirmoji rekomendacija Dietologė asmuo, kuris nori numesti svorio - gerti daugiau vandens. Viena vertus, jis leidžia jums sočiųjų kūną tauriuoju drėgmės, o iš kitos - pareikšti toksinus ir padeda riebalų virškinimą. Yra dar vienas punktas: jei skrandis yra užimtas su vandeniu, tai ne tiek daug nori. Bet šiandien mes kalbame ne apie švaraus vandens naudą, ir apie riebalų deginimas gėrimų. Taigi, ką ji turi būti likviduota.

Šiems gėrimams kompozicija yra beveik visada apima augalų pluoštų. Tai nepakeičiamas produktas svorio. Kai skrandyje, pluoštas yra padidintas dydis ir sukuria sotumo jausmą. Be to, ji gali valyti žarnyną, kaip šluotelė, ką reguliuoja virškinamojo trakto darbą.

klasifikavimas kokteiliai

Jei jūs tik pradedate savo kelią į sveiką mitybą ir idealų svorį, tai būtų malonu sužinoti, ką paprastai kokteiliai. Dabar mes nemanome, desertai ir goodies, mes esame suinteresuoti tik tie, kurie padeda pritraukti svorį grįžti prie normalaus ir išlaikyti savo paveikslą geriausioje būklėje. Tai ne tik riebalų deginimas kokteilis.

Baltymų gėrimai

Taigi, kad kūnas pradėjo deginti riebalus, mitybos pasiūlyti jį apgauti. Dietos padidėjo baltymų produktų dalį, tuo pačiu metu mažina riebalų ir angliavandenių kiekį. Baltymų apdorojimas praleido milžinišką energijos kiekį, kartais patekti sumą vos pakanka kompensuoti išlaidas. Be to, baltymų yra labai svarbus visų organų ir sistemų mūsų organizme. Tai ypač svarbu užtikrinti pakankamą kiekį baltymų per intensyvus sporto krovinį. Šių kokteiliai kompozicija nebūtinai apima vandens, pieno ir pieno produktų su minimaliu kiekiu riebalų ir baltymų komponentų. Be to, greipfrutų gali būti naudojamas, kuris yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti alkio jausmą. Kaip pagrindinė dieta rekomenduojama avižinių, vaisių ir daržovių, žolelių, alyvuogių aliejaus.

Populiariausias receptas

Jei nesate iš baltymų kokteilius iš sporto mitybos šalininkas, bet nori, kad sveiką ir skanų užkandį, tada atkreipti dėmesį į riebalų deginimas gėrimo, pagaminto iš jogurto ir cinamonu. Jis apima:

iki

• kefyro minimalų riebalų kiekį stiklo.
• malto cinamono - 0,5 arb.
• imbieras - 0,5 arb.
• paprika - šiek tiek, ne peilio galiuko.

Gėrimas kompoziciją rekomenduojamą už naktį. Bet jei yra virškinimo trakto liga, istorijos, rekomenduojama sumažinti pipirų ir kitų prieskonių kiekį. Receptas pelnė fitneso instruktorius pasitikėjimą.

Drenažo gėrimai

Tai antroji grupė gėrimų, kuri yra tikrai gera padėti numesti svorio. Ir paprasčiausias ir efektyviausias iš jų yra paprastas vanduo. Drenažo gėrimų tikslas - perteklinio skysčio pašalinimo iš organizmo. Tačiau priešingai nei daugumos nuomone, tai nereikia sumažinti ir padidinti skysčių kiekį. Tik be patiria trūkumą, organizmas pradeda duoti gausiai.

Per dieną reikia išgerti nuo 1,5 iki 3 litrų vandens. Bet gerti vandenį iš čiaupo nerekomenduojama. Reikalinga šilumos iki kambario temperatūros.

Atsižvelgiant į tai, riebalų deginimas gėrimai svorio šioje grupėje galima išskirti žalia arbata su erškėtuogių. Sudėtis gali būti keičiama kas tris dienas, todėl, kad jos veiksmingumas buvo dar didesnis:

• Žalioji arbata - 1 puodelis.
• rožė klubų - šaukštą.
• citrina - 1 skiltelė.
• žolės, sustiprinti poveikį. Tai gali būti gysločių ar mėtos, kiaulpienės, arba Marshmallow šaknis, anyžių arba pankolių.

Brew į vieną indą ir gėrimais per dieną, kaip įprastą arbatą.

Įranga riebalų deginimas gėrimai svorio

Kodėl jie taip pavadintas? Čia viskas yra gana skaidrus. Dėl veikliųjų medžiagų, jie pagreitina organizmo medžiagų apykaitą ir toksinų išsiskyrimą. Dauguma formuluotės gali prisotinti organizmą vitaminais ir mineralais bei mikroelementais.

Kaip ir visi kiti, šie gėrimai yra vandens. Ty prisidėti prie toksinų sudarymo. Teikti drenažo efektą, jie pagerinti kepenų ir žarnyno veiklą. Geras virškinimas bus pagerinti išvaizdą. Ir tai ne tik papildomų kilogramų praradimas. Laikui bėgant, gerina odos spalvą ir būklę plaukai, pleiskanojimas ir paraudimas išnyksta. Nagai tampa stipresni. Sutinku, labai akį traukiantis poveikis. Atsižvelgiant į receptus, galite pastebėti, kad visi jie yra sudaryti iš paprastų produktų ir maisto gaminimo neturi užimti daug laiko.

ant ventiliatoriaus

Leiskite mums išmokti gaminti riebalų deginimas gėrimų namuose. Ir kitą mūsų sąraše - tai suteikia žvalumo ir tonikas kokteilis su kivi, citrinų ir žolelių. Sprendžiant pagal nuomones, kaip jis dar ne viskas. Pirminės, šviežia, bet ne visiems skonis. Jei norite, galite tikėtis svorio 1-3 kg per 10 dienų. Norėdami tai padaryti, jums reikia išgerti vieną stiklinę ryte, prieš pusryčius ir prieš miegą. Pageidautina, kad vakarienė buvo 2-3 valandos anksčiau.

• Kiwi - 1 vnt. Jei esate mažų, galite imtis du.
• Citrinų - keli griežinėliai pagal skonį.
• Petražolės ir mėtos - už nedidelį paketą. Vadovas gali užtrukti 10 stiebeliai tiek.
• Vandens - 100 ml.

Dėl šio gėrimo yra geriausia imtis šaltu vandeniu.

Daržovių kokteilis

Riebalų deginimas gėrimai receptai yra ne tik vaisių pagrindu. Daržovės - vitaminų ir ląstelienos sandėlis ir mažai kalorijų. Todėl jie turėtų būti įtraukti į pakankamu kiekiu dietos, o kokteilių forma taip pat. Kitas receptas apima kepimo ūminis gėrimas. Ji nustato tam tikrus apribojimus tiems, kurie serga skrandžio.

Jei nėra jokių apribojimų, mes galime imtis šio gėrimo 1-2 kartus per dieną. Su protinga dieta gali būti už 10 dienų atsikratyti 3-5 kg. Puikus pasirinkimas. Jums reikės:

• didelis pomidoras.
• Salierai - 2 vnt. Dėl aitriai skonio jo meilės tai dar ne viskas, bet tai tiesiog reikia numesti svorio.
• paprika - pusė. Jei labai aštrus, tai yra įmanoma, sumažinti dydį.
• Bet žali - mažas krūva.
• Jūros druska - žiupsnelis.
• Adjika arba bet kuri kita karšto padažas - 1/2 šaukštelis.

Visi ingredientai plakti į maišytuvą. Gerti prieš pusryčius ir pietus 20 min.

Tai delikatesas

Tai yra tai, ką apibūdinti šį receptą atsiliepimus. Riebalų deginimas gėrimas Pasirodo, ne tik paprasta, bet ir labai skanus. Tai kokteilis gerti esant tuščiam skrandžiui, prieš pusryčius. Bet laukti gali būti pasirinktinai iš karto valgyti. Jis yra labai populiarus užimtiems žmonėms.

Jums reikės:

• Ananasų - 50 gramų žiedelis ar 4 Pavartojus konservuoti.
• Greipfrutų - pusė.
• Medus - 1-2 arbatiniai šaukšteliai.
• ledo.

Visi ingredientai jums reikia atsisiųsti į maišytuvą ir gerai įveikti. Pabandykite šiek tiek. Kai kurie sako, kad jiems tai kokteilis per prisotintas, todėl jie yra atskiesti švariu vandeniu. Supilkite į stiklinę ir pridėti ledo. Geriamojo vieną stiklinę per dieną, galite atsikratyti 3-4 kg per 7 dienas, net keičia savo mitybos įpročius.

Vasaros dovana

Iki rugpjūčio, pradeda masiškai parduoti arbūzus. Kodėl gi ne praleisti iškrovimo savaitę, metant tuo pačiu metu iki 5 kg, ir gydyti save skanus? Taigi, kaip padaryti riebalų deginimas gerti? Tai nėra sunku, rekomenduojama nedelsiant purtyti prieš pat vartojimą. Iš vienos porcijos reikės imtis:

• arbūzas - 200 g
• Kiviai - 2 vnt.
• ledo.

Sumaišykite vaisių iš maišytuvo dubenį ir pridėkite ledo. Gerti daug, kaip dėl savo šviežumo. Jei jums nepatinka prieskonių ir aromatinių žolių, tada tai yra jūsų pasirinkimas.

Karšti gėrimai

Svarbiausia mums atrodė cool kokteilius. Jie padeda gana efektyviai kovoti su nutukimu, tačiau negali būti lyginamas su karštų gėrimų. Be to, jie įjungti perteklinių skysčių pašalinimą iš organizmo. Tai daro Lieknėjimo efektas dar ryškesnis.

Ši parinktis yra naudinga žiemą. Šiuo metu, organizmas nori kažkas šiltas ir reikalauja maisto. Tačiau ji gali būti apgauti pakeičiant maisto atšilimo gėrimų. Tokio už 20 minučių kokteilis priėmimas prieš valgį žymiai sumažina apetitą. Galite gerti riebalų deginimas gerti naktį, pakeičiant jam vakarienę. Tada poveikis bus dar labiau pastebimas. Vidutiniškai, atsižvelgiant į atsakymus, galima sutaupyti nuo 1 iki 5 kg per savaitę. Mes siūlome Jums šias pasirinktis:

• Žalioji arbata su ananasų gabaliukus. Jis stimuliuoja medžiagų apykaitą, šildo ir tonus.
• Citrinų mėtų arbata. Imtis rengti 200 ml vandens, pusė citrinos sulčių, šaukštelis medaus. Šilumos, pridėti mėtų - ir jūs galite gerti.
• Punch ". Šį kartą be alkoholio. Parengti, imtis obuolių sulčių stiklinę ir pačią sumą sulčių šeivamedžio uogų. Pridėti 2 lazdos gvazdikėlių ir cinamono tiek ir citrinos šaukštas šaukštas. Užvirinkite, filtru ir gėrimais dviem etapais.
• Obuolių sidro. Pabandykite didelę pagalbą kovoje su viršsvorio. Sprendžiant pagal atsiliepimus, riebalų deginimas gėrimai svorio retai taip skanus. Parengti savavališkai proporcijomis atsižvelgiant koncentruotas obuolių sultis, supjaustyti obuoliai, cinamono, gvazdikėlių ir anyžius. Visa tai turi užvirkite. Jūs galite pridėti citrinos sulčių tyli.

Vietoj sudarymo

Visi šie receptai išbandytas daug kartų. Tačiau reikia nepamiršti, kad nėra pašalinti iš antsvorio priežastis, sunku laukti gerų rezultatų. Todėl lygiagrečiai su kokteilių naudoti reikia reguliuoti mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą sumą. Tada rezultatas bus ne tik greičiau, bet ir bus dar ryškesnė. Ir svarbiausia, jis neišnyksta po kokteilių panaikinimo.