Tinkama mityba super veiksmo filmų aktoriai

Bet kovotojas turi, visų pirma, remiantis pagrindinio herojaus. Ir aktoriaus charizma čia žaidžiamas, žinoma, yra ne paskutinis vaidmuo. Tačiau daug svarbesnis veiksnys yra atletiškas forma, kuri parodo veikėjas ir auditorijos priešų. Norėdami pasiekti tokių rezultatų verta aktoriai labai daug.

Kažkas nuolat mėgaujasi labiausiai skanus maistas, kažkas turi pabusti pabėgioti penkių ryto, gerai, kažkas leidžia sau valgyti viską, bet ne užsiima nieko, išskyrus profesionalaus sporto. Mes surinkome jums devynių super vaikinai veiksmo filmą visą laiką, parodyti, kaip gyvena ir turi išlaikyti prašmatnus tinkamumą.

Bruce Lee

Šis vaikinas buvo ne tik geriausias kovotojas žmonijos istorijos - Bruce Lee yra didžiulis meilė mėsos. Nežiūrint į savo kilmės šalis yra Kinija, Bruce nėra labai mėgstu Rytų virtuvės, konstatuodamas, kad yra per daug tuščios kalorijos. Legendinis kovotojas vengti kepinius ir prilimpa prie ryžių dietos, vartoja, be kitų dalykų, sausoje baltymų ir susilaikant nuo pieno produktų. Kitą kartą mesti puodelio pieno naktį - Būti kaip Bruce!

Jean-Claude Van Damme

Neseniai interviu, Belgijos aktorius sakė, kad jis nori valgyti ryžių, duona, pupelės ir daržovės. Be to, Van Damme pripažino, kad jis stengiasi nevalgyti nieko, paėmė savo akis per savo gyvenimą. Taip, taip, ir jis pasakė: "Visi tie, kurie buvo virimo akis - yra cholesterolio." Aktorius ir kovotojas tikrai tiki, kad kiekvienas gyvas padaras turi sielą, ir ten yra kažkas, turintis sielą - tai yra blogai organizmui.

Hugh Jackman

Norėdami pasiruošti Ernis vaidmenį, Jackson turėjo naudoti tiek, kiek 4000 kalorijų per dieną. Iš kasdienių pratimų su dideliais svoriais ir tokio maisto kiekio derinys davė netikėtai gerų rezultatų. Nebuvo net dieta vadinama "Dieta Ernis". Tai reiškia labai turtinga pusryčiai ir penkis mažesnius kartus per dieną. Jei nusprendėte laikytis šios dietos, nepamirškite atšaukti viską ir pasiruoškite praleisti visą dieną sporto salėje. Priešingu atveju, rezultatas yra apgailėtina.

iki

Arnoldas Schwarzeneggeris

Arnoldas visada bus mūsų standartas kietas vyrukas ir sėkmingas gubernatorius. Pasiekti ir kad tiek padėjo aktorius garsaus vokiečių discipliną. Penkių ar šešių mažų patiekalų per dieną Geležis Arnie pataria daryti kas tris valandas. Be to, jūs negalite valgyti daugiau nei tris kiaušinius per dieną, pakeisti jautienos ir kiaulienos su vištiena ir žuvis, ir, jei įmanoma, vengti sočiųjų riebalų.

Chuckas Norrisas

Jei jums įdomu, kaip kietas 75-metų Walkeris sugeba atrodyti vyro pusiau pagal - atkreipti dėmesį į savo mitybą. Chuckas valgo pusryčiams dribsnių su bananu, pilnavertį maistą pakaitalas jam sumuštinį su tunu ir avokadais ir vakarienė šviežios salotos, virtos daržovės ir kepama vištiena. Desertui, jūs galite valgyti gaivaus vaisių.

Sylvester Stallone

Stallone dieta pernelyg pilnas baltymų. "Jei jis plaukia, skrenda, ropoja ar veikia - puikiai, todėl geras maistas." Į komplektą įeina Rocky, gerai, kiaušiniai, figos, duona pagaminta iš šiurkščiavilnių ruginių miltų, kepti moliūgų ir liesos mėsos.

Jackie Chan

Jackie Chan - dabar paneigimo visų esamų mitybos taisyklių. Garsusis meistras ašmenų ir prasideda valgyti viską, įskaitant ledų ir šokolado. Žinoma, jis bando nevalgyti per daug riebalų maisto ir per dažnai, nes dauguma Kinijos žmonėms (išskyrus Bruce Lee), aktyviai naudoja daržovių.

Dwayne Johnson

Vaikinas pravarde "Rock" pertraukos dieną bent septynių didelių, kaip save patį, valgių. Menkė, bulvės, ryžiai, daržovės, plakta kiaušinių ir kepti vištienos - viskas, viskas, sutaupyti didelę fitneso.

Mike'as Tysonas

Laikui bėgant, Tysonas nepripažino ne visi bet dietos. Geležinis Mike'as valgė viską, kas atėjo į rankas, kepsnys, makaronų, vaisių sulčių. Jis gali keltis penktą ryto paleisti, nugaros miegoti iki dešimties ir susėsti lengvi pusryčiai avižinių. Tačiau ši diena yra ne ant stalo Tysonas buvo retai kepsnys ir makaronų. Mirkymas forma puikus boksininkas padėjo nuolatinį kasdienį darbą sau. Būkime sąžiningi: bet dieta yra gerai, jei reiškia nuolatinį sportą.