Labai naudinga kopūstų dieta svorio

Kodėl kopūstai

Daugelis moterų, siekiant nusimesti tuos papildomus kilogramus, dažnai griebiasi įvairių dietų. Kai kurie iš jų reikalauja didelių finansinių išlaidų, produktų, tačiau tai nėra būtina, mūsų pasirinkimus. Pagrindinis produktas galima rasti beveik visose sodų ir parduotuvių. Apskritai, šio straipsnio tema - kopūstų dieta svorio. Kodėl tai yra? Atsakymas yra labai paprastas - daržovės yra labai mažai kalorijų, tačiau, kita vertus, jis yra pilnas naudingų maistinių medžiagų ir ląstelienos, kuri yra būtina numesti svorio žmonių. Taigi, pavyzdžiui, 100 gramų yra tik 26 kalorijų. Ir iš tiesų, labai dažnai dietos yra kenksmingos sveikatai, kuri yra ne kopūstų sulčių dieta. į porcijas dydį, kuris jūs neturite kontrolė - Kitas šios dietos versija privalumas. Juolab jūs negalite apriboti save baltagūžių kopūstų, nes ten yra daug veislių šio daržovių, pavyzdžiui: kinų, brokoliai ir kt. Jūs negalite pasiduoti kitų maisto produktų, kad pakankamai kopūstų patiekalas, todėl visiškai pašalinti saldus ir miltų. Siūlau apsvarstyti keletą galimybių dėl Kopūstų sriuba dietos. Kopūstų sriuba Dieta svorio per savaitę

Šiame įgyvendinimo variante, pagrindinis patiekalas yra riebalų deginimas sriuba. Receptas šio patiekalo yra labai paprasta: pirmiausia reikia padaryti kopūstų dietos nuovirą, pridėkite morkų, bulvių, paprikos ir svogūnų tiek. Valgyti šį sriuba, galite prarasti keletą dienų apie 3 kg. Jis gali būti naudojamas per savaitę, tuo pačiu metu Įrašyta į kasdienį racioną daržovių ir vaisių, taip pat galite gerti pusę kefyro ar jogurto litras. Be to, kad jūs galite valgyti vieną virtą kiaušinį.

Kopūstų sriuba Dieta svorio 10 dienų

Šiuo įsikūnijimas, daržovės turėtų būti vartojami žali, ir naudoti jį salotoms. Štai apytikslis šio dietos meniu:

Pusryčiai. Kuko kopūstų salotos ir virtos vieną kiaušinį. Gerti visa tai jis gali būti jogurtas.
Pietūs. Geriausios iš visko, jeigu jis yra daržovių sriuba.
Vakarienė. Čia galite sau mažą gabalėlį virtos mėsos ar žuvies. Ir, žinoma, nepamirškite apie šviežių salotų. Štai ką jums reikia valgyti 10 dienų, ir jūs galės prarasti apie 7 kg.

Kopūstų sriuba dietos prarasti svorio 5 dienas Šio varianto esmė yra tokia: paimti maistą jums reikia vienu ir tuo pačiu metu ir ne mažiau kaip 5 kartus per dieną. Taip pat nepamirškite, kad jums reikia išgerti bent 2 litrus vandens per dieną. Čia yra šios dietos meniu pavyzdys:

Pusryčiai skaičius 1. Ryte, pageidautina valgyti salotų, kurią galite užpildyti su alyvuogių aliejumi, 2 vištienos kepti kiaušiniai ir gerti žalią arbatą su pienu.

Pusryčiai skaičius 2. Galite valgyti neriebų varškę ir gerti žaliosios arbatos arba rožių klubų nuovirą.
Pietūs. Kaip paruošti karštą sriubą, taip pat valgyti salotas ir apie 300 gramų virtos vištienos be druskos.
užkandžių. Gerti vieną stiklinę pieno arba lieso sultinio klubų.
Vakarienė. Paruoškite liesos žuvys ir valgyti ne daugiau kaip 100 gramų, taip pat gali būti daržovių ragu, kuris būtinai turi įtraukti kopūstų ir nuplauti visą žalią arbatą be cukraus. Kopūstų sriuba Dieta svorio taip pat gerėja, nes dauguma iš jūsų bus valgyti daržoves.