Kaip numesti svorio per 3 dienas? Arbūzas dietos 3 dienas: atsiliepimai

Beveik visos merginos dalintis viena dalykas - nuolatinis nepasitenkinimas savo figūra. Kažkas kenčia nuo pernelyg didelio sotumo, bet kažkas atrodo negraži pernelyg plonumas. Trumpai tariant, amžinasis savęs tobulinimą - tai susirūpinti savo išvaizda ir paprastai moterų rūpinimasis savimi ženklas. Bet jei staiga išaušo horizonto, svarbų susitikimą, socialinės įvykio ar ilgai lauktą susitikimą, tada iš karto turi atrodyti prabangus. Kaip 3 dienas numesti svorio? Ar yra kokių nors būdų? Pabandykime gauti tiesos.

Kodėl visi svarbūs sprendimai priimami skubėti?

Pastaba modelis: pirmą kartą mes apmąstyti rudenį, kad beveik šalta, ir Naujieji metai dovanų. Visa rudenį planuojame pirkti visa reikalinga, o tada staiga paaiškėja, kad atostogų likus mažiau nei savaitei. Kur laikas yra prarastas? Kodėl retas žmogus rengiasi atveju iš anksto ir atvykti į susitikimą iki galo pasirengę? Čia jis yra paslaptingas žmogaus rasės, aistra į kraštutinumus, padaryti planus ateičiai baimė. Net jei planuojama svarbią datą, visi preparatai yra sukaupta vienu, dviem arba daugiau kaip tris dienas. Bet jei tris dienas, tai galite padaryti kai kuriuos kosmetikos procedūras, sudrėkinkite veidą ir sukurti didelę makiažą, tada mesti didelis kiekis kilogramais aiškiai nebuvo sėkmingas. Dieta 3 dienas - greitas priemonė, kuri leidžia atsikratyti perteklinio vandens, tačiau tai mažai tikėtina, tai padės pašalinti riebalų sankaupos, kurios sukauptas per daugelį metų valgo bandeles ir šokolado.

Bet yra gražus niuansas. Galų gale, žmonės 70 procentų vandens, todėl užtrunka greičiausias ir iš karto atsispindi bendra būklė ir išvaizda. Sublogti greitai 3 dienas yra visai įmanoma, jei ne pernelyg didelių uždavinių. Praėjus šiam laikui, pamatysite veidrodyje aiškiai apibrėžtus skruostikauliai, smakro ir akys plačios. Vandens nuostoliai bus atsispindi paveiksle kaip visuma: ten bus ryškus juosmens ir pilvo bus įdubusi. Nauja suknelė, prigludusi formos, sėdės puikiai ir nerodo raukšlėtis ant kūno.

Kaip išreikšti dietos?

Kodėl dietos 3 dienas gali būti efektyvesnis nei kelis mėnesius sukūrė tiekimo sistemą, ar net metus? Na, visų pirma, trumpalaikė leidžia mums pristatyti griežtesnius galią be rimtų pasekmių organizmui. Trūksta vitaminų ar makroelementų nebus matomas jums ir sveikatos būklė nepablogės.

Tai kodėl pramonė klesti ir mityba, nes pagrindinis principas yra ne taip sunku suvokti - svoris išnyks, arba tam tikrų elementų sąskaita, arba dėl tiesioginių kalorijų trūkumo. Reikėtų pažymėti, kad Express dietos 3 dienas veikia kaip gera drebėjimo ir kai kuriais atvejais gali įveikti iš "plynaukštėje", kai svoris įstringa vietoje poveikį. Jis gali padėti numesti penkis kilogramus per 3 dienas.

pigus ir linksmas

Turite klausimų apie tai, kaip numesti svorio per 3 dienas, klausia ponios daug. Tai nestebina, nes pagrindinis tikslas kiekvienai moteriai - įspūdį kitiems savo grožiu ir malonės. Akivaizdu, kad maisto šviežios daržovės ir juoda ikrai nebus Apkūnus, bet jei nėra noro ir lėšų tokių brangių dietos? Pasirodo, kad prarasti svorio greitai 3 dienas, galite naudoti gerai žinomą ir prieinamą produktą - grikių. Prieš pereidami prie dietos aprašymo, mes pažymime, kad intensyviau svorio per trumpą laiką tiesiog reikia naudotis. Iš jūsų, žinoma, tai priklauso nuo sporto Krovinio tipas. Kai pernelyg Mitybos apribojimai turėtų būti atsargūs jogos pratimus, bet aktyvi kardio ir tempimo rodomi Greitojo dietų.

Taigi, grikių dieta 3 dienas. Tiesiog pasakyti, kad grikiai nereikia virti, nes šis paruošimo būdas yra pašalinti praktiškai visus naudingus elementus grūdų. Supilkite į grikių dubenį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Atsargiai suvyniokite dubenį rankšluosčiu ir dangteliu. Ryte vanduo yra absorbuojamas ir miežiai yra minkštas - galima valgyti. Per tris dienas, nėra dėl sugertos grikių košės sumos apribojimai, tačiau jis negali įdėti druskos ar kitą prieskonių. Iš gėrimų leidžiama arbata, žolelių užpilai, nuoviras klubų ir juoda kava. Vietoj vandens, grikiai gali būti pripildytas neriebaus jogurto. Tai gana šviežia dieta, perduoti sunku, bet įmanoma. Be to, grikių dietos 3 dienas yra naudinga ne tik dėl figūros, bet ir visam kūnui, taip kruopos skatina virškinimą ir valo skrandžio sieną. Jei jis tampa visiškai nepakeliamas, tai galima šiek tiek pasaldinti košė su medumi ar pridedama prie pomidorų ir svogūnų laiškų dietos. Vakare, daugiau vaikščioti ir nepamirškite apie vonią ir sauną. Tai padės išvalyti toksinus kūną ir pagerinti medžiagų apykaitą.

Tiesiai iš užsienyje

Forumai Avid "dietchits" dažnai vadinamas Amerikos dietos, kuri siūlo meniu griežtai per pirmuosius 3 dienų ir mažų pertraukas savaitės poilsio. Tą dieną jis pasiūlė tam tikrą rinkinį produktų, tokių kaip mažo riebumo pieno produktus, sveikų grūdų duona ir sėlenos, žalios daržovės, augaliniai aliejai, liesos mėsos ir žuvies, vaisiai. Leidimas tris gramus druskos per dieną.

Vasaros Rojus

Kai karštas dienas ateina, apetitas gali tiesiog abyss. Čia jis yra, puikus laikas tiems, kurie galvoja apie tai, kaip numesti svorio per 3 dienas. Išdėstyti šviesią vasarą denochki monopitanie ir pabandyti arbūzas. Arbūzas dietos 3 dienas kupinas tik vienas trūkumas - Bendras cukraus kiekis kraujyje padidėjimas. Tačiau tai gali būti išvengta pridedant žaliosios arbatos su medumi ir džiovintais juodos duonos dietos. Arbūzas - nuostabus uogų, todėl valgyti ir gerti dar kartą. Sultingas minkštimas skiriasi skonis, naudojimas ir sotumo, kuris gali suteikti retas gabalas vaisių arba daržovių. Be to, arbūzas sultys yra labai naudingos. Beje, prarasti svorio greitai, galite naudoti badavimo dienas nuo sulčių. Bet atsiminkite, kad jie turėtų būti natūralus. Žinoma, bet kuriuo atveju svoris kris, net jei jūs gerti parduotuvėje nusipirko sultis, bet jie turi milžinišką kiekį cukraus, kuris yra labai žalingas organizmui. Kad nebūtų patirti diskomfortą šiomis dienomis išleidimo, tai galima kramtyti salierai, kuris turi neigiamą kalorijų. Beje, jei turite problemų su skrandžiu, rekomenduojama skiesti sultis su vandeniu.

Dėl saldaus danties

Kalbėdamas apie greitų dietų, mes negalime ignoruoti šokolado ir saldainių. Jie myli visus smaližius, kaip per trumpą laiką, galite išmesti prietarus ir valgyti savo mėgstamus saldumynus pakankamais kiekiais. Pasirinkite dieną arba 100 gramų šokolado saldainiai. Nuplauti delikatesus juodos kavos arba žalios arbatos. Susilaikyti nuo pernelyg galios krovinį ir daug kitų. Štai visa paslaptis, kaip numesti svorio per 3 dienas, gulėti ant sofos su šokoladu. Smaližius nebus malonu sužinoti, kad po šių trijų dienų lieknėjimo efektą sulėtėja ir yra silpnumas ir galvos svaigimas. Mes nerekomenduojame šį maistą žmonėms, sergantiems širdies liga ir neefektyvius skrandį.

sublogti ant arbūzo

Mes peržiūrėjome labiausiai populiarus skubus dietos, siūlanti maistą vieną produktą, bet arbūzas yra verta pasidomėti išsamiau, nes ši uoga yra ypač mėgo beveik visiems. Jei nenorite pasiduoti mėgstamų maisto produktų, bet ieško būdų, kaip numesti svorio per 3 dienas, tada įjunkite arbūzo į savo mitybą, vakarienė ir pakeisti juos dalį vakarienė. Valgysite skanus, širdingas ir naudinga, vis kad, džiaugsmo hormono perteklius.

Stenkitės sumažinti saldus, miltų ir sodos vartojimą. Jei negalite įsivaizduoti gyvenimo be saldumynų, galite leisti sau gabalėlį šokolado anksti ryte. Indai nereikia druskos, pašalinti cukrų savo gryna forma. Kartu su arbūzas valgyti virti mėsos, žuvies, neriebų varškės ir kitų pieno produktų. Patiekiama su jokiu majonezu ir alyvuogių aliejaus ir citrinos. šis maistas vasarą ne mažiau kaip maistingas, bet daugiau egzotinių ir naudinga. Tiems, kurie ieško informacijos apie tai, kaip numesti svorio per 3 dienas, naudinga receptas daržovių sultinio Madeleine. Į savo širdies - porai ir kmynais, skatina riebalų deginimą. Gerti prieš valgį sriubos puodelį ir palikti saldus arbūzas. Taigi jūs užtikrinti sau gerą mitybą ir sveiką svorio netekimas.

Ką žmonės sako?

Ar žinote, kaip numesti svorio per 3 dienas be žalos sveikatai? Mono-mityba - tai originalus būdas numesti svorio nepatiriant skaičiuoti kalorijas. Dažniausiai dietos 3 dienas palikti teigiamą atsiliepimą. Geras efektas suteikia obuolių, varškės, greipfrutų dietos. Arbūzas išsiskiria dėl to, kad ši uoga yra geras ir kietas, ir skystas. Tai nėra būtina, viskas tas pats, persivalgyti, jei norite atsikratyti papildomų kilogramų norimą laikotarpį. Žmonės sako, kad mono dietos, net širdingas maisto sukelti norą išbandyti kažką draudžiamo. Negalima galvoti apie maistą padeda šilta vonia su jūros druska arba vaisių putų. Kartais rekomenduojama vonia su terpentinu ar soda, kuri, pasak žmonių "patirties", jis padeda kovojant su nutukimu. Taigi jūs galite prarasti svorio per 3 dienas, dieta turi būti papildytas mankštintis ir kvėpavimo praktikos.

Stiprinančios

Po trijų dienų mažo kaloringumo dietos rezultatas turi būti daugiau, o nuolat, nes kitaip visi darbai eis į dulkes, ir po kelių dienų jūs vėl susitikti su grįžtančių kilogramų. Įtraukti į savo kasdienį programos joga, sūpynės spauda ir sportas lankelį. Net trumpas naktiniai pasivaikščiojimai padeda išlaikyti optimalų svorį. Asmeninė priežiūra padės išlaikyti odą toną, kuris yra atstatomas po staigaus svorio gali glebti. Tempimo ir tinkamai kvėpuoti, kartu su veido ir kremą duoti gerų rezultatų. Jei per 3 dienas reikiamas efektas nebus pasiektas, jums neturėtų prarasti širdį. Suteikite savo kūno pertrauką, tada bandykite dar mitybą. Atminkite, kad efektyvumas priklauso tik nuo jūsų požiūrio į laimėti!