6 pusryčiai per 15 minučių

Svarbiausia rupiniai dažniausiai monotoniškas - keletą žmonių pakankamai stiprus ryte kažko daugiau nei avižinių, kepta arba šildomo vakar vakarienė. Herojė parengė keletą receptų paprastas, greitas ir originalus pusryčius. Yra Sėkmė saldaus danties, tiems, kurie mėgsta akimirkos valgio, ir tiems, kurie tik lengvų užkandžių.

1. Bananų slapukus

Tai pietūs yra prijungtas prie visų geriausių: smaližius, iš maistingus maisto produktus ir paprastumas rengimo pora.

Ingredientai:

• bananų;
• avižiniai;
• razinos, šokoladas, riešutai ir cinamono pagal savo skonį.

paruošimas:

Sumaišyti bananus su šakute iki vientisos masės. Pridėti avižiniai vienos puodelio norma iki dviejų bananų. Gerai išmaišykite ir pridėti kažką savo skonį - cinamono, šokolado, razinų.

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Atsigaivinti keptuvę, tešla taps mažų pyragaičių ir išdėstyti. Kepkite 15 minučių, ir saldus sotūs pusryčiai paruošti.

2. Panini su vištiena

Dėl šios greitas Italijos pusryčiams jums reikia virti vištienos iš anksto arba įsigyti rūkytos filė parduotuvėje.

Sudėtis:

• Panini bandelė;
• virti arba rūkyti vištienos;
• pomidorai;
• sūris;
• kečupas;
• majonezo;
• citrinos sulčių;
• žolės skonį.

paruošimas:

Sumaišykite majonezą, kečupą, sulčių pusė citrinos šaukštas ir įrašyti ją kapotų petražolių. Gautas padažas smazh apatinę dalį PANINI bandelės.

Tada, aptraukė ant bandelė smulkiai pjaustytų filė, pomidorai žiedus, purškimas su tarkuotu sūriu. Uždarykite bandelės viršuje.

Pakepti keptuvėje su viena vertus, apie 5 minutes, paspaudus iš viršaus dangčio. Ties Panini apačioje yra suformuoti pluta.

3. blynas su vaisių įdaru

Mes siūlome vietoj įprastų kepti tešloje padaryti vaisių testą. Receptas yra taip paprasta, tačiau poveikis yra labai originalus.

Sudėtis:

• 200 g. miltų;
• 250 ml. pieno;
• 2 kiaušiniai;
• 40 g. cukraus;
• 40 g. augalinis aliejus;
• 20 g. kepimo miltelių.
• švieži obuoliai, kriaušės ar konservuotų ananasų žiedai.

paruošimas:

Sumaišykite visus ingredientų, skirtų tešlos iki vientisos masės. Šio recepto grožis yra tai, kad bandymo nereikia įlieti, galite virėjas vienu metu. Vaisių žievelės, išimkite šerdį ir mes supjaustyti vaisiai žiedai. MacKay žiedas tešlą ir kepti į pašildytą keptuvę iki auksinės rudos spalvos. Blynų švelniai posūkis su sultingų vaisių viduje.

4. Daržovių frittata

Kitas Italijos patiekalas mūsų sąraše - omletas su daržovėmis, kepti orkaitėje. Sudėtis:

• 6 kiaušiniai;
• 3 paprikos;
• 200 g šparaginių pupelių;
• 200 g brokolių;
• 1/4 citrinos;
• 50 ml alyvuogių aliejaus;
• 2 skiltelės česnako;
• 1 raudonųjų svogūnų;
• 50 g sviesto;
• druskos, maltų juodųjų pipirų, prieskonių.

Paruošimas:

Vzbey kiaušiniai su druska ir prieskoniais. Mes supjaustyti svogūnus į puse žiedais ir pakepinti keptuvėje. Pridėti brokolius į jį, net minutę supjaustyti žiedais, paprikos ir šparaginės pupelės. Pilti visi kartu už kitą minutę. Grind česnaką, sumaišykite jį su citrinos sultimis, alyvuogių aliejumi ir sudėkite į daržoves. Mailius visi kartu kitą pusę minutės, tada supilkite kiaušinius. Kai kiaušiniai pradės tirštėti, siųsti frittata krosnyje įkaitintą iki 180 laipsnių. Kepkite maždaug septynias minutes.

5. Prancūzijos breadsticks

prancūzų pusryčiai, kaip ir visi kiti patiekalai - estetinė ir gastronomijos malonumas be didelių pastangų ir išlaidų.

Sudėtis:

• duonos skrebučiu;
• 4 kiaušiniai;
• 2/1 stiklinė pieno arba grietinėlės;
• 2 šaukštai sviesto;
• 1 šaukštas vanilės;
• cukraus, cinamono pagal skonį.

paruošimas:

Mes supjaustyti pailgos duonos kubeliais. vzbey kiaušiniai su pienu ar grietinėle, įtraukti juos į vanilės, cukraus ir cinamono. Sugerti į kiaušinių mišinį duoną, ji turi turėti geras mirkti. Ištirpinkite keptuvėje sviestą ir pakepinti duoną. Patiekite su medumi ar džemu ir šviežiomis uogomis.

6. Greitas Margarita

Nenori nuvilti jus, bet aš ne kokteilis, bet apie picos, mes kalbame apie pusryčius. Tradicinis tešla gali pakeisti smulkiagrūdžio tortilla.

Sudėtis:

• kviečių tortilijos;
• pomidorų;
• mocarelos;
• bazilikų;
• česnakai;
• alyvuogių aliejaus;
• balzamiko actas.

paruošimas:

Crush česnaką, sumaišykite su sviestu ir torto smazh jų. Įdėkite tortą į orkaitę 5 minutėms. Tada įdėti keptos duonos smulkiai pjaustytų mocarela, druska ir pipirais. Į viršų smulkiai kapotų pomidorų, taip pat, druska ir pipirais juos. Įdėti į orkaitę kelioms minutėms. Pridėti į česnakų aliejaus balzamiko acto liekanas ir pabarstyti Šis mišinys paruoštas margarita.

Ar nori valgyti pusryčiams?