12 skanūs patiekalai, kurie gali būti pagaminti iš daržovių

Daržovės - tai ne tik naudinga, bet ir labai skanus. Jums tiesiog reikia žinoti, kaip juos virti.

Mes surinkome jums keletą paprastų, bet skanių receptų iš daržovių. Kadangi vasara ateina greičiau, draugai.

Keptos brokoliai su sūriu

Cut brokolius, skleisti ją ant kepimo skardos, sutepti su alyvuogių aliejumi. Druskos ir pipirų. Kepkite 10-13 minučių 200 laipsnių. Prieš patiekdami galite apibarstyti tarkuotu sūriu.

Kepta kininiai kopūstai Bok Choy

Įkaitinkite orkaitę. Paruošti marinatą iš alyvuogių ir sezamo aliejų, sojos padažas, smulkinto česnako gvazdikėlių ir sezamo sėklų mišinio. Pridėti kopūstą į lėkštę ir užpilkite marinatu. Kepkite 6-7 minutes.

Briuselis daigai su sūriu

Kuko Briuselio kopūstai. Sumaišykite sviestą, pieną, druską, sūrio, majonezo ir juodųjų pipirų. Pridėti į mišinį daigų ir supilkite viską į formą. Kepkite orkaitėje 30-45 minučių.

Perfect keptas grybai

Metimas grybus ant šildomo keptuvėje, maišykite, kol jie paruduoja ir pridėkite alyvuogių aliejaus ir česnakų. Pridėti baltojo vyno, ir kai jis išgaruoja, pridėti druskos.

Skrudinti vyšniniai pomidorai su česnakų

Įkaitinkite orkaitę. Dubenyje sumaišykite perpus pomidorai, česnakai, alyvuogių aliejus, druska ir pipirais. Padėkite ją visą ant kepimo skardos ir kepkite 20-25 minučių.

žiedinių kopūstų su sūrio padažas

Kuko kalafiorai su aštriu padažu su citrinos sultimis. Dėl sūrio padažu maišytuvą, sumaišykite grietinė, sūris, pienas, majonezo, druskos ir pipirų. Įdėkite į šaldytuvą atvėsti ir po 30 minučių tarnauti kartu su kopūstais.

Morkų griežinėliai su avokado ir jogurto padažas

sumalkite maisto procesorius arba rankiniu būdu, naudojant mentele ropiniai kopūstai, morkos ir svogūnai. Sumaišykite visus su kiaušiniu, druska ir pipirais ir padaryti blynai. Mailius juos iki auksinės rudos spalvos. Dėl padažu, į dubenį, sumaišykite pusę avokado, jogurtas, citrinos sultis ir druską, kol kreminės ir tarnauti su blynais.

cukinijos bulvytės

Įkaitinkite orkaitę. Nedideliame dubenyje sumaišykite sūrį, čiobreliai, raudonėlis, bazilikas, česnakai, druska ir pipirais pagal skonį. Sudėkite griežinėliais cukinija į keptuvę. Dulksna su alyvuogių aliejumi ir apibarstykite sūriu mišinio. Kepkite, kol padaryta, apie 15 minučių, o po 2-3 min, kol trapumą mailius.

graikų padažas "Tzatziki"

Sutarkuokite agurkai. Sumaišykite jogurtas, česnakai, sviestas, actą ir druską į didelį dubenį. Pridėti į Sumaišykite trintas agurkų ir krapų. Patiekite atšaldyti. Jūs galite su pita duona.

morkos klevų sirupas

Cut morkas griežinėliais. Ištirpinkite sviestą keptuvėje, pridėti morkas, uždenkite ir troškinkite, retkarčiais pamaišydami, 20-30 minučių. Pridėti šilumos ir pridėti klevų sirupas ir citrinų sulčių spaustų. Troškinkite 2 minutes, tada pridėkite druskos pagal skonį, pipirų, čiobrelių.

Bulvių košė su žirneliais ir svogūnais

Užvirinkite pieną, gvazdikėliai ir lauro lapai mažame puode ir supilkite į dubenį. Į keptuvę, įdėkite svogūną ir užpildyti jį su vandeniu taip, kad ji apima lanką. Pridėti sviesto, druskos ir cukraus. Virkite virš vidutinės ugnies apie 12 minučių, retkarčiais pamaišydami, kol svogūnai yra auksinės rudos spalvos. Tada pridėti miltus, virtų pieno, druska, pipirai, muskato, žirniai ir svogūnai ir virti, kartais maišant, tol, kol skystis išgaruoja. Po kruopščiai rašyti visi su grietine.

Kepta kopūstų su kalkių padažas

į maišytuvą, sujungti kalkinį sulčių, alyvuogių aliejaus, česnakai, kalendra, druskos ir cukraus, kol šviesiai oranžinės spalvos. Pašalinkite visas kietas lapai ir supjaustyti kopūstą skiltelėmis, valyti juos su alyvuogių aliejumi. Virkite ant abiejų pusių 5-7 minutes ant grotelių, o kiekvieno sluoksnio kraštai neturi juosti. Užpilkite kopūstų padažą ir tarnauti su griežinėliais kalkių.