Smith mašina. Sporto įrengimai namuose

Šiuo metu sporto įrangos rinka yra pilna visose sporto įrangos ir inventoriaus rūšių. Pasirinkimas pakankamai didelis ir kiekvienas pirkėjas bus patenkinti visus savo poreikius, lyginant juos su finansų. Manoma, kad daugiau sudėtingas ir brangus fitneso mašina, tuo labiau ji yra efektyvi. Pavyzdžiui, Smith mašina - simuliatorius, kuris yra laikomas multi-funkcinis, ir jis gali būti naudojamas dirbti visus raumenis. Taigi, ar tai yra iš tikrųjų, turi spręsti šiame straipsnyje. Iš peržiūros pratybų dėmesys, užimtumo efektyvumas automobilyje Smith, taip pat profesionalūs atsiliepimai apie simuliatorius.

Kokios simuliatorius

Kas yra sporto salėje, į sporto parduotuvę rasti Smith mašina nėra sunku - tai didžiausias ir nepatogūs fitneso mašina tarp kitų. Jis reiškia sudėtingą struktūrą, susidedančią iš kojų ir stabilizatorių standžiai suvirintų kartu. Ant vieno iš konstrukcijos paviršių yra mechanizmą su spaudo, kuris yra neatskiriamai sujungta su spyna, juda aukštyn ir žemyn specialių kreipiamąsias ir turintys kabliukai standaus tvirtinimo prie norimo aukščio. Remiantis šiais duomenimis, galime teigti, kad Smith mašina - tai yra mechanizmas, kuris galėtų supaprastinti įgyvendinimą dėl standžios fiksavimo sportininkas, atsižvelgiant į barą.

Smith mašina Privalumai

Jei pasirinksite universalų treniruoklį parduotuvėje, automobilio Smith namus - geriausias variantas. Galų gale, dauguma trenerių atlikti visus naujokus pirmaisiais mėnesiais mokymo pasirodyti įranga automobilių Smith, be to, gaminant priklausomybę matmenų baras ir didelį svorį. Po Smith automobilį nėra taip blogai eiti pagal kaklo su svoriu arba padėkite jį ant pečių per atsilenkimų bare. Šio treniruoklio vertas šiek tiek, bet jie yra gana didelis:

1. tolygiai mechanizmas pašalina atsitiktinio kritimo į grindų ir baras koeficiento.
2. savarankiškai dirbantys asmenys yra visiškai saugūs dėka bazinės sistemos.
3. Išsaugoti koeficiento, nes mechanizmas yra neatskiriama atsparumas 25 kg tvarka.
4. Valdymo technologija, nes reikia fiksavimo būsto palyginti su standžios konstrukcijos.

Visada yra trūkumų

Smith mašina su naujokai žaisti žiaurus pokštas - viena vertus, suteikia maksimalų saugumą fizinio krūvio metu ir leidžia jums sukurti veiklos metodus, ir, kita vertus veda prie visiško atrofija raumenų, stabilizatorių, kurie turėtų sukurti pagrindinius raumenis tuo pačiu lygiu. Labai pastebimas tai nepilnavertiškumo vėlesniuose etapuose, kai sportininkas nusprendžia parodyti savo jėgą, pavyzdžiui, į štangos su savo krūtinės dėl įprasto suoliuko pagal nepritvirtintas ant kaklo. Sakyti, darbinis svoris, sportininkas, kuris nuolat užsiima automobilio Smith yra mažai tikėtina, kad net palaikykite apie tiesios rankos juostą, nes stabilizatorius perima mechaninio užrakinimo strypo ir atsipalaidavęs kūnas visada remtis pašalinės pagalbos.

Padėties išeiga

Jei jūs galų gale vis tiek reikia kreiptis į klases su štanga ant normaliajai stabilizatorių plėtros suoliuko, kodėl jums reikia Smith mašina? Modeliavimo tiesiog nėra veiksmingi - skaitytojas pasakys, ir klysti. Didžiulis pliusas mechaninis dizainas - šimtu procentų vertybinis popierius, kuris leidžia padidinti darbinis svoris, atlikti lašas nustatyti ir neišsamūs arba presai ant traukos Siurbimo be baimės, kad bet kokia akimirka gali priploti kaklo. Negalima pasakyti apie paprastų simuliatoriai, kur svoris yra pasirinktas atsargiai, ir visų su defektais mokymo dėl tos pačios baimės būti prikabintos. Pilną plėtoti visų raumenų profesionalių sportininkų ir trenerių rekomenduoju visiems simuliatorius savininkų vadinamas Smith mašina gauti hantelius. Baigęs pagrindinę pratybose mechanizmo dirbo ir didžiausią norimą raumenį, jums reikia atskleisti, kad jis vėl apkrova, bet su svarmenimis. Kūno greitai organizuoja raumenų stabilizatoriai pašalinti bendrą apkrovą.

Efektyvūs pratimai su treniruokliu

Tai yra pagrindiniai pratimai su dideliais svoriais tai, kad motyvacija, kuri veda į naujokas sportininkas sporto treniruokliais ir įranga. Universalus maitinimo įrenginys leidžia atlikti ne tik bazę, bet ir plėtoti visas žmogaus kūno raumenys:

1. krūtinės raumenys bet kokiu kampu (su reikalingais suoliuko).
2. Pritūpimai Smith automobilį su kitu formulavimo kojų plėtoti visas keturgalvio galvas.
3. strypai atitinkamos technologijos šlaito bus apkrova dvigalvis ar nugaros raumenų.
4. Bench strypas padėtyje, sėdi plokščias arba pasvirę, bus padidinti priekiniai arba vidurinį delta.
5. Antrinės lunges, smakro trauka, gūžteli pečiais, kėlimo ant Biceps ir daug kitų vienodai veiksmingomis pratimus galima atlikti automobilyje Smith.

Per daug asortimentas

Bet teisinga treneriu pasirinkimas namuose gali pritrenkti net profesionalių sportininkų - įspūdingą sąrašą gamintojų. glaudžiai ieško modelių, tai yra įmanoma aptikti nedideli skirtumai tarp mechanizmų negalima pasakyti apie kainą, kuri svyruoja nuo 30 tūkstančių iki pusės milijono rublių. Daugelis pirkėjų nori suteikti pirmenybę produktui, įranga įdiegta į sporto klubą ar sporto salėje. Įžymūs ir labai brangių pratybų mašinos visame pasaulyje Precor ir Star Trac gali mažinti jų pirkimo kaina. Galų gale, vartotojai nežino, iš didžiulės nuolaidos, kurias gauna salė didmeninės įrangos įsigijimo ir treniruokliai. Vidutiniam vartotojui namuose bus labiau naudinga nebrangūs Smithas mašina. HouseFit - gerai žinomas amerikiečių gamintojas iš sporto įrangos ir simuliatoriai rinkoje - mano, kad sporto įrenginiai turi turėti prieinamą kainą kiekvienam pirkėjui. Aukštųjų technologijų prietaisų prekės ženklu Housefit jokiu būdu prastesnės jos brangių konkurentų, ir viena eile mažiau kaina.

Galiausiai,

Bet kuriuo atveju, perkant sportinį treniruoklį namams yra gauti maksimalų komfortą ir saugumą savarankiško mokymosi metu. Nemanau, kad tas pats aparatas Smith padidinti raumenų jėgą arba tūris pastangų. Tai nebus kada. Sportininkas visada priklauso tik nuo jų pačių pastangų, noro ir motyvacijos kiekvieną treniruotę. Ieško simuliatorius - tai tik patogumas, saugumas, sutaupyti laiko ir pinigų kelionėms į sporto salę.