Rimti Mass Gainer už svorį į rinkin: kaip padaryti?

Jei tiems, kurie nori numesti svorio, kenčia nuo didelio apetito, ir nuolat noras valgyti, vadinamasis hardgainer skundžiasi laiko, kiek reikia vartoti kalorijų trūkumo. Tai yra profesionalūs sportininkai, kurie nori priaugti svorio. Ir jei žmogus turi iš prigimties aukštą metabolizmo ir prastos apetitas, plius jis veda labai aktyvų gyvenimo būdą, tada ji suteikia kalorijų suma, kūną, pakankamai žymiai padidinti svorį, - užduotis beveik neišsprendžiamų.

Rasta Išėjimo

Šiuolaikinės sporto mityba yra skirtas spręsti įvairias problemas. Yra suteikti reikalingą energiją, amino rūgščių ir mineralų, kurie padeda sumažinti svorį. Atskiras kryptis yra nustatyti masę. Jis skirtas šio gainer Rimti Mass - unikalus produktas, kuris padeda į norimą kūno vystymuisi. Tai yra naujausias formulė iš būtinų kilogramų rinkinys. Kompozicija taip pat apima komponentus, kurie leidžia sportininkui atlikti lengvesnius krovinius sporto ir padaryti mokymo efektyviau. Ji yra kreatino monohidrato ir glutamino, cholino, ir kitu.

Ideali mityba raumenų

Žinoma, kiekvienas gali turėti savo nuomonę. Kažkas gali pasakyti, kad pagalba yra tik natūralus maistas. Bet Rimti Mass Gainer sudėtyje taip pat yra ne "chemija", tai tik susikaupti, todėl beveik kasdien mityba, kad tilptų į vieną stiklinę gėrimo. Įsivaizduokite žmogų, kuris eina į darbą, o po to skuba į sporto salę treniruotis. Kas savo laisvalaikį? Ir tam, kad padidinti svorį, jis turėtų suvalgyti bent 5000 kalorijų per dieną. Labiausiai tikėtina, kad jis bus ne padaryti jį, nes banalus laiko stokos. Rimti Mass Gainer visiškai išsprendžia šią problemą. Tai yra viena iš labiausiai mitybos sporto papildų, kurie bus pristatyti neįtikėtinai rezultatus. Ne kartą galite gauti nuostabų raumenų masę ir jėgą, ir visi, nes tos vienos porcijos sudėtyje 1250 kcal.

Sudėtis

Gainer Rimti Masė - tai idealus santykis baltymų ir angliavandenių. Tai yra tai, ką leidžia itin greitas raumenų augimą. Taigi komplekso kaina yra santykinai mažas. Pažvelkime, ką organizmas gauna su kiekviena porcija:

• kompleksas greitai ir lėtai absorbuojamas baltymų šaltinius. Tai išrūgų, kazeino ir kiaušinių, 50 gramų porcijoje.
• Antroji esminė, energijos šaltinis - tai angliavandenių. Jie yra viename porcija 250 g žinoma, galima valgyti košės ir duonos. Tačiau, palyginimui, 100 g grikių yra 20 g angliavandenių. Ar jums kapitonas 1,2 kg grūdų vienu prisėdimu, pridedant prie baltymų, ty mėsos, žuvies ir kiaušinių šaltinių?
• Visa kompleksas vitaminų ir mineralų. Labiausiai iš visų, tai yra B grupės vitaminų ir antioksidantų.
• Šiuolaikiniai tyrimai pagerėjo formulę. Gainer Rimti Optimalus masė - yra kreatino ir L-glutamino, cholino, ir mineralinių rūgščių šaltinis. Visa tai kartu leidžia padidinti ištvermę ir geriau toleruoti pratimą.
• Kalorijų - tai dar vienas svarbus rodiklis. Idealus santykis komponentų leidžia padidinti liesą raumenų masę, o įprastinių maisto produktų (mėsos, pieno, sviesto) suvartojimo padidėjimas dažnai sukelia padidėjęs riebalų masės. Viena porcija yra 1250 kalorijų, kai sumaišomas su vandeniu ir 1650 - kai pamatai veikia kaip pieno.

Įranga

Gainer Optimali mityba Rimti Mišios yra paprastas amino rūgščių, taip pat sudėtingas būtinas visiems, o ypač sportininko. Jie padeda atstatyti organizmą. Trūkumas šių medžiagų veda prie to, kad kroviniai lemti išsekimą ir su kiekviena diena vis mažiau ir mažiau nori eiti į salę, ir visi labiau atkreipiamas miegoti.

Kliniškai įrodyta ir išbandyta ant didžiulio skaičiaus sportininkų, kad Gainer sudėtyje yra optimalų baltymų, angliavandenių ir mikroelementų, pavyzdžiui. Alkoholis iš karto papildo energijos atsargas ir yra puikus šaltinis maistinių medžiagų raumeniniame audinyje.

siekiant aptikti metodai

Siekiant maksimalaus efekto, būtina derinti registratūroje maitinimo apkrova, nes didžiulė suma kalorijų iš darbo kambaryje gali būti deponuotas į riebalinių klosčių formos skrandį. Siekiant maksimalaus efekto, Jums reikia vartoti bent 2-3 porcijas per dieną. Klausimai ir priėmimas. Nepamirškite, kad sporto mityba nepakeičia įprastą maistą. Tai dažnai pasitaikanti klaida pradedantiesiems, kuris veda į virškinimo procesą pažeidimus.

• Geriamojo Gėrimų karto po pabudimo arba per pusryčius, gausite galingą postūmį energijos, pakankamai pradėti dieną visą judėjimo.
• tarp pusryčių ir pietų registratūroje rekomenduojama kartoti, ypač jei tuo metu, kai naudotis.
• Tarp pietų ir vakarienės - privalomas priėmimas, nes jis yra šiuo metu pradėti svarbius medžiagų apykaitos procesus organizme.

Kaip vartoti Gainer Rimta Mišias, turėtų nustatyti asmens fitneso treneris, kaip ir visi - individualus mokymo programą ir pasiekimų, taip pat jų pradinius parametrus ir savybes žemėlapyje. Naudojimo taisyklės suteikia universalias rekomendacijas. Viena porcija gėrimo (1 samtelis, arba 167 g), praskiesto 300 ml vandens arba pieno. Ji yra įmanoma, kad padidinti skysto padidinimo sumą iki 500 ml. Pieno turėtų imtis neriebaus, perteklius lipidai nereikia. Gautas mišinys buvo maišomas maišytuve 45 sekundžių. Kiekvienam sportininkui individualiai nustatyti dozę.

• Jei svoris iki 78 kg, rekomenduojama augalų vieną semtuvą į du kartus per dieną.
• Pradinė masė nuo 78 iki 100 kg - vieną ir pusę semtuvai du kartus per dieną.
• svoris daugiau nei 100 kg - du šaukštai tris kartus per dieną.

Gainer "Nutrishn Optimalus Rimti mišios" - unikalus produktas, kuris padės sportininkas kuo greičiau sukurti įspūdingą sumą raumenų audinio.

Saugokitės viršsvorio!

Tai buvo rekomenduojama prisiminti visus tuos, kurie nusprendė naudoti svorio Gainer. Ji turėtų būti suprantama, kad raumenys neauga ant jo. Alkoholis tik suteikia energijos, kad daro šį procesą įmanoma. Likusi - tai jūsų darbas. Ir, žinoma, reikia nepamiršti, kiek kalorijų yra rimtas masę. Porcija Gainer yra beveik 1700 kalorijų, tai kasdien dietos suaugusiųjų. Ir tai tik vienas žingsnis. Per dažną veda į riebalų perteklių. Ji netaikoma sportininkams su asketiškas kūno sudėjimą.

Patarimai iš pirmaujančių fitneso trenerių

Nurodykite gauti grandinę, būtina atsižvelgti į produkto poveikį organizmui, taip pat tikslus. Gainer tarp valgymų rekomenduojama vartoti maistą išlaikyti aukšto kaloringumo dietos be riebalų perteklių. Šiuo atveju dozė - pusė arba pilnas dalis tarp valgio. Sportininkai dažnai gerti iš karto po treniruotės. Tai leidžia jums greitai atsigauti. Dozė - pusė arba pilnas dalis po 45 minučių po apdailos. Prieš miegą Gainer gauti raumenų maistinių medžiagų. 45 minučių prieš miegą sportininkų gerti pusę arba visą partiją. Kiekvienas gali kurti sistemą, kuri atitiktų savo tikslus.

Atsiliepimai

Rimti Mass Gainer turi gerą skonį. Linija yra išleidžiamos su šokoladu ir bananais, braškėmis ir vaniliniu skonių. Norėdami pakeisti skonį, galite eksperimentuoti su savo pakeisti skysčio kiekį pakeisti jį su mažai riebalų fermentuotų kepta pieno, pridėti bananų, medaus ir uogų. Sportininkai pabrėžti, kad nieko nėra lengviau ir greičiau nei sumaišykite kokteilių dalį į plaktuvą ir gerti. Kai aktyvus gyvenimo būdas reikalauja papildomos energijos, tai tikra stebuklinga lazdele.

Naujokas kultūristų ir profesionalūs sportininkai yra teigiami apie šį Gainer. jie paprastai pabrėžti efektyvumą, kokybę ir prieinamumą. Patinka ir produkto sudėtis yra optimalus ir subalansuota mityba su optimaliu kiekiu baltymų ir mikroelementų būtinų kalorijų ir angliavandenių įvairovę. Vedantis trenerių rekomenduoju ypač sportininkų, kurie gamta padovanoja liesos kūno sudėjimą. Jie pamatys efektą labai greitai. Tie, kurie yra linkę Storumas, turėtumėte atidžiai pasverti savo energijos sąnaudas.