Produktai, kurie rems savo makšties sveikatą

Moterų sveikatos - klausimas yra labai universalus, nes iš daugelio veiksnių, kurie turi įtakos moteriškųjų lytinių organų mikroflorą. Žinoma, rimtų sveikatos problemų yra geriausia gydyti, o ne palikti žmonių pinigus rūpintis, tačiau išlaikyti savo moterų sveikatą reikalaujama forma, yra ne tik vaistai, bet ir eilinis dieta. Mes pasirinkome jums produktų asortimentą, naudoti kasdien, kad gali padėti jums palaikyti jūsų moterų sveikatą ir visada žinoti, kai kas nors negerai, ir kai jums tiesiog reikia pakeisti savo mitybą.

1. Obuoliai

Jei valgyti spanguoles, gerti spanguolių sultys, nes tai gali pagerinti savo šventa vieta skonį, tada tu teisus, bet yra daug kitų produktų, kurie yra lengviau rasti ir gali būti naudojamas ne tik šiems tikslams.

Phlorizin ir esančios obuolių fitoestrogenų, paveikia seksualinį funkcionavimą, skatinti pasitenkinimą, susijaudinimą ir gebėjimą patirti orgazmą. Valgyti obuolius kasdien ne tik padės palaikyti gerą formą kūną, bet ir labiausiai natūralus požiūris į geriau suprasti, kaip veikia jūsų organus sekso metu.

2. Jogurtas ir kefyro

esančios jogurto ir kefyro probiotikai sustiprinti makšties mikroflorą, kovoti mikrobus ir sumažinti lytiškai plintančių infekcijų rizika. Be to, kalcio papildomai dozės gali sumažinti menstruacijų spazmai ir kitus PMS simptomus. Dėl šios priežasties, nereikia pamiršti naudingą užkandį arba pusryčius, nes jie padės jums išlikti sveikiems.

3. Žalioji arbata

Žalioji arbata - puiki apsaugos priemonė nuo E. coli, kuri sukelia genitalijų infekcijų, nes ji yra polifenolių ir katechinų. Geriamojo žaliosios arbatos menstruacijų metu gali padėti sumažinti skausmą simptomus ir pasinaudoti kūno veikimą, dėka kofeino. Tačiau, nereikia piktnaudžiauti žalia arbata kaip savo besaikiu gali sukelti kepenų pažeidimą.

4. Grūdai, ankštiniai, daržovės,

Visi šie produktai turi vieną bendrą bruožą ir svarbus bruožas - pluošto. Pluoštas - tai prebiotikai, be būtinos sumos, kurios, sustabdyti maitinti Bifidobacterium jūsų kūno. Geriausias būdas pasiekti sveiką mikroflorą į makštį - yra rūpintis pirmiausia žarnyne. Taip pat, pluoštai suteikti apsaugą nuo makšties fibrozės ir piktybinių navikų formavimosi, sumažina kraujavimo ir skausmui makštį riziką. Reikia valgyti grūdų, pupelių ir įvairių daržovių remti savo kūną. 25 gramų grūdų per dieną - pakankamai, ir salotų ir košės nėra sunku virėjas kasdien.

5. Žuvies

Žuvis - vitamino D ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Valgyti žuvį labai sveika širdžiai, kaip jis pagerina kraujo apytaką, o tai savo ruožtu veda prie seksualinė ir sveikatai, nes žinote, kad geriau kraujotaką subtilus srityse - kuo didesnis jautrumas ir stipresnis stimuliacija.

6. Vandens

Klasikinis ir svarbiausio būdas sustiprinti savo makšties sveikatą - gerti vandenį reguliariai. Atrodo, kad tai labai paprasta, tačiau daugelis žmonių nepaiso šio Tarybos svarbą. Per parą suvartojant reikiamu kiekiu vandens, kad sudrėktų į makštį ir suteiks sveiką pasirinkimą. Būdami sveiki drėgna bus labai naudinga, kai ji tampa seksualinio susijaudinimo klausimas.