Kaip susidoroti su multitasking

Įmonės vertiname daugiafunkcinę darbuotojus, tačiau, net jei jūsų darbas nėra susijęs su užduočių skaičių įgyvendinimo, būtina derinti įvairių dalykų gyvenime daug. Jei planai paprastai yra ilgiau nei turite laiko atlikti savo to-do sąrašą, patartina apsvarstyti savo požiūrį į saviorganizacijos. Štai keletas patarimų, kurie padės jums būti labiau efektyvus daugiafunkcines.

Pradžia su sunkia užduotimi

Pagrindinė taisyklė multitasking - protingai prioritetus. Rinkodaros direktorius ŽEMĖLAPIS Komunikacijos amerikiečių kompanija pataria pradėti nuo sunkiausių ar nemalonių užduočių:

Padaryti to-do sąrašą kiekvienos dienos pradžioje ir "valgyti varlė" ryte.

"Varlė" šiuo atveju - dalykas, kad jums labiausiai nori būti atidėtas. Kai užbaigti šį žingsnį, ir jis nustos staklės galvos, jums bus daug lengviau pasiekti kitus tikslus.

teisingai sąrašas

Endokrinologas ir treneris Saša Nair raktas į veiksmingą multitasking randa tinkamą derinį dalykų. Štai ką ji siūlo:

Jei ketinate užsiimti įvairias užduotis, vienas iš veiksmų, turėtų būti automatinis arba reikalauja minties minimalios ir nereiškia sprendimą, o kitas turėtų būti reikalaujama tik šviesos koncentraciją.

Pavyzdžiui, galite lengvai klausytis podcasty naudinga, o valyti namus, nepažeidžiant bet kurios iš šių klasių. Tačiau kalbėti telefonu ir pasirašyti dokumentus - bloga idėja.

Žaisti žaidimus

Į laisvą laiką mokyti smegenis Daugiafunkcinis gali būti video žaidimai. Pasirinkti tuos, kurių reikia, kad vienu metu stebėti judėjimą, reaguoti į dirgiklius ir neatsilikti nuo atnaujinimo statusą - pavyzdžiui, sveikatos ar skaičių likusių daiktų. Taigi, jūs pagerinti gebėjimą apdoroti informaciją. Tada bus taikomos tik žaidimų įgūdžius realiame gyvenime.

Atk

Daugiafunkcinių nereiškia į non-stop režimu darbą. Kada atlikti keletą užduočių vienu metu, smegenys yra labai įtempta. Efektyviai valdyti apkrovą, įsitikinkite, kad imtis pertraukos.

Trumpo poilsio darbo dienos metu, siekiant pagerinti koncentraciją, palengvinti sprendimų priėmimą ir padėti rasti kūrybišką požiūrį į problemas.

Naudoja kiekvieną laisvą minutę judėti: atlikti pratimus, ar tiesiog vaikščioti aplink biure. Net minimalus fizinis aktyvumas padės jums sveikiau per dieną, pagerinti nuotaiką ir pridėti energiją.

Nepainiokite multitasking su priklausomybės nuo interneto

Dažnai žmonės painioja multitasking ir vilkinimas. Kai mesti darbą pažvelgti per socialinius tinklus juosta - jūs neturite superdelovaya panele ir žmogus, kuris negali susikaupti.

Svabiausia prioritetų dar kartą. Jei tikrai norite plėtoti produktyvią multitasking, turite griežtai apriboti laiką, kurį praleidžiate internete. Ir jei jūs manote, kaip praleisti pusdienį socialiniuose tinkluose ir visi turi laiko - čia nepadės net laiko smagratis, kuris jai patiko.

Rasti multitasking tipą

Nepaisant to, kad daugiafunkcines yra laikomas vienu iš svarbiausių konkurencinių savybių šiuolaikinės ekspertas, jis neveikia visiems. Suprasti, kur jūs galite sujungti skirtingas veiklos rūšis, ir kur nereikia empiriškai.

Nesistenkite priversti sau būti suskaidytas, jei jūs manote, kad jums negali. Jei negalite perskaityti pietų metu - atbaido visus šiuos dalykus ir leisti sau valgyti ramybėje. Kita vertus, jei žinote, ką gydytojas turės laukti ilgą laiką, arba eiti namo iš darbo, kodėl gi ne imtis knygą, o ne derinti verslą su būtina.

Pabandykite sukurti savo įvairias užduotis išlaidas, bet ne gyventi šiame įgūdžių. Galų gale, tai nėra taip naudinga. Net tie, kurie sugeba valdyti keletą procesų, galų gale yra ne tokie veiksmingi, kaip jei daro kažką vieną. Be to, nuolatinis multitasking alinantis emociškai ir fiziškai. Jei galite nuosekliai atlikti darbą, ne visi tuo pačiu metu, naudokite jį.

Ar turite dirbti multitasking režimu ir ar ji daro įtaką jūsų produktyvumą?