Kaip užpildyti už veiksmingą planavimą dienoraštis

Nors mes neturime rekomenduojame, kad jūs pradėti svarbius pokyčius gyvenime, nes savaitės pradžioje - jiems reikia nedelsiant pradėti - kad šiandien yra tikrai pakeisti kai kuriuos savo įpročius, tapti laimingesni ir labiau efektyvi. Šiandien mes turime surinkti vadovas, kuris padės jums užpildyti dienoraštį ir nustatyti ne tik savo darbo planus savaitę, bet taip pat, kaip jūs galite rūpintis savo kūno ir proto.

1 žingsnis: Planuokite savo darbo reikalus

Pradėti su citata kad būtų motyvuoti jums atlikti darbą - tegul kiekvieną dieną savo dienoraštyje bus naujas.

Nebenaudoti laiko žymes - tai mažai tikėtina, kad jums bus suteikta galimybė tiksliai planuoti užduotis ir iš anksto nustatyti, kiek minučių reikės šį bei tą problema, jei nebuvo imtasi jo sprendimą.

Užsirašykite viską, ką jums reikia padaryti tą dieną. Labiausiai tikėtina, kad šis sąrašas bus labai užimtas, todėl jūs turite pribaigti pirmenybę juos spręsti. Nurodykite datą, iki kurios jums reikia užpildyti tam tikrą užduotį. Naudokite spalvų žymekliais, jei šios užduotys yra susijusios su skirtingų sričių arba reikalauti nestandartinį požiūrį. Per likusį erdvėje puslapyje užrašyti keletą įkvepiančių priminimus: kaip darbštus esate ir kaip lengvai tvarkyti net didelių problemų. Prisegti svarbių nuotraukų ar piešti kelis eskizus priminti sau, kad net matematinė problema gali būti vertinamas išradingai.

2 žingsnis: Planuokite savo asmeninius failus

Be stebėjimo darbo užduotis, tai yra būtina, kad priežiūra yra pati ne liko paskutinėje vietoje. Rašyti patiekalų, kuriuos planuojate valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, taip pat galvoti apie tai, kas naudinga jums gali naudoti užkandis. Ateityje tai padės jums sukurti išsamų meniu savaitę, taip pat padidinti reikalingų medžiagų kiekį.

Tuo metu, kai jūs planuojate, kad turės - atėjo laikas padaryti pirkinių sąrašą vakare, taip pat apskaičiuoti, kiek iš savo biudžeto, galite naudoti. Su šiuo sąrašu, galėsite nuolat stebėti išlaidas, o ne bijoti, kad jums bus pamiršti saugoti kažką svarbaus.

3 žingsnis: Suplanuokite savipagalbos

skirti keletą eilučių savęs priežiūra. Sekite pratimų, kad jūs darote kiekvieną dieną, užsirašyti tuos asanų arba naudotis, kad norėtumėte išbandyti, taip pat kontroliuoja vandens suvartojimą. Naudokite mūsų vadovas padės jums nepamiršti, kad atėjo laikas gerti kitą stiklinę, kad būtų išvengta nuostolių stiprumo ir koncentracijos.

Užsirašykite į dienoraštis visas procedūras, kad jums reikia - ne tik manikiūro, bet ir papildomą valandą į putų vonią. Rūpinimasis savimi leis jums jaustis užtikrintai ir atsipalaidavęs, ir tai ypač svarbu, jei turite ilgos dienos.

Laikykite visus savo asmeninius užrašus vienoje vietoje - užsirašyti į parasparnis visų idėjų, kurie ateina į galvą, pageidavimai, gimtadienius ir kitus renginius, kurių galite pamiršti. Visa tai gali būti jums naudinga per dieną - turi būti atsispindi viename puslapyje.

Kaip jūs paprastai užpildyti savo dienoraštį?