Per tą laiką 60 sekundžių, 3 vienos minutės gyvenimas įsilaužimo į sėkmę

Tikrai pagerinti savo gyvenimą, tai nėra būtina perkelti į kitą šalį arba pakeisti darbovietę. Turėtų pradėti mažų dalykų - pavyzdžiui, produktyviai praleisti tris minutes per dieną, nudžiuginti save bei padidinti motyvaciją. Šiandien Redakcijos Heroinas surinkta veiksmingas priemones, kurios turėtų būti naudojamas kiekvieną dieną tiems, kurie nori išlaikyti ilgiau ir mėgautis savo darbą.

1. Suderinti tikslai leidinys

Praleisti visą 60 sekundžių, kad jis nustato tikslus ir nustatyti, ką reikia gauti. Parašykite tikslą ant popieriaus - tai turėtų būti aiškiai nurodyta tame pačiame sakinyje, ir jūs turėtumėte turėti laiko parašyti jį per minutę.

Toks paprastas gyvenimas įsilaužimo teikia tiesioginę grįžtamąją smegenų neuronų, o iš paprastos svajonės virsta betono ir stiprios motyvacijos. Jei tu žaidi sporto žaidimas, nežinodamas savo taškų - palūkanos greitai išnyksta. Bet jei žinote, kad yra tik 5 taškai laimėti, ir jūs turite tik 3 - Jūs dėti visas pastangas, kad poilsio.

Padalinti dideles užduotis į mažas, išvengiant Anotacija: ". Išeiti iš kambario" Šis veiksmas gali būti skirstomi į "valymo dėžutėje su drabužiais", "plauti grindis" ir "plauti užuolaidos", šie dalykai yra daug lengviau ir maloniau ištrinti iš sąrašo.

2. Šlovė

Po apibrėžti užduotį, turite pagirti save ir kitus už atliktą darbą. Minutė šlovės - ne tiek daug pasakyti ką nors apie savo dėkingumo ir pagarbos, bet net ir tai mažas žingsnis gali atrodyti sudėtinga, jei nesate paprastai delishsya savo jausmus. Nebandykite surasti ką verta pagirti save šiandien - net jei jūs tiesiog ateiti į biurą ir pradėjo kasdieninių užduočių, pagrindinės -kontsentrirovatsya apie sėkmę. Net tai, kad jūs tiesiog išlaikyti pagreitį ir auga savo įgūdžius lėtai - turi pagrindo gerbti.

Nepamirškite palaikyti ir žmonės aplink jus - tai padės išlaikyti kolektyvinę motyvaciją ir judėti į priekį kartu. Atminkite, kad reguliariai dėkingumas tiesiogiai išreiškė savo artimuosius - geriausias būdas sustiprinti santykius.

3. prisiekia

Praleiskite šiek tiek laiko jį kritikuoti savo darbą - bet ne daugiau nei minutę. Pabandykite sutelkti dėmesį į verslą, o ne savo asmenybės tipą - kaip jums keisti kasdien priminimą. Jei pastebėsite klaidą, kai tai atsitiko - tai lengva išspręsti.

Nepamirškite taip pat rodo, kitiems, kad esate susirūpinęs, o ne kaupti nusikaltimą. Taigi, visos problemos gali būti išspręstos dar prieš konfliktą.

Bet ką jūs paprastai darote, kai jums jaustis nuovargis?