Visi atostogos: kaip atsipalaiduoti, o ne apgailestauti praleistą laiką

Jei jūsų tvarkaraštis nuolat perkrautas su šimtais skirtingų atvejų, pailsėti be jausmas kaltas už tai nieko sudėtinga. Mes surinkome keletą svarbių medžiagų, kurios bus išmokyti jus, atsipalaiduoti, nereikia daryti spaudimą save ir gauti maksimalią naudą iš savaitgalį.

1

Pirkti, valgyti, atsipalaiduoti: ką nekilnojamojo priežiūra save

Kaip transformuoti rūpintis savo gyvenimo būdą.

2

6 klaidos, kad jūs padaryti, kai jūs einate į prigulti

Varginantis įpročius, kurie trukdo miegoti.

3

Kaip praleisti savaitgalį vien su juo

Paruoškite kūną ir artėjančius sezono veidą.

4

savitarnos masažo vadovas: kaip greitai atsipalaiduoti be pagalbos

Kaip atsikratyti nemigos, galvos skausmas, akių nuovargis ir kitų problemų be narkotikų ir eiti į SPA.

5

6 pratimai savimeilės

Išmokite klausytis sau, kiti, noras atskirti nustatytas tai ir atsikratyti kaltės jausmas. 6

10 būdų, kaip išlaikyti dienoraštis

Puikus būdas kovoti su bloga nuotaika ir sumaištį jo galvoje.

7

kūrybingų būdų mokyti, jei per daug tingus, kad eiti į sporto salė

Sveikas pramogų tiems, kurie yra visiškai išnaudotos.

8

Kontrolinis sąrašas: 7 požymiai, kad esate priklausomi nuo streso

Blogi įpročiai, kurie pabloginti savo gyvenimo kokybę.

9

jėgų į adaptogenes 6 augalų medžiagų su stresu ir nuovargiu

Tai supilkite į maistą turi būti ištvermės.

10

7 nauda sveikatai tinginystė

Sveikatos ateina pirmiausia.

11

Kaip mylėti savo kūną dvi savaites

Jums reikia padaryti tik vieną mažą pokytį savo gyvenime kiekvieną dieną.

12

kvėpavimas: kaip oro paveikia savo išvaizdą

Neleiskite blogai oro sugadinti savo sveikatą.