Kaip išmokti daryti salto? Pagrindinės rekomendacijos, kurios turėtų būti paisoma

Apversti yra neatskiriama akrobatikos. Jei mes išversti šį žodį su italų kalba, paaiškėja, kad atvirkštinė yra šuolis. Šis judėjimas yra atliekami paprastai 360 laipsnių. Šuolis įvyksta iš vieno taško. "Acrobat Nuolatinis turite šokinėti, paristi virš jo galvos oro ir grįžti į savo kojas. Jei turite klausimų apie tai, kaip išmokti daryti salto arabų ar kitos rūšies elemento būtina suprasti, kad reikia gerai apmokyti raiščiai ir raumenys kojose.

Iš reikalinga įranga įsigijimas

reikės įsigyti reikiamą įrangą (kilimėliai arba batuto) prieš klasių pradžios. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į draugui, kuris užsiima veikla, apdrausti Jei kas nors atsitiks. Jei nėra vietos, kurioje galite atlikti šį gimnastikos pratimą, tada rekomenduojama praktikuoti ant žolės, smėlio ar žemės sumažinti traumos tikimybę. Tačiau, kai sprendžiama, kaip išmokti daryti salto, žalos vis tiek būtų.

stovi gerai sušilti prieš atlikdami elementą! Taip pat reikia suprasti, kad prieš akrobatinio elementas vykdymas yra būtina sušilti. Norėdami tai padaryti, galite atlikti kelis paprastus pratimus, yra paprasti šlepetės pirmyn ir atgal. Taigi būtina tobulinti šiuos pratimus, kad kūnas jausti per salto, kad atsiranda tik šlepetės vykdymą. Prieš išmokti daryti salto, nusileidimas turėtų būti apmokyti ant kojų. Norėdami tai padaryti, tiesiog pašokti ir stovi šiek tiek pritūpęs kojos liečiasi su žeme. Taigi organizmas būtina visiškai ištiesinti. Tada reikia išmokti, kaip atlikti grupavimo šokinėja: nuo žemės, jums reikia paspausti kelius kiek įmanoma į pečių.

Kaip padaryti salto į priekį?

Dabar būtina kalbėti konkrečiau apie tai, kaip išmokti daryti priekinį dangtelį. Norėdami tai padaryti, imtis į pradinę padėtį. Tada staigiai ant jo pirštai, didinant rankas tuo pačiu metu. Nedelsdama turėtų sulenkti alkūnes už galvos šiek tiek ir atsisėsti smarkiai šokinėti aukštyn ir žemyn. Būtina padėti pats savo rankomis, tiesinimo juos. Per pritūpimai pasiekimas neturėtų būti vien visa pėda.

Klaidos, kurie gali padaryti mokymosi procesą

Be to, prieš jums išmokti daryti salto, turėtumėte suprasti pagrindinius klaidų, kurios gali padaryti naujokas. Pirma, daugelis žmonių stumti silpnas, dėl kurių neįmanoma padaryti visiškai apsisukdamas kūno. Antra, būtina atsižvelgti į tai, kūnas įgriuvos yra dėl to per daug eismo klubo sąnario atgal. Trečia, kai kurie žmonės pamiršta, kad nuolydis neturėtų daryti per daug, nes jūs galite paspausti asmenį ant paviršiaus. Ketvirta, ji yra verta daugiau, kad padėtų save su savo rankas. Penkta, reikia sugrupuoti griežčiau, nes kitaip galite paspausti savo kelius. Kojos turi būti laikomos pečių plotį. Ji taip pat turėtų žinoti, kad į priekį salto geriausia išmokti padaryti paleisti.

Išvada

Šiame, kaip išmokti daryti salto klausimą, tai gali būti laikoma atlygiu.