Inversija batai: Aprašymas, apžvalgos

Inversija batai yra neįprastos atletiškas batų, kuri yra naudojama atliekant pratimus galvos žemyn poziciją dėl baro, arba specialiu prietaisu. Šios sesijos tikslas iškrovimo metu stuburo, nugaros raumenys, o juos tempimui. Periodinė šie pratimai leidžia jums pagerinti savo laikyseną, sumažinti nugaros skausmą po treniruočių atpalaiduoja raumenis.

Istorija

Šis simuliatorius kaip gravitacija inversijos batai natūra, pasirodė praėjusio amžiaus devintajame dešimtmetyje. Tiesą sakant, tai paprastas prietaisas, tvirtinamas prie kulkšnių ir suteikiant galimybę be jokių papildomų pastangų pakabinti aukštyn kojom ant baro.

Batai ar batai turime keletą pagrindinis tikslas:

yra naudojamas kaip stripingo pagalbinė priemonė, gydant;
leidžia pašalinti stresą iš raiščių ir raumenų nugaros, skatina atsipalaidavimą ir tempimas tarpslankstelinių diskų;
keista, turi teigiamą poveikį problemines sritis linkę į celiulitą.

Pastaruoju atveju, poveikis yra numatyta dėl pagreičio srovės kraujagyslėse ir limfmazgiai. Tai leidžia išvengti skysčio stagnaciją, kuri paveikia nemalonių "apelsino" plutele išsidėstymą.

sudėtis ir įrenginys

Inversija batai yra suprojektuoti taip, kad speciali avalynė kompensuoti slėgį generuoja žemės traukos, su vizuoti juostoje aukštyn kojom. Tai leidžia jums apsaugoti stuburą ir kiti žmogaus raiščių atliekant šiuos pratimus.

Modelio dizainas apima tvirtas odos, papildomas vidinis pamušalas pagamintas iš minkštos ir patogios penopropilena. Be to, batai su plieno kabliukais, kurie tarnauja su kabliu ir nustatyti kojas ant baro, taip pat specialių tvirtinimo detalių.

Visi komponentai yra pagaminti iš patvarių medžiagų, kad maksimaliai padidinti saugumą asmuo, atliekantis pratimą. Sam bateliai nustato blauzdikaulio, o kabliai, kabliukai užtikrina saugumą Wiese. Kai profesionalus keitimas samozakruchivayuschimisya papildomai įrengtas su varžtais, teikiant papildomą draudimo sportininkas.

Atrankos kriterijai

Jei domina, kur pirkti inversijos batus klausimą, nedvejodami kreipkitės į specializuotų parduotuvių ir interneto paslaugas. Svarbiausia - atkreipti dėmesį į šios svetainės reputaciją ir prekių charakteristikos.

Šie klausimai turi būti laikomi renkantis batų:

svoris sportininkų ir atitikimo batų dydį;
matmenys darbo sijos, įskaitant lytį ir aukščio ir skersmens vamzdžio;
patikimumas, komfortas ir pagrindinių komponentų buvimą.

Užsakyti tokie batai gali būti pagal užsakymą sukurta. Paprastai, kiekvienas pridedamų detalus naudojimo instrukcijas pora. Jei nėra, geriau rasti kitų realizavimo.

Visi modeliai turi būti įsigytas metalo klipus arba tvirtinimo sunkiųjų plastiko. Be to, jie gali būti įrengtos su nuimamais dirželiais, kurie tarnauja nustatymo ne tik blauzdos, bet taip pat ant kelio sąnario. Šis projektas yra idealus žmonėms, turintiems aukštą kūno masės.

tiems, kurie neturi tinkami inversijos batus?

Kaip ir bet kuris treneris, avalynė apsvarstyti prieš naudojant prireikti medicininės konsultacijos. Tai yra susijęs su tam tikrų kontraindikacijų ar apribojimų gravitacijos batai naudoti.

Pagrindiniai aspektai, išskyrus aktyvių sesijų dėl vizų forma aukštyn kojom juostoje:

Pernelyg kūno svorio;
Nėštumas
akių ligų, ypač glaukoma ir tinklainės atšoka;
hipertenzija;
problemų, susijusių su arterijų ir kraujagyslių sistemos;
stuburo traumos ir kaulų lūžiai neseniai perkelta;
artrito ir kitų rūšių uždegiminio artrito aktyviu etape;
širdies liga;
akivaizdžių bėdų neurologinių ir psichikos sveikatai.

Jei nėra kontraindikacijų, inversijos batai ne tik padės stabilizuoti kraujotaką, širdies ir raumenų atsipalaidavimą, bet ir optimizuoti medžiagų apykaitą, tiesinimo laikyseną ir atleidimą nuo migrenos.

Rekomendacijos dėl naudojimo

Norėdami pradėti nepatyrusiems vartotojams naudotis, pageidautina su instruktoriumi. Yra keletas patarimų, kaip išvengti netikėtų "siurprizų", kai naudojate išpardavimas batą. Tai apima:

leidimas vykdyti veiklą iš gydytojo;
nustatyti simuliatorius jums reikia tinkamai ir sandariai, pagal instrukcijas;
tiesiai per pratimas turėtų būti atpalaiduoti kojų raumenis, siekiant išvengti nuovargio;
pirmoji klasė nerekomenduojama daugiau nei tris minutes;
ne teigiamą dinamiką, galima didinti komplekso ilgį.

Priklausomai nuo galutinio tikslo elgesio ir veiklos mokymo turi būti pakoreguota. Pavyzdžiui, jei reikia, tempimo stuburo, būtina atsipalaiduoti tiek, kiek įmanoma, ir išgriauti rankas. Jei planuojate stiprinti pilvo - būtina stabilizuoti kūną, užkirsti kelią perviršinio arkliukas.

Baigęs pratimai naujokas tai ne visada įmanoma greitai keltis ir stabilizuoti. Šiuo atveju, ji padės specialus diržas. Jei ne, turėtumėte suvokti rankas kojas ir pasivyti prie baro.

inversijos batai: atsiliepimai

Vartotojai visame pasaulyje yra daugiausia teigiamas vertinimas laikomi batai. Vartotojų pranešti šiuos parametrus tarp konkrečių privalumų simuliatorius:

yra nauda nekilnojamojo sveikatai;
priimtina kaina;
iš vaikų batų ir suaugusiems;
universalus prietaisas, kuris gali būti naudojamas sporto salėse ir lauke;
patikimumas, naudojimą ir produkto kokybė;
batai nepalieka įbrėžimų ir dažų žymes.

Kai kurie vartotojai palyginti geriausius inversijos batus su tomis pačiomis lentelėmis. Suvart naujausi straipsniai yra reikalinga gera dydžio Tyrimo ir mobilumo stacionarių simuliatoriai nėra. Jei nėra medicininių kontraindikacijų, batai - geriausias būdas atsipalaiduoti skirtingas raumenų grupes su galimybe atlikti pratimų rinkinys.

pavyzdžiai mokymo

Tie, kurie nusprendė rimtai dirbti su gravitacijos batus pagalba, neturi būti negerai kitą rinkinį pratimai.

ginklų sulankstyti per jo skrandį, jums reikia imtis kabo poziciją, lėtai sukdami liemenį į šonus.
Atgal pritūpimai. Nors į nejudamą padėtį, būtina bandyti suderinti smakrą į kelius.
su tiesios rankos bando pasiekti, kad pirštų, sumažinti savo pilvo raumenis.
Atvirkštinė judesį, kad atrodyti kaip bandymas pasiekti pakaušio iki sėdmenų.
Kryžius ir įstrižainė Tvist.

Kompleksas yra daugiausia nukreipta į pilvo, sėdmenų ir nugaros raumenų vystymąsi.

Užbaigimo

Inversija batai, kurių kaina priklauso nuo modelio, papildoma įranga ir medžiagos novatoriškas sporto simuliatorius. Su juo jūs galite ne tik atsipalaiduoti raumenis, bet ir ištaisyti paspauskite, atsikratyti celiulito. Pirkti tokie batai gali būti internete arba specializuotose parduotuvėse nuo 50 $ už porą.

Susiję straipsniai