9 būdai, kaip turėti gerą laiką, jei jūs nuolat užimtas

Agentas Cooper sakė, kad kasdien reikia padaryti sau mažą dovanėlę - tik įtikti sau ką nors malonaus. Aš visada dirba, o aš neturiu laiko keliauti, šokti iki ryto, užsiimti ekstremalaus sporto. streso lygis auga, ir turi ieškoti alternatyvių būdų, kaip atsipalaiduoti. Jei jūsų gyvenimo ritmas yra toks pat kvailai, tai 9 idėjos, kad galite priimti.

1. Mėgaukitės pokalbius

Juoktis lengvai sukelti jums į gerą nuotaiką. Tiesą sakant, tai kodėl ryte TV šou daugiausia humoristinis. Jūs galite eiti į priekį ir atsisiųsti juokinga ar įdomių podcasty audio. Taigi jūs klausytis malonių pokalbių, kad jums nudžiuginti, tačiau ji nėra aktyviai juose dalyvauti, nes gyvuose susitikimuose su gražiais žmonėmis.

2. Praleisti pietūs su draugais

Pasirinkite mažiau streso darbo savaitės dieną ir organizavo susitikimą su draugu ar senas draugas, kuris dirba netoliese. Jus abu bus gana užimtas ir jūsų pokalbis nėra ruožas ilgą laiką, todėl, kad jūs galite diskutuoti tik įdomiausias temas prie kavos puodelio.

3. plaukti

Jūs negalite reguliariai lankytis sporto salėje, arba jūs negalite maitina stiprią meilę alinantis mokymus. Net pusė plaukimo valanda padės jums užpildyti raumenų jėgą, atpalaiduoja stuburą, grūdina kūną ir pagerinti sąnarių būklę. Ir jei jūs neturite galimybę eiti į jūrą, tai yra puikus būdas "vaikščioti" naują maudymosi kostiumėlį!

4. Nedarykite favoritai tyliai

Įskaitant naują seriją mėgstamą serijos, kol valyti virtuvės bulves. Šoko su dulkių siurbliu pagal naują vieno Pink. Surinkite grojaraštį kelionių ir darbų, išbandyti naujus produktus Apple muzikos. Net akimirkų, kai jūs turite sunkiai dirbti, kad padaryti savo namų blizgesį, jums nepavargsta net stipresnis nei darbe.

5. Kūryba

Kai ilgai užsiimti kūrybinga, sukaupta energija gali pradėti sunaikinti jus iš vidaus. Ne paversti jį į kažką destruktyvaus kaip noras ragromit buto ar klykauti ne kažkam be jokios priežasties, praleisti vakarą su rankoje made'ų ar kita kūrybine veikla. Aš beprotiškai įsimylėjęs su piešimo proceso, nors aš neturiu kokių nors gebėjimų, ir aš buvo atsipalaiduoti tapyba akrilo tapyba skaičiais. Tai sukuria iliuziją, kad turėjau didelį lygiosiomis - nes aš taip tvarkingas su teptuku ant drobės! Ir tuo pačiu metu ji padeda vėliau atnaujinti interjerą.

6. žaisti su savo mėgstamų gyvūnų

Tam tikru momentu, todėl šuns buvimas jums pradeda būti suvokiama kaip duoklė, ir jums suteikti jai mažiau dėmesio. Prisiminkite, kaip jums patiko nešioti jį ant gatves, kai ji dar buvo šuniukas. Ar erzinti kate naują mėgstamą plunksnų žaislą.

7. išsimaudyti

Negalima apriboti save į vonią metu eksperimentą su eteriniais aliejais ir šviesus putų. Pamirškite stereotipus, kad negali būti vandenyje daugiau nei valandą, tiesiog stebi vandens temperatūrą, kad būtų patogu. Pridėti atsipalaidavimas sesijos knygą ir iš semisweet stiklą.

8. Eiti į iškylą

Jūs nebūtinai eiti kažkur iš miesto, sėdėti ant žalios žolės ir užkandis iš sumuštiniai pora. Išeik ryte į parką netoliese su antklode, iš karštų sumuštinių ir citrusinių sulčių indą. Nepamirškite ausines!

9. Masturbates

Net jei turite reguliariai lytinių santykių su partneriu, vis tiek galite smagiai vieni. Vakaras masturbacija padės atsipalaiduoti po ilgos darbo dienos, sumažinti stresą ir padėti jums pereiti savo mintimis su veiklos klausimais.