9 dalykai, nerimas bando pasakyti

Mes jau ne kartą rašė apie tai, kaip susidoroti su nerimu, kuris kenkia jūsų miego, produktyvumą, finansinę būklę ir santykius. Pati nerimo sutrikimas yra labai dažnas, ir tai turi įtakos milijonams žmonių per metus, ir millenialy ypač jautrūs šiai ligai. Bet ką mes visada pamiršti galvoti - taip, tai, kad signalas gali būti tiesiog pasitikėjimo ar ilgai stresą stokos, bet ir signalas, kad jūsų gyvenime, kažkas negerai rezultatas.

1. Jūs neturite savo tikslą

Jūs kovoti su staigių ir nepriežastinės panikos priepuoliai ir jaučiasi nesaugūs, net tada, kai tiesiog gauna iš lovos ryte? Galbūt jūs jau pamiršo, kad jums reikia tam tikslui, kuriam jūs gyvenate. Tikslai gali būti visiškai skiriasi nuo noro mėnesio pabaigoje siurblys elastingą paspauskite svajoti apie savo multikorporatsii. Naudokite mūsų vadovas nustatant tikslus metų ir galvoti apie tai, kodėl nusprendėte gyventi be noro kažko kompleksas.

2. Jums reikia asmeninės erdvės

Turėti mylimam žmogui, su kuriuo galite pasidalinti visa savo rūpesčius ir džiaugsmus, - gerai. Bet jeigu jūs manote, nerimas, galvoti apie tai, ar pakankamai orą jūsų santykius?

Kai kurie iš mūsų laikas nuo laiko reikia vien su savo mintimis. Net jei tarp jūsų dabar viskas yra gerai, seni nepasitenkinimą negalėjo rasti išeitį, ir jie neturėtų būti stumiama į toli kampe. Išleisk savo pavasarį valymas jūsų emocijas vieni: Leiskite sau šiek tiek šaukti, verkti ar erzinti.

3. Jūs turite nustoti veikti tiek daug

Šiuolaikinės merginos siekiama aukštos kokybės ir tiesiog negali sau leisti pailsėti. Produkcija yra išleista antrojo darbo vietų, papildomų klasių anglų ir papildomą valandą stiprumo mokymas? Atėjo laikas pripažinti, kad jūsų nerimas - apeliacija į tai, kad jums reikia šiek tiek tingus ir pamiršti apie laikrodžio efektyvumą.

4. Jūs ignoruoti tai, ką jūs tikrai norite padaryti

Norėdami gauti reguliarius akcijas ir atlyginimą, galite lankyti papildomus kursus ir imtis atvejais, kurie nepatenka į jūsų atsakomybės taikymo sritį. Bet kaip dažnai jūs manote apie tai jūs pateksite į naują vietą? Galbūt dabar Jūsų pranešimas nereiškia komandos valdymą ir didesnę įmoką, bet jūs darote, ką jums įdomus.

Daug blogiau, jei šiandien esate ne darbo okupaciją, už kuriuos norėjau. Pagalvokite apie tai, kaip galite sukurti finansinę pagalvę ir ieškoti vietos, kur jums parodyti, kaip dabartinės apimties ir pajėgumų, ką jūs tikrai norite įgūdžius.

5. Jūs turite toksiškas aplinką

Die vienas - populiarus baimę šiuolaikinių žmonių, kurie visi turime atsikratyti. Idėja, kad blogas santykiai ir draugystė yra geriau nei nieko - labai klaidinanti. Jūs galite lengvai rasti naujų žmonių, kurie laikys tave su šiluma ir priežiūros, nebus kritikuoti savo pasirinkimą ir ne sugadinti nuotaiką begalinis inkštimas.

6. Jūs prarasti save santykių

Galbūt, giliai jūs jau žinote, kad tai santykiai nebus nieko gero? Pagalvokite apie tai trūksta svarbių detalių: už ilgą laiką pažinčių neduoda šilumos į krūtinę, deginimo pojūtis, jūs nuolat turi ieškoti kompromiso, ir apskritai, jūs tampate labiau uždarytas ir prispaustas žmogus nei prieš susitiko.

7. Jūs bandote nepastebėti akivaizdaus

Kartais nerimas - tik intuicijos apraiška, kad tau šnabžda, kad kažkas negerai. Jei turite abejonių jų santykius - ne tai, kad jie be jokio pagrindo, galbūt jūs tiesiog bando ignoruoti raudonomis vėliavomis.

8. Jums reikia daugiau kūrybiškumo

Jūs esate nebėra užsiima kūrybos, ir net jei jūsų darbas susijęs su tuo, kad jums reikia parodyti savo kūrybinius gebėjimus, ji vis dar daroma naudai kliento ar valdymui. Pagalvokite apie tai, kiek pomėgiai buvote anksčiau ir kodėl išmetė juos. Kažkas sakė, kad jūsų nuotraukos yra toli gražu nėra tobula? Tai nereiškia, kad jums reikia sustabdyti savo pastangas išreikšti save popieriuje.

9. Tai yra laikas pamatyti geriausias

Labai tikėtina, kad nerimas, kad neleidžia jums jaustis laimingas - tik ką pamiršote, kaip matyti geras dalykų rezultatą. Kaip ilgai jūs tikrai laimingi su nauja daina, ar puikus oras tarp kelių drumstas dienų? Rusijoje, yra didelė gėda prieš psichikos liga, ir asmuo, kuris pateikė terapeutas gali pradėti teisti už silpnumą. Iš tikrųjų, prašymas pagalbos iš profesionalų patarėjas - stiprybės ženklas ir ką jūs ketinate imtis savo gyvenimą kontroliuoti. Net jei turite dabar neįmanoma rasti mokamą konsultacijų pinigus, visada galite pasinaudoti nemokamai variantų.

Ir jei manoma, kurioje padarė savo nerimą?