18 idėjų, kaip gyventi visavertį

Tinkamas funkcija žmogui - gyventi, o ne egzistuoti.

- Džekas Londonas

Mes dažnai gyvename autopilotas - kartoti kiekvieną dieną tokiu pačiu būdu, kaip ir ankstesnės. Tai patogu ir sutaupo nervų ląstelių daug - tol, kol jūs neturite pradėti kritiškai metus ar net penkerius metus. Jei norite tikrai gyvena savo gyvenimą, patirti visas emocijų ir džiaugtis juo iki galo - jums reikia ieškoti būdų, kaip pabėgti nuo rutinos. Redakcijos Heroinas jums priminti keletą paprastų idėjų, kurios gali būti pagaminti jau šį savaitgalį.

1. Pagalvokite apie ryto ritualas

Pažinkite į bundančios saulės, ir pasakyti sau, kad jums nebus praleisti dieną veltui. Ar tempimo tiesiai į lovą, medituoti arba užpildykite dienoraštis. Pridėti neįprastu kavos sirupo ar kvapiosios medžiagos. Sugalvoti savo kelią pradėti rytą ir mėgautis pirmąsias minutes pabudimas.

2. Zaryzykować

Kartkartėmis mes visi turime rizikuoti - ir net tegul visi negerai. Įkvėptas sėkmės istorijų kitų žmonių, stenkitės, kad jūsų hobis darbą ar paklausti apie koučingo žmogų, kuris jau seniai žavisi. Pakviesti ką nors jums patinka pietums ir siųsti paraišką į konkursą, kuris atrodo įdomus jums.

Kokie jums labiausiai bijo? Kas sustoja jums kelyje į sapno? Nepriklausomai buvo jūsų fobija - susitikti su jos akis į akį ir galvoti apie tai, kaip galite įveikti šią baimę.

3. Sugavimo Jūsų mintys

Išmokti atpažinti neigiamas mintis nuolat sukasi jūsų galvoje: savęs abejonių, atsiliepimai, teisintis, kritiką žmonių aplink. Sustabdyti save kiekvieną kartą Pastebėjus blogio mintis - ir pakeisti jį su teigiamus teiginius.

4. Atsisakykite kontrolę

Tai ne apie tai, kaip prisigerti iki sąmonės netekimo: tiesiog mesti siekiant kontroliuoti save ir visus aplink. Jūsų įprotis veda tik streso ir nerimo savo artimuosius, todėl leiskite jiems gyventi taip, kaip jos mano esant tinkama.

5. Eikite į gatvę

Neleiskite sau būti dienas patalpose. Išeik į gatvę, nepriklausomai nuo oro sąlygų - Pažvelkite į krintančio sniego grožį, užmerkite akis ir klausytis Łomotanie lietaus. Vaikščioti basomis ant vejos ir sėdėti bent keletą minučių patogioje kėdėje, įsivaizduodami saulė užpildyti savo kūną energijos.

6. Išlipęs į Neprisijungęs

Interneto ir socialinė žiniasklaida užima visą savo dėmesį. Šie protokolai niekada gauti atgal, taip, kad jūsų telefone vertimas lėktuvo režimą ir praleisti šį kartą apie tai, kas tikrai atneša jums malonumą.

7. kreiptis į saulėlydžiais

Sukurti naują ritualą stebėjimo saulėlydžių kiekvieną vakarą. Iš anksto, paruošti užkandžių ir išeiti rasti geriausią apžvalgą, kaip saulė už horizonto.

8. Traukinio

Kelkis nuo kėdės ir eiti pasivaikščioti. Ar kai push-up arba vilkite į mano pirštų galai. Įsigykite dviratį ar kelionę į kalnus - net šiek tiek sporto kasdien bus pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

9. atverti savo širdį

Jūsų širdis - didelis randas likęs po didelių nuostolių ir Skirstomi artimuosius? Išgydyti ją, turime rasti drąsos parodyti ją pasauliui ir būti pasirengę už tai, kad jūs galite gauti dar daugiau meilės, kad jūs to vertos.

10. Eiti į kelionę

Žinoma, jūs norite keliauti - vieną dieną, kai jis gavo sutaupyti pinigų. Rasti būdą, kaip mato pasaulį teisę šį mėnesį - net apsilankymą netoli miesto. Gal jūs turite mesti brangus valgio arba prenumeratos Netflix, bet tai verta daryti, keliauti taip dažnai, kaip įmanoma.

11. Atraskite tai, kas tikrai svarbu

už jus

praleisti valandą su juo padaryti visų svarbiausių dalykų sąrašą jūsų gyvenime. Jaukus butas? Juoktis savo vaiką? Nauji video sugauti tendencijas? Pridėti prie šio sąrašo tuos dalykus, kad jūs tiesiog ketinate daryti. Tada supjaustyti sąrašą iki penkių taškų - tik svarbiausių dalykų šiuo metu. Koncentratas savo gyvenimą per ateinančius mėnesius specialiai jiems, o ne būti išsiblaškęs visi įdomus pusėje.

12. Atimti visa kita

Pagalvokite apie tai, kas dar jūsų gyvenime dabar yra, bet ne įrašyti į sąrašą. Ši veikla yra praleisti savo laiką ir atitraukti nuo to, kas svarbu - todėl ieškoti galimybių, kaip supaprastinti savo gyvenimą, atlaisvinti daugiau laiko.

13. Būkite romantiška

Mėgaukitės akimirka ir būti romantiškas: parašyti meilės užrašus, ateik pabučiuoti per lietų, Uzpost geriausių drabužius. Net jei tai ne į santykius, jūs visada galite praleisti vakarą priežiūros sau vertas tapti filmo scena.

14. Negalima drausti save kentėti

Gyvenimas yra ne tik su nuolatiniu laimės ir įdomus, ir liūdesys, neviltis ir skausmas yra neišvengiamas gyvenimo dalis. Mes turime prarasti artimuosius, sergančio, sužeisto ir reikia pinigų. Išmokite jausti savo skausmą ir tikrai graužtis, bet ne uždrausti sau nusiminusi. Bet kai jūs visiškai prochuvstvuesh jų kančias - galite judėti į priekį, kad laimingas dienas.

15. Tapo savanoris

Prisijunkite prie aktyvistas judėjimą parodyti užuojautą ir sužinoti, kaip padaryti gyvenimą lengviau kitiems. Praleisti keletą dienų su sergančiais žmonėmis, arba bent jau paaukoti nemažai labdaros fondas.

16. praleisti laiką su vaikais

Vaikai labai gerai žinome, kaip gyventi iki galo, o visi jausmai, jie iš karto išreikšti. Jei jie skauda - jie verkia, jei jie smagiai - juokiasi garsiai. Iš jų pasimokyti ir pamiršti šį operatyvumą, kuri leidžia jūsų patirtis elgtis kitaip.

17. Gauti naują įgūdį

Nuolat užsiima savęs tobulinimo, o ne todėl, kad dabar jūs nesate tobulas, bet todėl, kad tai tik gražus. Mylėti save su visais trūkumų - svarbu ir naudinga, bet tai nereiškia, kad mes neturėtume bandyti tapti geresniu versija.

18. Negalima nieko daryti

Pabandykite bent vieną dieną nedarote nieko naudingo. Negalima skaityti Mokomosios knygos, nereikia žiūrėti šou, o ne užsiimti pavasarį valymas. Išmokite būti tyloje, išgirsti savo balsą ir būti harmonijoje vienas su kitu.

Ar manote, kad jūs gyvenate iki galo?