10 geriausių papildai plokščio skrandžio

Net jei turite stiprius raumenis, galite lengvai susidoroti su sunkiųjų krepšiai, kiekvieną rytą, eiti bėgiojimas ir kontroliuoti savo mitybą - tai nereiškia, kad tai bus lengva pasiekti plokščią pilvą. Galite pabandyti atsisiųsti paspauskite kiekvieną dieną, todėl 100 požiūrius - tačiau, jei turite pakankamai reguliuojamas apykaitą, rezultatas bus suteikta. Herojė surenkami keletą maisto papildų, kurie yra verta, jei norite gauti plokščią ir stora skrandį.

1. linolo rūgšties

Ši riebioji rūgštis - natūralus riebalų degintojas, kuris yra puikus tiems, kurie nori gauti plokščią skrandį. Įvairūs tyrimai parodė, kad ji padidina medžiagų apykaitą, taip padedant organizmui efektyviau konvertuoti maistą į energiją. Ji taip pat gali turėti įtakos svorio pasiskirstymą, ir net padėti padidinti raumenų masę, mažinant riebalų.

2. Magnezija

Tai, raumenis atpalaiduojantį padeda išlaikyti ramybę ir skatina ramus miegas. Ji reikalinga už tris šimtus cheminių reakcijų organizme, įskaitant širdies ritmo ir kraujospūdžio priežiūra. Papildas su magniu gali sumažinti drėgmės sulaikymą menstruacinio ciklo, kuris taip pat padeda sumažinti sutinsta pilvą metu. Magnio galima rasti maisto produktų, suvartojamų kiekvieną dieną įvairovė: žalios daržovės, riešutai, ankštiniai augalai.

3. Vitamino D

Jei gyvenate mieste, kur nėra daug šviesos, per visus metus, beveik neabejotinai turite vitamino trūkumas D. Tyrimai rodo, kad ji padeda reguliuoti alkio ir apetitą, todėl įsitikinkite, kad jūs gaunate pakankamai saulės pasivaikščiojimo. Be to, vitaminas D gali būti reguliariai papildyti vartoti kiaušinių, žuvies ir sūrio.

4. Žalioji arbata ir juodųjų pipirų

Aštrūs užvirinti arbatos ir atsisakyti gerti gaiviųjų gėrimų. Žalioji arbata padidina energijos sąnaudas, taip expending daugiau kalorijų per dieną. Juodas pipirų, kurių sudėtyje yra kapsaicinas, kuris padidina kraujo tekėjimą ir medžiagų apykaitą, teikti didesnę medžiagų apykaitą iki 25%.

5. Matė

Arbata, įkurta Pietų Amerikoje, gali vaidinti svarbų vaidmenį deginant riebalus. Jame yra sudedamoji dalis, vadinama mateine, panašios savybės kofeino, bet padidina riebalų apykaitą. Be to, jis padidina sodrumas - tai padeda išvengti persivalgymo.

6. pipirmėčių ir dilgėlė

Pipirmėčių yra mentolio aliejaus, kuris padeda atsipalaiduoti raumenis, skatina efektyvų virškinimą ir sumažina pilvo pūtimas ir dilgėlių lapai yra puikus vandens susilaikymas organizme ir išvengti patinimas.

7. kiaulpienės ekstraktas

Natūralus diuretikas padidina šlapimo gamybą, padeda atsikratyti perteklinio druska ir toksinų organizme. Kiaulpienė šaknis galima įsigyti bet kuriuo narkotikų parduotuvėje ir naudoti kasdien atsižvelgiant į nuoviru forma.

8. saldymedis

Saldymedis yra glicirizo rūgšties, kuri padeda susidoroti su virškinimo trakto problemas ir atkurti mikrofloros pusiausvyrą skrandyje. Kadangi tai nėra būtina būti uolus nes iš saldymedžio perdozavimas gali sukelti kalio trūkumas, taip pat veikia nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas.

9. alavijų

sudedamoji dalis, naudojama grožio pramonėje, yra vitamino B, kuris gerina medžiagų apykaitą ir mažina riebalų kaupimąsi. Aloe Vera taip pat veikia kaip natūralus vidurius, didėja virškinimo sistemos veiksmingumą.

10. Aktyvintoji anglis

Jis yra populiarus vaistas vartojamas svorio daugelyje produktų, turinčių savybės surišti toksinus ir pašalinti juos iš žarnyno. Dažniau nei ne, anglis yra vienas iš elementų, kurie sudaro sąlygas greitam svorio netekimas piliules, bet naudoti verta tik tada, jei tikrai manote, pilvo pūtimas, bet ne reguliariai.

Kokios dietos jūs naudojate gauti plokščią pilvą?