6 paraiškos tinkamumo kad nebus pasmerkti tave

Sportas - puikus būdas ne tik suteikti formą į norimą formą, bet ir pagerinti sveikatą, imunitetą ir pasitikėjimą savimi. Jei jūs neturite laiko aplankyti kambarį, jūs visada galite kreiptis į titulinį mokymo, naudojant parengtus fitneso programų planus. Tačiau ne visi kūrėjai vadovaujasi principais bodipozitiva: kai tikisi, kad riebalų perteklių turite buvimą, remiantis santykiu aukštis / svoris, kiti - imtis neturi laiko kasdien pamokos tinginystė. Šiandien mes susirinkome keletą programų, kurios bus ne spręsti jums už praleistą mokymo ir teigti, kad kiekviena mergina privalo būti plonas.

1. Zombiai, Vykdyti

Galite įjungti nuobodu treniruotės kasdieninį ir žaidimas su garso programų pagalba, kuri sukurs iliuziją, kad zombiapokalipsis jau atvyko. Paleidus programą, kurią tapti bėgikas, vienas iš nedaugelio žmonių, kurie išgyveno epidemija. Dabar jums reikia pasiekti forpostas, užpildant tam tikras misijas, pavyzdžiui, įveikti kliūtis, pagreičio, arba "tylus" veikia, o ne pritraukti dėmesį. Dėka paragina treneris labai greitai galėsite paruošti net tikrą sukilimą miręs.

2. BodBot Personal Trainer: Treniruotės ir treneris

Ši programa veikia kaip skaitmeninis treneris, kuris susitvarko pamokos planą pagal jūsų fizinės būklės. Šiandien vėl skauda tiek daug, kad jūs tiesiog negali atlikti kažką kompleksą? Sistema jums pasiūlyti sistemą, pagal kurią galėsite palengvinti įtampą nuo pečių, o ne apsunkinti atkūrimo procesą. Turėjau praleisti naktį be miego - taigi valandą kardio jums tiksliai skauda. Ačiū detaliojo sistemos atnaujinimai galite lengvai pasirinkti būtent tai, ko bus gerai, ne dėl kitų vartotojų šimtai.

3. Evolve21

Originalūs kūrėjai šioje paraiškoje yra sutelktas į mokymą žmonėms su cerebriniu paralyžiumi, tačiau vėliau sukūrė jį į programą, kad tinka žmonėms, su visais sugebėjimais. Kiekvieną dieną jums bus septynių minučių mokymas yra prieinama, kardio, joga ar meditacija. Pažanga siūloma sekti 21 dieną - pakankamai formuoti sveikos mitybos įpročius.

4. Dienos Joga

Jei nenorite įtraukti alinantis treniruotės ir domina tik pagerinti laikyseną ir tempimo - naudoti programa, kuri kiekvieną dieną padės jums išmokti naujų pozų. Jame mokymus pradedantiesiems ir pažengusiems naudotojams trenerių iš viso pasaulio, taip pat įdėta tracker, kuri stebi savo pažangą.

5. Sworkit

Tiems, kurie nuolat trūksta disciplinos, yra puikus šio prašymo, kuris bus atidžiai stebėti savo pažangą, bet tuo pačiu metu atsižvelgti į tai, kad kiekvienas žmogus turi savo medžiagų apykaitą, kūno struktūrą ir raumenų audinio atsigavimą. Be to, mokymas yra patarimų ir dietos patarimai prašyme, taip pat galimybė bendrauti su kitais vartotojais.

6. be.come projektas

Paleistis Bethany Meyers skirta "tinkamumą be sprendimo", ir apima reguliarią 25 minučių treniruotės. Jis orientuota į teigiamą požiūrį į kūno, kuris yra verta mylėti, nepriklausomai nuo formos. Kiekvieną savaitę abonentai gauna programos projektą, tampa asmeninio mokymo planą, taip pat puikus būdas sustiprinti savo motyvaciją įsidarbinti.

Ir kokias paraiškas galite naudoti mokymo paprastai tu?