5 patarimai patogų nėštumo

Nėštumas - išbandymas jums, ir kūnui. Bet jei žinote, tam tikras taisykles, tai taip pat galima padaryti malonus. Šiame specialiame gyvenimo laikotarpiu keičia savo kūno, įpročius, skonį. Jūs turite būti pasiruošęs viskam. Taigi pasiėmiau 5 patarimai jums padės padaryti nėštumo patogesnė.

1. Įstaigos asmeninis dienoraštis

Rašyti savo mintis ir jausmus per šį laikotarpį padės geriau suprasti savo kūną. Jūs galite analizuoti ginčai vėliau ir juos rasti geriausią sprendimą. Su dienoraštis jūs turite sekti pokyčius, vykstančius organizme ir laiku reaguotų į juos.

Priedas Nėštumo + galite lengvai užsirašinėti ir kontroliuoti savo svorį.

Atsisiųsti Nėštumo +

2. Gauti informaciją apie nėštumą

Norėdami sužinoti viską apie nėštumą per vieną dieną neįmanoma. Todėl pats efektyviausias yra išsiaiškinti apie tai, norint gauti naują informaciją kiekvieną dieną. Nėštumas + programų rodo esamą duomenų, dabartinių mokslinių tyrimų, patarimai, taisyklės, maisto ir daug kitų dalykų, kad jums gali būti įdomu skaityti. Be to, programa turi interaktyvių vaizdus, ​​įsivaizduoti, kaip keičiasi ir auga vaisius jumyse.

3. Švino gydytojai leidinys

laiku ir egzaminai - vienas iš svarbiausių elementų visą nėštumą. Planavimo išlaikius visus gydytojus, jums bus suteikta galimybė tinkamai kontroliuoti ir savo būseną ir būklę kūdikiui. Siekiant išvengti painiavos specialistų ir procedūrų, švino žurnalas gydytojai vizitus. Nėštumas priedas + savo sąrašą visada bus po ranka ir patogiu formatu.

4. pirkinių sąrašą komponentas kūdikis

malonus favoritai bus supa jus visą nėštumą. Prieš kūdikio gimimo, kad būtų tiek daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, ir pirkti! Todėl įtraukta į sąrašą naują įrašą kiekvieną kartą, kai jūs manote apie tai, kas svarbu ir būtina. Priešingu atveju, jis turi skubiai iš naujo pirkti reikalingus daiktus ir prekes.

5. Nepamirškite apie sportą

Sporto pramonė siūlo platų pratimų nėščioms moterims, nuo jogos ir kvėpavimo pratimai prie vandens aerobika ir plaukimas. Toks mokymas sukūrė kartu su ginekologams. Pagrindinis tikslas šios veiklos - prevencija sergantiems varikoze, iš kraujotakos normalizavimas dubens srityje, tempimas iš dubens raiščių ir audinių tarpvietę. Renkantis pratimą, pasitarkite su savo gydytoju, atsižvelgiant į jūsų individualius ypatumus pasirinkti optimaliausią režimą.

Nėštumo + programa - naudingų funkcijų iš kasdienių patarimų ir iki trimačio modelio vaikui, taip pat gražus dizainas ir patogi meniu rinkinys. Daugiau nei 14.000 motinos dėkingi Nėštumo + aukščiausius balus, o jo naudojimas bus patogu "Android" ir IOS.