Kur ir kaip mokytis parkour į 9-13 metų

Prieš galvoti, kaip mokytis parkour, būtina žinoti, kad tai yra iš tikrųjų, už drausmės. Parkour - įgūdžių turėti kūną, kuris tam tikru momentu bus naudinga įvairiose situacijose vienybė. Pagrindinė idėja Tai, kad nėra ribų, yra tik kliūtys, kad visada gali būti įveikti.

Norėdami suprasti, kaip išmokti tai padaryti Parkour, iš pradžių turi pasiekti norimą psichologinę nuotaiką ir sporto mokymą. Tai atvejis, kai jums reikia prisijungti prie fizinių jėgų, moralinę jėgą, koordinaciją, reakcijos greitis ir galės tiksliai įvertinti erdvę, per kurią jūs keliaujate. Kaip išmokti parkour, nes tai daugiausia variklis improvizacija, kuri šiuo atveju reikia didelį plėtros ir atnešti į automaticity įgūdžių sąmoningo judėjimo?

Kaip pradėti mokymo parkour

Parkour mus moko kurti elgesio įgūdžius realiame pasaulyje, tai yra, įveikti kliūtis čia ir dabar. Sienos, medžiai, turėklai, stogeliai ir turėklai - standartinis kliūtys, kad nugali ieškiklį. Todėl pagrindinis tikslas žmogaus, galvoju apie tai, kaip išmokti Parkour, - kad būtų galima lengvai, organiškai ir natūraliai judėti erdvėje ir atlikti įvairius judesius ir triukus.

Siekiant kovoti su šios disciplinos, asmuo pirmiausia turi tobulinti savo įgūdžius sporto įvairovė sukurti harmoniją tarp kūno ir dvasios. Puikus pasirinkimas dvasios ugdymo yra kovos menų, kurie nuolat reikia pasirodyti noras laimėti ir konkuruoti su psichologinės baimės. Plėtoti įgūdžius laisvai judėti, ji turėtų būti Alpinizmas, lengvoji atletika, akrobatika ir gimnastika.

Motyvacija ir įveikiant baimę

Pirmasis bandomųjų turėtų žinoti, kad prieš mokymąsi parkour, jis turi rūpintis savo motyvaciją. Parkour reiškia, kad asmuo turi būti medžiotojas psichologija, siekti savo grobį, nepastebi kliūčių, o ne atsisakyti tikslą. Jis neturėtų būti manoma, į negalėjimo protu suvokti mūsų planus.

Norėdami tapti bandomųjų, jums reikia išmokti ne suvokti kliūtis kaip siena yra neįmanoma. Parkour - kertanti kosmosą, taip pat jei jis sklandžiai ir tolygiai pagal nutylėjimą. Ir tai reikalauja valios ir proto dvasią.

Ko reikia, norint plėtoti parkour įgūdžius

Norite sužinoti, kaip mokytis parkour 9 metų ar bet kurios kitos amžiaus? Pirmiausia dėl šios veiklos turi parengti raumenys. Jie turi būti stiprus, sausas ir kietas. Būtina turėti lanksčius sąnarius su stipriais raiščių, nes kai kuriais atvejais kūno svorio vienos svirties, o kūnas yra būtina sulenkti šuolis be jokios paramos. Taip pat svarbu sukurti stiprų ir galintį krovinį kvėpavimo sistemą ir stiprus, pripratę prie ilgų apkrovos kojų. Jis turi gerą reakciją, tvirtumas pirštus ir puikų judesių koordinacija.

Europos parkour elementai

Paaugliai ypač nori žinoti kaip mokytis parkour 13 metų. Siekiant šio tikslo, paaugliai turi išmokti savo pagrindinius elementus, įskaitant:

1. Gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą ant siauro - pusiausvyrą.
2. galimybę judėti aplink vertikalios sienelės paviršiaus - valran.
3. įgūdžių judėjimas nuo labai siauros kelio dėl išlenktas kojų - CAT-pusiausvyrą.
4. Įgūdis judėjimas ant rankų - Katė PES.
5. Tai yra labai svarbus Parkour išmokti nusileisti saugiai ir be žalos. Kojos turėtų atšokti ir keliai - lankstytis jau ore.
6. Siekiant sumažinti apkrovą ant kūno, kai šokinėja iš didelio aukščio būtina įvaldyti ritinio elementas - iškrovimo su bandele per petį.
7. Naudoti kitų kliūčių įveikti - erkių tock.

Šuoliai Parkour

Svarbu žinoti, kas tu negali suprasti, kaip išmokti parkour jei ne įvaldyti šokinėjimą reikalingą šiame sporte. Taigi, ką jums reikia žinoti apie šokinėja Parkour:

1. lašas (lašas) - tai paprastas šuolis.
2. beždžionė (beždžionė) - šuolis į paramos ginklų ant kliūties ir tarp dviejų kojų perdavimo.
3. Rankinis šuolis - kai siekiama įveikti kliūtis Tracer stumiamos rankomis.
4. Blind šuolis - judančios į neištirto arba nežinoma paviršiaus.
5. Sprin (pavasaris) - šokinėti per kliūtis be neliesdami.
6. Tikslus šuolis - šio judėjimo tikslas - likti uždaroje erdvėje tam tikroje vietoje.

Tai turėtų galėti bandomųjų

Dėl mokymo parkour traceur pirmiausia turi imtis fizinį pajėgumą ir įsisavinti pagrindinius elementus ir šokinėjimą. Daugiau galima pereiti prie sudėtingesnių pratimų tyrimas: Cykanie, manų kruopos, Sprin ir pan. Kai jūs suprantate, kad jūsų šansai padidėjo, galite pradėti praktikuoti tokių elementų efektyvumą, kaip vaikščioti ant jo rankas, valran, pusiausvyros ant rankų ir stuff. Negalima iš karto bandyti atlikti sudėtingą perversmo ar šuolis be to, sukūrė motorinius įgūdžius ir lankstumo, nes jis yra kupinas jo traumų - patempimų, sumušimų ir net lūžių. Jei kūnas nėra gerai išvystyta, arba neįsivaizduoju, kaip atlikti elementą arba šuolis, tada mes vargu ar galime tikėtis teigiamų emocijų iš Parkour mokymus.

Kur mokytis parkour

Atsakingas asmuo šio sporto, David Belle, mano, kad nėra parkour mokyklų taškas. Jo nuomone, geriausi mokyklos yra tikrieji gyvenimo sąlygas, kodėl geriausia gatvėje. Bet pirmiausia reikia repetuoti visus pratimus namuose ar salėje, o tada galąstuvas naujai įgytus įgūdžius praktikoje.

Tačiau iš Parkour mokyklų ekspertas vis dar ten. Ypač naudinga pamokos pradedantiesiems bandomosios dujos. Taip pat ten galite susirasti draugų, mokymo ir interesus. Mūsų šalyje, vietose, kur galite sužinoti parkour, ne tiek daug, bet vis tiek jie ten. Klubai, mokymo šį ekstremalų sportą, yra Maskvoje, Sankt Peterburge ir kituose Rusijos miestuose. Bet kuriuo atveju, rasti vaikinai praktikuojančių paprastas. Patyrę meistrai žino, kaip atlikti triukus, o jei, kad traukinys ir apdrausti. Ir iš tiesų, panašaus mąstančių komanda visada lengviau ir saugiau jums kurti naujus elementus ir pratybas.