Kaip plaukti bet kokio stiliaus

Kartais tai yra labai liūdna, kai jūsų draugai eiti kartu maudytis ežere ar jūros, ir jūs tikrai norėčiau eiti su jais, bet kažkas yra holdingo jums atgal. Jūs negalite plaukti, todėl nenori parodyti, kad jie gali eiti tik iki juosmens, ir tada nereikia eiti, nes gali nuskęsti. Nemanau, kad dabar jūs amžinai atimta galimybė išmokti plaukti - tiesiog reikia noro, kantrybės ir laisvo laiko.

pagrindai buriavimo

Jūs turėtumėte pradėti su pagrindinio teorija, ty navigaciją forma. Jų yra keletas, pagrindiniai iš jų yra Kroll, krūtine ir drugelis.

Taip pat galite sužinoti, kaip plaukti ant nugaros, jei norite, bet pirmiausia turite išmokti plaukti, "šuo". Šis stilius yra neoficialus, pagal jį, konkurencija vyksta ir, tiesą sakant, kažko stilius galite skambinti tik su dideliu rezervu. Tai gana nedidelis įvadas į plaukimo. Įvaldyti visus plaukimo stilių, turite išmokti gyventi ant vandens, ir už tai jums reikia naudoti visus savo galūnes. Štai ką šuo ateina, kai plūdės - ". Šuo" jis tiesiog eina per visų kojų, todėl šis stilius yra vadinamas Pagrindinė navigacinė įranga

Kai jūs išmoksite plaukti be jokių specialių akcijų, tada jūs galite eiti į rimtesnę analizę, kaip plaukti klausimą.

Manome keturias pagrindines sritis, kurios yra naudojamos žmonėms naviguojant: HEAD, liemens, rankų ir kojų. Galva turi būti virš vandens paviršiaus, o tai turi būti natūralioje padėtyje. Įsivaizduokite, kad einate gatve - tu turi jaustis vandenyje tokiu būdu. Kalbant apie kamieną, jis turi būti lygiagreti vandens paviršiaus. Jei tai kristi žemyn, jūs tiesiog negalės judėti į priekį, kaip pagrindinio variklio Jums yra kojos, kuri dabar bus aptarta. Svarbiausia išmokti plaukti, yra judesio kojomis technika. Jie turi būti tiesus, o ne sulenkti į kelio judėjimo metu. Tiesiau jums išlaikyti jūsų kojų, tuo lengviau bus plaukti, ir tuo didesnis greitis. Kalbant vertus, ji yra visiškai kitokia istorija.

Rankos yra atsakingas už stilių

Jei kojos yra beveik visada juda tas pats, ranka apibrėžti stilių, į kurį bus eiti.

, jums reikia išmokti plaukti krūtine, todėl jūs galite eiti su draugais prie ežero į pirmąją vietą. Šis stilius yra labiausiai paplitusi tarp pasauliečių, nors pats lėčiausias. Tai yra šio stiliaus plaukimo kojos juda ne kaip įprasta ir atlikti Jog judėjimą, ir jo rankos tarsi raked vandenį priešais jus. Taip pat, jei norite parodyti priešais draugais, tada jums reikės išmokti plaukti drugelis. Tai labai sudėtingas stilius, kuris reikalauja rimto fizinio lavinimo. Svarbiausia, kad reikėtų prisiminti, kai jūs plaukti bet kokio stiliaus - tai, kad pirštai turi būti Smūgio, formuojant su jais valtis, kur jums bus raking vandenyje. Išskėsti pirštai bus tik sukelti nereikalingą pasipriešinimą. Išmokęs šią paprastą tiesą, jūs galėsite praktikuoti ir tyliai eiti maudytis su savo draugais.