5 būdai sustabdyti apsunkina gyvenimą

Pasaulyje, kuriame mes nuolat kelyje, tai sunku sutikti, kad neįmanoma pagauti viską. Jūs pridėti daugiau įvarčių į sąrašą, jūsų rinkinys užduočių tęsiasi - ir energijos artėja prie pabaigos. Yra keletas būdų, kaip sustabdyti apsunkina savo gyvenimą, ir sutelkti dėmesį tik į tai, ką jums reikia:

1. Negalima persekioti už didžiųjų pasiekimų

Tai nereiškia, kad jums reikia nustoti siekti daugiau, tik nepamirškite žengti žingsnį atgal ir suprasite, kad jūs neprivalo nuolat ieškoti kažkur - taip pat normalu. Kad būtų galima pasiekti svarbiausius tikslus - tikrai kuo didžiuotis, bet siekti idealus gyvenimas nėra labai praktiška, tai yra daug geriau sutelkti dėmesį į tai, ką jau pasiekė ir sustiprinti savo pozicijas. Bet jei jūs negalite stovėti, tiesiog sutelkti dėmesį į mažų užduočių, kurias galite padaryti vienu metu.

Pirmenybės
Pabandykite pervadinti sąrašą "turi būti padaryta" į "aš noriu padaryti"
Nustatyti tikslų skaičių, dėl kurių jūs galite sutelkti čia ir dabar

2. Negalima griozdai jūsų namuose

Netvarkinga namo netvarką gyvenimo - viskas yra ne vienodi, bet apie tai, kaip purvinas jūsų namuose priklauso nuo jūsų sėkmę ir produktyvumą. Aš nesiūlau geniralit kiekvieną penktadienį ar nerimauti dulkių pagal odininkas, tik todėl, kad sėkmingai moteris turi būti tvarkingas, bet atėjo laikas pripažinti, kad tai yra daug lengviau sėdėti ant sofos, nei skalbinių krūva, kuri nuolat atnaujinama. Svorio idėja yra labai paprasta: siurblys namas, tuo daugiau erdvės apmąstymams ir naujiems pasiekimus.

Metimas, kas nenaudoja arba tuščias tokiais atvejais, kai
Pasirinkite bent vieną dieną per savaitę organizuoti erdvę
Investuoti į praktinio dekoro ir dėžutės sandėliavimui

3. Negalima būti suderinti su stresu

WiFi nukristi pakeliui į darbą įstrigo eismo, turėjau ginčytis su partneriu, o stambios naujo projekto darbo, kuris reikalauja kūrybiškumo - Visada daug šaltinių streso. Ne mesti viską iš karto, o ne nuspręsti, kad viską jūsų gyvenime yra apverstas, priminti sau, kad jums neturėtų slopinti emocijas. Geriausia išeitis už neigiamas - kūrybiškumas. Ar kažką, kad įkvėps jus: skaityti įkvepiantį kabučių, peržiūrėdama nuotraukas, primenantis laimingas akimirkas, arba tiesiog klausytis muzikos, bent 5 minutes.

Švinas dėkingumas žurnalas, užsirašykite, kaip viskas jūsų gyvenime esate tikrai dėkinga
apmąstyti savo jausmus
Nevartokite daugiau nei planuota iki

4. Nežiūrėk į telefonu 24/7

Sėdi ant Vkontakte per dieną yra ne žalingas intelekto, tačiau produktyvumo ir bendros gerovės vis dar kelia grėsmę. Tai liečia ne tik internete, bet ir elektroninių prietaisų naudojimą apskritai. Taip yra dėl smegenų atsakas į mėlyną šviesą skleidžia ekrano - tai pagreitina nuovargį ir gali sukelti nemigą. Šią savaitę, "YouTube" ir "Instagram" paskelbė apie naujų funkcijų Įvadas: app bus pranešti jums praleisti daug laiko spoksoti į ekraną, ir turėtų imtis pertraukos. Kompanijų atstovai teigė, kad jie norėjo padėti vartotojams spręsti priklausomybės, taip pat mažesnės koncentracijos.

Vietoj skaityti naujienas - pasirinkti naudingų knygų
Prieš miegą įdėti telefoną nuo lovos
Nuotaika prietemos režimu be įspėjimo

5. Negalima gyventi ateityje,

Noras planuoti ateitį - įrodymas, kad jums tapti emociškai subrendęs. Tik jūs manote, kad pagaliau, savo karjerą norima kaip minties, jei galite sau leisti gauti šunį. Taip, klausimai apie jo ateities turėtų paklausti ir rasti atsakymus, bet ir gyventi nuolatinėje pavojaus juos, jūs rizikuojate ne turi laiko "gyvai". Sutelkti dėmesį į tai, ką turime šiandien, daugiau dėmesio į tai, ką jaučia, o ne tai, kas ką kada nors tapti.