10 būdų, kaip padaryti jūsų balsas labiau pasitikintys

Balsas turi didelę įtaką, kaip mes bendraujame vieni su kitais. Priežastis slypi ilgiausią nervą vegetacinė nervų sistema, kuri atlieka parasimpatinės atsako į klausos stimuliavimas funkciją poveikį. Garsai, kad girdime, turi tiesioginį poveikį mūsų streso lygį, o taip pat yra svarbus arešto ir augimo pasitikėjimo asmens.

Balsas ne tik paveikia pašnekovą, bet, kaip jūs įsitikinę. Jei jums reikia šiek tiek paramą prieš išvykdami į pokalbį dėl darbo, išbandyti keletą būdų, kaip pagerinti savo balsą.

1. Aptarimas per diafragmos

Norėdami gauti komandą ir užtikrintai balsą, kuris gali būti išklausytas kita kambario gale, jūs turėtumėte pabandyti kalbėti ne raiščius ir diafragmą. Tam reikia šiek tiek mokymo: kai jūs įkvepiate, jūsų skrandis turi būti šiek tiek pakelta, kai Exhale - kristi. Kai jums priprasti prie kvėpavimo per diafragma, galite pradėti kalbėti, kontroliuoti kvėpavimą.

Tai kalbėjimo būdas gali praversti, kai jūs darote ataskaitą yra apklausti, arba tiesiog noriu pasakyti, kad, būti išklausytam visi aplink.

2. Šypsenos kalbėdami

Vienas iš būdų atrodyti šilta ir draugiška pokalbio metu - mažas šypsena. Tuo tonas labai įtakoja jūsų nuotaiką, ir ji yra glaudžiai susijusi su išraiška ant veido savo. Jūs galite lengvai pamatyti, kai asmuo šypsosi, net telefono pokalbį - visi iš vibracijos klausimą, kuris gali būti jaučiamas.

Žinoma, tai nereiškia, kad jūs turite šypsotis visą dieną, tačiau šis triukas gali padėti jums atrodyti patogesnė, ir atsikratyti kambaryje įtampos.

3. Ziewać

Jei norite pagerinti savo balsą - pabandykite žiovauti, prieš pradėdami ją. Žiovulys padeda atpalaiduoti gerklės ir balso stygų ir padaryti savo balsą šiek tiek mažesnis raumenis. Nes žmonės giliai balso kaip pasitikėjimo rodiklis, gyvenimas įsilaužimo yra būdas padaryti įspūdį iš pirmo susitikimo.

4. masažas žandikaulio

Kitas paprastas būdas atsipalaiduoti gerklės ir padaryti balsas malonesnis - atlikti švelnų masažą žandikaulio. Šiek tiek išsižioti pasidalinti savo dantis, tada pirštais minkyti išorinį dalį žandikaulio. Pirma, jis gali būti skausmingas - tai labai stiprus raumenys, bet labiau atsipalaidavęs jie, tuo platesnis galite išsižioti.

5. Ištiesinkite

Jūsų kūnas - tai dar vienas svarbus įrankis, kuris padeda sureguliuoti garsą. Jei Atsistokite tiesiai, jums kvėpuoti giliau ir efektyviau rezonuoti. Be to, teisinga laikysena turi įtakos pasitikėjimui, kuris bus tikrai pastebėsite aplinkinių.

6. Pagalvokite apie tai, ką jūs sakote,

Dauguma žmonių kalbėti tyliai ir aiškiai mažiau apie dalykus, kurie turi mažai vertės. Jei norite išreikšti savo nuomonę ar tiesiog ieškoti įsitikinę, galite padėti jai aiškų tarimą dalių.

Lementi suvokiamas kaip pasitikėjimo stokos, o žmonės nebus jumis domisi, jei jūs manote, kad jūs netikite jo paties žodžiais. Pabandykite paprastą pratimą, siekiant pagerinti dikcija: Laikykite už vyną dantų kamštienos. Tada skaityti savo mėgstamą dainą ar eilėraštį tekstą. Paimkite laidą ir vėl pakartokite tekstą - jūs pastebėsite, artikuliacijos skirtumą.

7. Padarykite pertrauką

Kad nepasirodytų pasitikintis savimi, nereikia pamiršti, kad sustabdyti pokalbio metu. Stabdymo leisite mintys mano galvoje šiek tiek patenkinti, taip pat kontroliuoti žodžių-parazitų atsiradimo kalboje. Tai taip pat rodo, kad kitas asmuo, kad jūs esate ramus, ir todėl jis taip pat gali jaustis atsipalaidavęs.

8. Breathe lėtai

Kai mes esame nervų, kuriuo mes kvėpuojame šiek tiek greičiau, ir taip sumažinti kalbos ritmą. Tai veda prie nepasitikėjimas, nerimas ir sukelia stresą šaltinio, kad sąmoningo kvėpavimo praktika.

9. Pagauk ritmą su asmeniu

Pabandykite imituoti žmogaus balsą, su kuriuo kalbate, jei jis yra prisijungęs, greitina. Jei ištaria savo linijas lėtai prisitaiko ir tai greitis. Rungtynės šiuose lygmenyse leidžia sukurti giliai adresatą ir padeda išvengti nedidelių konfliktų mokėtinus nesusipratimų.

10. ME

Nebūtinai pakeisti savo balso tonas, įgyti kitų pasitikėjimą, bet ji yra naudinga pakeisti kai kuriuos savo kalboje detales, norėdami pamatyti, kaip ji veikia kitus. Pavyzdžiui, pasakyti po savo įprasto tono tiek per sutarties sudarymo. Norėdami tai padaryti, galite naudoti paprastą techniką: išsižioti pločio ir garsai "aaa", šiek tiek traukiant liežuvį į priekį. Atsakymai į gerklę - tai vieta, kur jūs turite nukreipti garsą į skambėti šiek tiek mažesnis.