Per daug jautri: 5 požymiai, kad esate ypatingu būdu jums suvokti pasaulį

Whiny, emocinis, priklauso nuo kitų nuotaikos, blogai toleruojamas triukšmingoje vietose ir svarbius įvykius. Toks asmuo paprastai patariama gydyti nervus, tačiau kai kuriais atvejais, toks elgesys yra visiškai normalus. Mes kalbame apie labai jautriems žmonėms, o tai nėra sutrikimas, bet ypatingas būdas bendrauti su pasauliu. Herojė bus pasakyti, kas yra labai jautrūs žmonės, kaip suprasti, ką jūs manote apie juos, ir ką daryti.

Kas yra labai jautrūs žmonės?

Labai jautriems žmonėms (labai jautrūs žmonės ar HSP) - tie, kurie yra ypač jautrūs viskam, kas vyksta aplink.

Labai jautrūs žmonės atidžiai tvarkyti visą gaunamą informaciją, tiek teigiamas ir neigiamas.

Iš labai jautriems žmonėms koncepcija pirmą kartą panaudotas psichologas Elaine Aron atgal į 90-ųjų. Ji skirta visą knygą žmonėms, su šia funkcija. Plačiai žinomas HSP prasidėjo porą metų atgal, kai ji pradėjo aktyviai rašyti į žiniasklaidą.

Iš labai jautrus reiškinys dar mažai ištirta. Mokslininkai mano, kad didelis jautrumas gali būti perduodami genetiškai. Be HS-žmonių yra daugiau aktyvių neuronų, kurie yra atsakingi už empatijos.

Manoma, kad yra apie 20% labai jautriems žmonėms. Ši funkcija yra vienodai paplitęs tarp moterų ir vyrų.

Kaip jūs žinote, kad esate labai jautrus žmogus?

Suprasti, ką jūs manote apie HS-žmonės bus pakoreguoti savo gyvenimo būdą, kad jaustumėtės patogiai ir realizuoti savo potencialą. Čia yra 5 pasitaikantys simptomai labai jautriai asmeniui.

1. Savo nuotaiką įtakoja kiti žmonės

Labai jautriems žmonėms sunku išlaikyti ramumas priešiškoje arba neigiamos padėties, net jei netaikoma jų konfliktą. Jie lengvai užkrėsti gera ar bloga nuotaika. Jie sunku smagiai, kai kas nors šalia yra sudirgusi.

2. Galite verkti ant bet kokiai progai

Gali sukelti ašaros filmą liūdną dainą ar bet Bēdīga filmas, o ne tik per PMS. Be to, HSP nereikėjo daug laiko emociškai įsitraukti į situaciją, jis gali įsiskverbti į matęs viena avarija sceną, net nesuvokiant visą sklypą visiškai.

3. Tai geriau dirbti vienatvėje ir tyloje

HSP yra labai jautrūs išoriniams dirgikliams. Jiems sunku sutelkti aplink kitų žmonių. Labai jautrūs žmonės yra daug blogiau nėra darbo, kai kas nors stebi jos įgyvendinimą, ir gali pasiklysti labiausiai pradinėje byloje.

4. Atkreipkite dėmesį į detales

Labai jautri asmuo pastebi smulkmenos, o ne net bando. Jis atkreipė dėmesį į situaciją detales, elgesio ir emocinių būsenų kiti. HSP gali jaustis, kai kitas asmuo fiziškai nepatogu - nepatogu posėdį, ar užšaldyti jį stiprios šviesos į akis.

5. jautrumas išorinių dirgiklių,

Dažnai labai jautrūs žmonės skirtingai suvokia jutimo dirgiklius. Jie jaučia skausmą daug staigesnis, greitesnis, pavargsta triukšmo ir ryškios šviesos. Šie žmonės turi poreikį reguliariai pailsėti nuo pasaulio tamsioje, ramioje vietoje. Kitas HSP funkcija - net trumpas badu suteikia jiems labai pablogėjusią nuotaiką ir bloga savijauta.

Visi šie simptomai nebūtinai rodo HSP, pavyzdžiui, verkti gali sukelti hormoninį disbalansą. Be to, labai jautri - tai asortimentas, asmuo negali būti vienareikšmiškai Arba HSP, ar ne. Kažkas sensorius yra labiau išvystyta, kažkas - emocinis.

Norėdami suprasti, ar jūs gydyti labai jautrūs žmonės gali praeiti testą, parengtą Elaine Aron. Tiesa ten pareiškė, kad nei psichikos testas negali būti pakankamai tikslūs, pagrįsti ją mano gyvenime.

Tačiau, jei jūs rasti labiausiai iš HSP ženklų, o jūs neturite rimtų sveikatos problemų ir šios savybės būtų jūsų vaikystės - galite gana būti labai jautrus žmogus.

Ką daryti, jei esate HSP

Labai jautrūs žmonės gali būti labiau linkę į depresiją, nervinis, bet kartais jie gana gerai susidoroti su emocijomis ir sėkmingai bendrauti su pasauliu per gerai išvystytą empatijos. Aron suteikia keletą rekomendacijų dėl HSP.

• Keep reguliarų miego ir valgyti. Apriboti kofeino kiekį, nes tai gali padaryti jums labai susijaudinęs.
• Idealiai tinka HSP - tolima darbas. Tačiau, jei jūs vis dar turite dirbti atvirame biure, naudoti triukšmo slopinimo ausines.
• Jei turite svarbų įvykį, bendrauti su žmonėmis, stengiuosi rasti laiko būti ramus atmosferą prieš ir po renginio. Tai padės atsigriebti už prarastą energiją.
• Stenkitės ne padaryti jūsų grafikas yra per daug žmonių. Labai jautrūs žmonės atlieka geriau, kai jie turi laiko pagalvoti ir ateiti į gyvenimą.
• praleisti laiką gamtoje. Pasivaikščiojimas gryname ore ir ramus emocinį atnaujinimą.

Nekreipkite dėmesio į žmonių, kurie sako, kad jūs esate pernelyg pažeidžiamas ir turėtų susilaikyti patys. Mes visi turime skirtingas pasaulio suvokimas ir savo kelią patirti įvairių situacijų yra ne blogiau nei kiti.

Kokie yra labai jautrus asmuo radote sau ženklai?