Kaip yra hormonai ir nerimas

Pastovus nerimas gali pasakyti, kad iš savo gyvenimo, kad kažkas yra negerai: nepatenkinti vietos, kurioje esate, jūs turite toksiškas aplinką ar dirbate per sunku. Bet kartais sukelia nerimą tik fiziologinį - hormoniniai sutrikimai išprovokavo nuotaikos šokinėja. Mes suprantame, kaip yra susiję hormonų ir nerimas, ir kaip suprasti, ką iš streso priežastis yra ne išorėje ir viduje jūsų kūno.

nerimo sukelia hormonų ir atvirkščiai

išsiskyrimą

, tam tikra prasme, nerimas ir hormonų primena gyvatę, kad valgo savo uodegą: sunku žinoti, kur baigiasi viena ir kita prasideda.

Nerimas sukelia reagavimo mechanizmą į streso, kuris stimuliuoja antinksčių gamina hormonus,: kortizolio, epinefrino, norepinefrino. Perteklius kortizolio slopina kitų hormonų, įskaitant lytį, ir jų stokos, savo ruožtu, veda į depresiją darbą.

Kai pavojaus signalų skelbimo nebėra - vyras supranta, kad jis yra ne pavojus - streso hormonai toliau dirbti ant kūno, sukelia nerimą, depresiją ir emocinį nestabilumą. Tokiu būdu, nerimas sukelia hormonų ir hormonų taršos degalai nerimą, išsiskyrimas.

Yra fizinių požymių, kad jūsų nerimas sukelia hormonų

Hormonai vaidina svarbų vaidmenį mūsų nuotaikos, motyvacijos ir bendrą sveikatos būklę įvairių organizmo sistemų. Kad nerimas ne į psichologinių problemų ir hormonų priežastis, galima matyti kai kurių išorinių požymių. Pavyzdžiui, jei nerimas lydi miego sutrikimus, lytinio potraukio nebuvimas, neįprastas plaukų augimas jums (jie tampa mažiau arba, priešingai, pradeda atsirasti, kai nė egzistavo anksčiau). Tokiu atveju būtina tikrinti hormonų kiekį organizme ir pasikonsultuoti su gydytoju.

Hormoniniai vaistai gali subalansuoti emocijas ar išmušti iš vėžių

Žmonės imtis hormoniniai vaistai dėl daugelio priežasčių, ir priklausomai nuo šio emociniu atsaku gali skirtis. Pavyzdžiui, hormoniniai kontraceptikai gali kartais kelia susirūpinimą tarp moterų - sako ginekologas Lakeysha McMillan. Išprovokuoti nerimą ir narkotikus, kad žmonės naudoja, kai lyčių perėjimą iš Moteris į Vyrą. Tai dėl to, kad padidėjo testosterono lygį. Kitais atvejais, hormonai, priešingai, padeda pritraukti emocijas grįžti prie normalaus ir įveikti nerimą. Pavyzdžiui, jei andropauzė, priešmenopauzinio, menopauzės (tai gali būti anksčiau), kai natūralus hormonų mažėja su amžiumi, o vaistai padeda grąžinti į normalią būseną.

hormonas nerimas gali būti susijęs su menstruacinio ciklo

Padidėjo nerimas gali būti susijęs su tam tikrų etapų menstruacinio ciklo metu. Kadangi PMS simptomų kiekviena moteris jaučiasi savaip, pabandykite išlaikyti nuotaiką dienoraštis ir motociklų suprasti, kaip jie yra susiję.

Sekite mėnesinių ciklo su interneto programų pagalba ir pažymėkite dienas, kai jaučiatės nepriežastinės nerimą ir tampa ypač jautri stresui. Tai padės suprasti, ar susieti savo emocinę būseną į žiedą ar priežastis išorės dirgiklių ir psichologinių problemų. Jei esate Dienoraštis (mes papasakojo, kaip tai galima padaryti), parašyti ne tik įvykius, bet ir tai, kad ji jautėsi tą dieną. Šios pastabos padės lengvai nustatyti modelius savo gerovę, rasti nerimo priežastis ir imtis ją kontroliuoti.

Yra laikai, kai nerimas yra tikrai priklauso nuo hormono

Mūsų gyvenime, yra keli etapai, kai kūnas yra veikiamas sunkus hormonų pertvarkos, ir tai negali, bet paveikti emocinę būseną.

Iš jų pirmą kartą - paauglystė. Staigus padidėjimas įvairių hormonų lygis tampa rimtas smūgis psichika ir, deja, ne paskutinis.

andropause vyrams Per mažėja testosterono lygį. Moterims, kurių prieš menopauzę ir menopauzės sulėtėja kelių hormonų gamybą - estrogenų, progesterono ir testosterono. Šiais nerimo laikais - tai normali reakcija pakeisti, nors tai lengva imtis kito amžiaus krizę.

nėštumo ir gimdymo - Kita rimtų hormonų pamainos pavyzdys. Tokiais momentais, kartu hormonų nerimas su natūraliu nerimu apie save ir kūdikio sveikatai.

Nerimas gali pabloginti jūsų fizinę būklę

Nerimas gali pasireikšti ne tik emociškai, bet ir fiziškai. Pavyzdžiui, dėl to, kad streso hormonai endokrininės sistemos kartais nepavyksta, jis pasireiškia kaip odos bėrimas. Kortizolio ir adrenalino yra susijęs su uždegimu, todėl gali sukelti psoriazės arba egzema. Liga gali pasirodyti iš karto po patirties ar po poros savaičių. Kitas būdas, kuriuo nerimas paveikia kūną - žarnyno problemų. Streso hormonai slopina virškinimo sistemą, palengvinti žarnyno, todėl pilvo skausmas ir prasta kėdės.

Svarbu suprasti, kad hormonai gali turėti įtakos tik savo nuotaiką ir emocijas, o ne priimti sprendimus ar elgesį. Jūs vis dar atsakingos už savo veiksmus ir negali eiti apie stresą. Ekspertai rekomenduoja stiprinti atsparumą hormonų nerimo praktikuojančių kantrybės, užuojautos, kritinį mąstymą ir sąmoningumą.