12 nekenksmingas frazės, kad pasakyti žmonėms depresija

Jei sugauti depresiją, dažniausiai jį žinote. Problema yra ta, kad nežinau, apie aplinkinių, nes daugelis simptomų, atrodo, visiškai nematomas. Tiesą sakant, atkreipkite dėmesį, kad kas nors galėtų spėlioti apie nušokti tiltą, pakankamai gero atkreipti dėmesį į tai, ką žmogus sako.

"Jaučiuosi blogai"

Jis yra toks paprastas ir neaiški pareiškimas, ir daugiau, gali būti paslėpti už jo. Jei asmuo serga depresija, tai yra daug lengviau atleisti tokius žodžius, kaip bandyti paaiškinti, kaip tikrai sunku dalykų.

"Aš neturiu jėgų jo"

Tai pasiteisinimas naudoti tiems, kurie nebegali dalyvauti renginyje ir neatsakė į žinutes.

"Aš gerai"

Depresija - iš elgesio įgūdžius, kurie, kaip manoma įprastomis asmenybės bruožų rinkinys. Dažnas simptomas, kai ligonis apsimeta, kad viskas gerai, tikiuosi, kad kas nors bus atspėti ar matyti požymių, kad jam reikia pagalbos. Net jei jis bijo būti palikti vieni - IT kaukės šaltas arba false pranašumas: man nereikia niekam.

"Aš taip pavargau"

Nesvarbu, kiek valandų asmuo praleidžia lovoje su depresija - ji vis dar nuolat išnaudotos. Jo protas temdė mieguistumas, kad trukdo imtis rimtų sprendimus ir pasirinkimus.

"Jaučiuosi nuniokoti / blogis"

Dauguma žmonių nesuvokia, kad pagrindinis simptomas depresija - nebūtinai liūdesys ir ilgesys. Tikėtina, išraiška ir kitų audringas emocijas, pavyzdžiui, pyktį, kas vyksta aplink. Šio tipo agresija gali sukurti apgaulingą jausmą vidinės stiprybės ir padeda atitraukti nuo bandymo gėda dėl negalėjimo elgtis tais atvejais.

"Jūs nesuprantate"

Paaiškinkite, kad jūs einate per tuo metu kitas asmuo, kuris niekada nebuvo per depresija, yra gana sunku. Iš esmės, žmonės pradeda vengia tokių pokalbių ir net vengti akių kontakto su artimaisiais.

"Aš galiu dirbti"

Panašių frazių gali tapti pasyvus agresyvumas sau: jūs įtikinti kitus, kad ji atlieka tam tikrą užduotį, bet prokrastiniruesh, o ne baigti ją. Po kurio laiko jūs pradedate būti piktas su savimi ir patvirtino nuomonę, kad niekada nesikeičia ir visada nepavyks.

"Pastaruoju metu aš buvau pernelyg užsiėmęs"

Skaityti kaip: aš per daug prislėgtas galvoti apie planus dar ne kažką gyvybiškai svarbus. Darbas till you drop ir nesugebėjimas nustatyti prioritetus - tai aiškių požymių, kad asmuo serga depresija.

"Turiu galvos skausmas"

Sunkiais depresijos epizodų psichikos skausmas gali lengvai peraugti į fizinį. Dažniausiai, tai atsispindi migrena, nugaros skausmas, ir dirgliosios žarnos sindromas.

"Aš nesu alkanas"

Organizmas atrodo, sakydamas žmogui: nėra pagalba. Tokios situacijos gali sukelti rimtų valgymo sutrikimų, kad laikas yra svarbu analizuoti tokius signalus. - ypač jei asmuo atsisako valgyti, kuris visada buvo jo mėgstamiausia.

"Kitas blogiau nei man"

Kartais tai yra kaltės jausmas, palyginti su kitais žmonėmis gali labai slopinti paciento ir sulėtinti atkūrimo procesą. Daugelis žmonių patiria daugiau rimtų problemų, ir jūs sėdite ten ir bando ne verkti už prarastą rašikliu! Tuo pačiu metu, šis procesas yra tada, kai asmuo pradeda galvoti apie visų blogų dalykų vyksta pasaulyje - taip pat iš proto. Užburtas ratas.

"Aš nekenčiu viską"

Paprastai, šie teiginiai yra kvailų klausimų daug atsakyti: Ar jums nepatinka mano mama? jums nepatinka jūsų šuo? jums nepatinka saldainiai? jūs manęs nekenčia? Ne todėl, kad žmonės depresija tikrai jaučiau neapykantą visiems, o tai yra dar vienas būdas parodyti, kad ne viskas gerai.