Į "Mad džiovinimas": grįžtamasis ryšys iš dalyvių

Stiprus, plonas ir atspalvių kūno - daugelio svajonė. Žinoma, tai padeda tinkama mityba ir reguliari mankšta. Šiandien vis daugiau ir daugiau populiarus yra internetinė mokymas "Fanatiškas džiovinimas". Komentarai apie šią programą galite rasti platų, tačiau jie liko žmonių bando kovoti su nutukimu ir pagerinti fizinę būklę.

Kaip dalyvavimas projekte yra mokama, tada, žinoma, žmonės bando rasti daugiausiai papildomos informacijos. Kaip sunku būtų iš programos "Mad džiovinimo" ištrauka? Atsiliepimai, rezultatai dalyviams, kaina - tai visi svarbiausi taškai, kurie tikrai reikia perskaityti prieš mokėjimą.

Kas yra projektas?

Su eina tik į žaidimą, kai bando pagerinti figūrą - ir maistu, ir fitneso klases ir grožio procedūros. Dabar jis tampa vis labiau populiarus mokymo internetu "Fanatiškas džiovinimas". Atsiliepimai iš dalyvių teigia, kad projektas tikrai padeda susidoroti su viršsvorio ir pagerinti raumenų sistemos būklę.

Esmė šiuo atveju yra gana paprasta - mokėti dalyvavimą projekte, o tada kasdien per mėnesį gauna mankštos programą, kurią norite atlikti. Žinoma, ši schema yra ne tik fizinis aktyvumas, bet ir maistas. Kiekvieną savaitę tikrinamas visokeriopos sėkmės, po kurio daugelis žaidėjų yra tikrinami išeitis - kartais dėl neteisingų užduotis, bet labiausiai iš visų, nes tuščią ataskaitą. Projektas veikia reikalauja kasdien pastangų, bet laikas, praleistas ir pinigai grįžo į lieknas figūra forma.

Ką ekspertai sako apie "Mad džiovinimo"? Atsiliepimai gydytojų dviprasmiškas. Žinoma, mankštos ir mitybos programas kuo efektyviau surinkti, ir ji gali būti laikomi saugiais. Kita vertus, būti tikri, prieš pradedant mokymus pasikonsultuoti su gydytoju. Pratimai projekte yra sudėtingas ir turi kontraindikacijų. Programa netinka žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos bei raumenų sistemos. Nepradėkite mokymus, jei turite infekcinės ar uždegiminės ligos - tai visų pirma reikia baigti visą gydymo kursą.

projekto organizatoriai

Autoriai ir organizatoriai projekto tikslas yra Smolny šeima - Julia ir bazilikais (iš tiesų, tai ir gali būti vertinamas oficialioje svetainėje šią programą). Tuo metu jo žmona susidomėjo klausimus apie mitybą, fitneso ir fizinio vystymosi ir kūno. Tai aistra pirmas peraugo į gyvenimo būdą, o po didžiulės verslo projektą.

Organizatoriai iškėlė sau tą patį tikslą - įteigti sveikos mitybos įpročius dalyvius ir padėtų realizuoti savo svajonę, todėl idealus paveikslą.

Pasirengimas dalyvavimui

Sumokėjus dalyvavimo projekte (žr kainodaros žemiau) asmuo prieaugio prieigą prie jūsų asmeninę sąskaitą svetainėje, kuri taps kitą mėnesį "darbo vietų." Čia dalyviai užpildyti kasdien ataskaitas ir gauti naudingų patarimų.

Pirmasis žingsnis, beje, yra atsisiųsti nuotraukų "prieš". Tai būtina visų pirma dėl dalyvis sekti rezultatus. Be to, visos nuotraukos finišo dalyvauti loterijoje prizais, o gana gerai.

Prieš mokymų pradžios reikia įkelti nuotraukas į keturias prognozes. Mums reikia priekinį vaizdą, galiniai, į kairę ir į dešinę. Vaizdo Reikalavimai sunku - kai kurie žaidėjai net padaryti juos fotostudijoje, nors tai neprivaloma. Nuotraukos turėtų būti daroma savo apatinius. Asmuo, reikia uždaryti daug popieriaus, ant kurio parašytas pradžios datą lapą.

Kaip veikia darbo savaitę dalyvius?

Kiekvieną dieną registruotų narių Jūsų asmeninę sąskaitą gauti darbo užduotis. Pavyzdžiui, pratimai gali būti tokie:

• 25 atsilenkimų;
• 15 push-up;
• pratybos "dviratis" 20 kartų ant kiekvienos kojos;
• sitap 20 kartų;
• hiperekstenzija 20 kartų;
• stovėti laikysena dirželis 1 minutę.

Žinoma, grandinės keičiasi kas savaitę. Grandinės mokymo visada sudaro 6 pratimai, kurių kiekvienas turi būti kartojamas 4 kartus (ratu). Tarp apskritimų padaryti vieną minutę pertraukos. Mokymai, rekomenduojama atlikti Sutros, bet tinka ir bet kuriuo kitu metu dienos. Daugeliu atvejų, keturių ratų užima apie 40 minučių, nors kai kurie dalyviai susidoroti ir 20. Be to, kiekvieną dieną dalyviai suteikti specialias užduotis, pavyzdžiui, 300 atsispaudimų, 700 sit-ups. Tai suma, kurią reikia atlikti per dieną. Pratimai keisti visą laiką, kad traukinys į visas kūno raumenis.

Vakare būtinai užpildyti ataskaitą, kurioje aprašoma jos sėkmę - tai yra sąlyga kurso ateityje.

Šeštadienis: Darbo išvykimai

Žinoma, parengtas kiekvienos dienos ataskaitas - tai dar ne viskas. Valdymo Mokymo čia yra gana sunku. Kiekvieną šeštadienį, dalyviai duoti vadinamosios darbas yra kilimo. Jei vyras dešinėje, jis ir toliau treniruotę, jei ne - programa nuima.

Perleidimas, žinoma, pasikeitė per savaitę. Pavyzdžiui, jūs turite padaryti kuo daugiau pakartojimų pratybų minutę arba laikykite padėtyje dirželiu tol, kol įmanoma. Šis savaitinis bandymų dalyviai bus pašalintas, o tada siųsti vaizdo, kuris bus patvirtintas. Priežasties mokesčiai gali būti visiškai neteisinga technika pratybų ar per prasta rezultatas.

Atrodo ir kontrolė į "Mad džiovinimo" mokymus. Atsiliepimai iš dalyvių rodo, kad užduotis yra gana sunku, bet padaroma. Taip, ir skristi iš projekto, su ištrauka iš kurių jau buvo sumokėta, niekas nenori. Štai kodėl svarbu atlikti visus kasdienius darbus per savaitę, nes jie stiprina raumenis ir padidinti ištvermę, kuri leidžia egzaminą ir laikykite tol, kol projekto pabaigos.

Tinkama mityba kurso metu

Pratimai yra, be abejo, svarbus figūrų formavimui. Tačiau nereikia pamiršti apie maistą. Teisingai pasirinkta dieta padeda deginti riebalus ir auginti raumenis. Be to, mes neturėtume pamiršti, kad per pratimas didina energijos sąnaudas - tai būtina kompensuoti, tačiau tik tinkamus produktus. Privačioje biuro šaliai turi mitybos patarimų. Dietos turėtų apimti 50-60% baltymų maisto, 20-40% riebalų ir 30-50% angliavandenių. Pasibaigus mokymo, reikalingą visiškai pasiduoti cukraus, maisto produktų, kurių sudėtyje yra gliukozės ir fruktozės metu. Taigi, iš esmės lieknėjimo dietos susideda iš mėsos ir žuvies (pageidautina virtos ar orkaitėje), daržovės, vaisiai ir grūdai. Maisto, galite įdėti druskos ir prieskonių, tačiau jokiu būdu negalima naudoti Gatavi padažai, kečupas, majonezas, ir pan. D.

kas dalyvauja?

Kas leidžiama dalyvauti programoje "Mad džiovinimo"? Atsiliepimai pasakyti, kad Žinoma dalyvauja visiškai skirtingus žmones. Čia galite pamatyti dalyviams teisingą sumą papildomų kilogramų, kurie siekia numesti svorio. Yra plonas žmonių, kurie nori auginti raumenis ir padaryti kūno daugiau palengvėjimą.

Nėra amžiaus apribojimų, tačiau, žinoma, prieš jums reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Vienas turi tik pasakyti, kad, nepaisant to, kad mokėti už programos dalis gali būti įdarbintas jaunimas, prizai nėra tinkami žaidėjai iki 18 metų amžiaus (pagal įstatymą).

Kiek yra priėmimas į projektą?

apžvalgos "Mad džiovinimo" Smolny dažniausiai yra teigiamas. Tačiau dalyvavimas projekte yra mokama, kuris, tiesą sakant, sukuria tam tikrą papildomą motyvaciją, nes žmonės tikrai nenori pasitraukti iš žaidimo, praranda ne tik galimybę už didelį pav, bet taip pat savo kietajame uždirbtus pinigus.

Jei nuspręsite dalyvauti interneto žaidime dėl svorio, galite rinktis iš kelių galimų paketus. Galite mokėti vieta, dalyvis, kurio kaina 3500 rublių. Dėl pinigų jūs gaunate prieigą prie jūsų asmeninės spintos, reguliariai parama, gebėjimas bendrauti su kitais dalyviais, kasdienius darbus ir reguliariai projektus. Tačiau, jei bet kuriuo metu jums nereikia susidoroti su užduotimi, arba sustabdyti siuntimo ataskaitas, jūs automatiškai pašalintas be grąžinamosios išmokos. Daugelis žmonių nori sumokėti už pakuotėje vadinamas "Tricky", kuris kainuoja 4500 rublių. Ši narystė suteikia vieną imunitetą, kuris gali būti naudojamas bet kuriuo darbo nusiimti (vieną kartą). Kadangi tai dažnai dalis imtis žmoną, o po to siūloma paketą "Šeima", kuris kainuoja 6000 rublių. Be to, sutuoktinių poros turi teisę į kai kuriuos papildomus brėžinius.

Sėkmingas naujovė buvo "Banda", kurių vertė yra 12 000 rublių paketas. Įsigykite narystę įmanoma, surinkta iš keturių žmonių grupę. Beje, daugelis dalyvių daryti tik tai, nes bendra pirkimo leidžia jums išsaugoti. Brangiausias paketas yra "majoras", kuris kainuoja 16 000 rublių. Toks narystės suteikia jums prieigą prie klasių, tačiau yra visiškai atleidžiamas nuo savaitinių patikrinimų ir kasdienio ataskaitas - iš tiesų, dalyviai gali užsiimti, kada ir kaip jie nori, o tai, deja, negarantuoja rezultato.

Daugiau motyvacija dalyviai: Konkursai ir prizai

Žinoma, yra keletas kitų motyvuojantys veiksniai, kurie naudojami "Mad džiovinimo". Atsiliepimai, taip pat oficiali informacija rodo, kad prizai, yra apdovanotas geriausius dalyvius tikrai kasdien pastangos.

Turtinga prizai yra išdalinta moterų lygoje, ir pinigų atlygiai yra vos 100 dalyvių. Laimėjo pirmąją vietą apdovanojimą moteriai milijonų rublių ir automobilyje. vieno milijono rublių ir gebėjimas padaryti tobula šypsena viename iš labiausiai žinomų odontologijos klinikose šalies - už antrąją vietą prizas. Mergina laimėjo trečioji vieta gauna vieną milijoną rublių ir kosmetikos korekcijos krūtinės sertifikatą.

Ketvirtasis į dalyvio reitingą skiriama labai gerą sumą 500 000 rublių, o už šeštą vietą - 200 tūkstančių rublių. Moterys, kurios užtruko 7-osios iki 10-osios, apdovanotas 100 000 rublių, o narys įsikūręs 11-100 vietą prie stalo, buvo gautas 30 tūkst kiekvienam. Prizai į vyriškų lygoje nėra įvairi - pirmieji dešimt vyrų reitingus yra 100 000 rublių. Yra individualūs prizai šeimos lygoje. Poros, kurie laimėjo pirmąją, antrąją ir trečiąją vietą gauti 500, 300 ir 200 tūkstančių, atitinkamai. Sutuoktiniai, kurie atsiduria per 4-10 vietą turnyrinėje lentelėje, bus apdovanoti 50 000 rublių.

Kas atsakingas už piniginį prizą distributyve? patys dalyviai. Po mokymų žmonės įkelti nuotraukas "po", siekiant parodyti rezultatus. Ir tada įvyko atvirą balsavimą. Tie dalyviai, kurie pasiekė labiausiai įspūdingų rezultatų, atsižvelgiant į bendruomenės, ir laimėti prizus. Štai kaip sezono baigiasi projektas "Mad džiovinimas". Atsiliepimai pasakyti, kad dovanos yra tikrieji dalyviai, nėra melas ar apgaulė ten yra. Ir, žinoma, nepamirškite apie pagrindinį prizą - dailus, atspalvių kūno ir puikios sveikatos.

Apie "Mad džiovinimas": grįžtamasis ryšys iš dalyvių

Turbūt svarbiausias veiksnys priimant sprendimą apie dalyvavimą projekte yra žmonių, kurie jau turėjo būti apmokyti nuomonė. Kaip iš tikrųjų atrodo kaip žaidimas, kad eina į svetainę "pasiutęs džiovinimo. RD "? Atsiliepimai, rezultatai - tai tik įdomiausios akimirkos.

Iškart reikia pasakyti, kad ši programa tikrai duoda rezultatų. Taip, pratimai tikrai sunkus, ir pirmąsias dvi savaites daugelį dalyvių nereikia paleisti sklandžiai, nes reikia prisitaikyti prie didesnio fizinio krūvio ir naujos dietos. Bet ne pasiekti rezultatą yra tiesiog neįmanoma - kitaip žaidėjas bus pašalintas, kad yra galingas svertas judėjimas.

Kabineto narys intuityvi naudotis - lengva pildyti ataskaitas, stebėti pažangą. Neabejotinas privalumas yra stiprus paramos grupė, kuriai atstovauja administratoriams, kurie kiekvieną naktį kalbame su žaidėjais ir patikrinti darbą. Sunku gauti aplink taisyklių, kad žmonės turi tiksliai laikytis visų nurodymų. Kokių rezultatų galima pasiekti per mokymo programą "Mad džiovinimo"? Atsiliepimai (nuotrauka taip pat) sako, kad kūno riebalų tiesiog tirpti prieš mūsų akis. Be to, sukurti raumenų masę, kūnas tampa ryškesni ir patrauklus, ir pridūrė, ištvermę. Daugelis Pasibaigus mėnesių programos pabaigoje dalyviams iš karto sumokėti į antrąjį sezoną dalyvavimą.

Iki šiol tik rusai gali dalyvauti žaidime ne "Mad džiovinimo. Rusijos Federacijos ". Atsiliepimai ir teigiami projekto rezultatai tapo toks populiarus ir paklausą, kad pradėjo vykdyti mokymus kitose šalyse. Visų pirma, yra ukrainiečių versija projektą, kuris taip pat patinka labai daug prizų.

Neigiami aspektai projekto "Mad džiovinimo": neigiamo grįžtamojo ryšio iš dalyvių

Apie projektą jau parašyta daug pagiriamasis rekomendacijas. Bet viskas yra tikrai taip sklandžiai programoje "Mad džiovinimo"? Taip pat egzistuoja neigiami atsiliepimai, bet dažniausiai jie yra susiję su organizaciniais klausimais, o ne su mokymo programa.

Pavyzdžiui, kai kurie vartotojai pranešė apie problemas su įkeldami nuotraukas, kaip jiems primesti griežtesnius reikalavimus dėl projekto. Dažnai padaryti ir įkelti vaizdo kokybė yra toli nuo pirmą kartą. Kai kurie žaidėjai net pasakyti, kad jis paėmė visą dieną padaryti nuotrauką. Kiti vartotojai atsisiųsti vaizdus greitai ir sklandžiai. Bet kuriuo atveju būtina suprasti, kad šio projekto nuotraukos yra labai svarbus, nes jie dalyvauja per galutinį balsavimą dalyvavę ir loterijoje.

Kai kurie vartotojai skundžiasi, kad pinigų atlygiai išdalinta neteisingai. Faktai patvirtinantys balsų klastojimą, ne - tai tik subjektyvus įspūdis iš dalyvių. Bet kuriuo atveju, buvę žaidėjai rekomenduojame projektą "Mad džiovinimo". Atsiliepimai rodo, kad reguliariai vykdyti visų pratimų (kurie privalomi) padeda pasiekti puikių rezultatų. Ir Extra motyvacija tik leidžia mums dirbti. Vis dėlto, svarbiausi apdovanoti projekto dalyviai yra būtent pagerėjo fizinė forma - per daug pasikliauti pinigų prizų nėra verta.