Kodėl būti savanaudis - tai gerai

Kai išgirsite "savanaudis", atrodo, kad tai yra blogas žodis. Būti gražus, jei jis yra apibūdinamas kaip neigiamas? Kiti variantai yra ne mažiau įžeidžiantis: "egocentriškas", "arogantiškas", "narciziškas". Mes žinome, kad žodis negali būti vartojamas kaip komplimentą, bet psichologai įrodė, kad turi būti savanaudis - tai reiškia, kad būtų sveiki ir laimingi.

Ekspertų teigimu

Psichologas ir autorius bestselerio "kaip konstatuota šiame Swinging pasaulio lyderių," Bobas Rosenas sako: "Jei negali rūpintis savimi - jūs negalite rūpintis kitais."

Bando įtikti kitiems, mes beveik palaidoti save į žemę. Bet pagalvokite, kaip kiti gali imtis, jei neradote laiko tikrai Paimkite sau? Būti savanaudis ne skleidžia radiacijos bangas ir turėti sveiką savigarbą.

Dėl savęs pažinčių atsispindi santykiuose

Darbas savigarbos: jums neturėtų priklausyti nuo patvirtinimo ir susitikti su draugais. Tapk stipresnis psichiškai ir fiziškai, ir tada jūsų santykiai su žmonėmis tik sustiprino.

Mes įamžinti skausmą ir liūdesį, nes aš nežinau, kaip į save iš šio skausmo gydymas. Kuo greičiau nustoti būti aplinkybių auka, jūsų santykiai turės daugiau energijos ir jums bus pritraukti žmones, kurie tikrai palaiko.

būti sutelktas į save, o ne užimtas pati

Nukreipiamos į save nereiškia, kad Jūsų norai turi sustabdyti į priekį iš kitų poreikius. Prisiimti atsakomybę už tai, kad jūsų asmeniniai, emociniai ir fiziniai poreikiai būtų patenkinti. Taigi, jūs ne tik sveikesni, bet ir galės rūpintis artimaisiais. Jūs negalite supilkite iš tuščio puodelio, todėl nepamirškite užpildyti patys. Nesvarbu, ar tai miegoti su savo mėgstamą knygą, kurią jau seniai norėjau perskaityti, ar siaubo filmas maratono - sau tai leisti, net jei draugai yra nepatenkinti savo nebuvimu. Leiskite sau atidėti žadintuvą 15 minučių, ir miegoti ilgiau. Išmokite pasakyti "ne", o ne jaustis kalti apie tai.

Žmonės ieško už save, ir, kai jie nėra - tapti psichiškai nesveikas. Viskas jiems reikia pagalbos, ir todėl kartais jaučiasi prarastas ir sugadintas. Tokiais momentais, jums tiesiog reikia imtis visų, kad jūs turite gera ir bloga, ir pradėti švęsti save.

Atlygis kūno

Kai mes mylime savo kūną, jūs norite aplink jį tik naudingų dalykų. Valgysite sveiką maistą, kad aktyvavimas ir skatina atsigavimą. Jis netgi gali būti linkusios daugiau laiko praleisti gaminti sveiką maistą ir bėgiojimas ryte arba vakare fitneso nustoja atrodyti žiaurus testą.

Kitą kartą, kai jūs pajusite kaltės jausmą kitų atžvilgiu, atminkite: būti sutelktas į save - viskas gerai. Klausyti savo kūno poreikius ir siela yra būtini gerovei.