Ką daryti, jei jūs manote, kad jūs einate į apačią

Gyvenimas tai lyg maratono, kurio viduryje sustoti ir tiesiog guli ten, apgailestavimui, kad ji pasiekė kitą krizę. Negauna norimo, pajusite nusivylimą ir stresą, ir tai yra labai sunku ugdyti motyvaciją ir įkvėpimą šiuo pagrindu. Mes išvardyti 9 dalykai, kuriuos reikia padaryti dabar, jei jūs manote, kad jūs einate į apačią.

1. Pastatykite save realų tikslą

nusivylę ir jausmas, tarsi gyvenimo suskumba jums vėl ir vėl kyla, kai jūs negalite pasiekti savo tikslus. Paskutinis - rezultatas yra ne Lucky Star, ir jūsų dideli lūkesčiai. Sužinokite objektyviai įvertinti jų stiprumą ir nustatyti realius tikslus, pradedant mažas ir siekti daugiau. Taigi jūs pradėsite jausti tai, ką jūs darote viską, labai greitai, o tada baras gali būti padidinta.

2. Nepamirškite apdovanoti save

Negaudami ačiū už savo darbą, jūs pradedate jausti, kad jūsų gyvenimas būtų visiškai beprasmiška. Kai savivertę jausmas patenka, turite prisiminti, kad galite pagirti save ir save. Net jei tu negali padaryti viską tiksliai taip, kaip buvo planuota, nepamirškite apdovanoti save už jūsų pastangas. Teigiamos emocijos geriausiai padeda išsklaidyti apie artėjantį nusivylimą jausmą.

3. Atminkite, kad visi klysta

Psichologai sako, kad klaida kaip toks neegzistuoja - mūsų veiksmai veda į tam tikrą tašką gyvenimo, kur šiuo metu ir mes turime būti. Bet situacija - tai gyvenimo pamoka, ir jei pavyksta teisingai interpretuoti ugdymo procesą gyvenimo, bus greičiau pasiekti laimę. Nebijokite prarasti ir suklupti, nes veiksmas yra daug vertingesnis nei neveiklumo.

4. Negalima nustoti bandyti

Jei manote, kad jūs einate į apačią, sunkiausia - yra toliau kovoja rezultatų nėra. Bet pradėti vėl eilinį kartą nėra kvailas - kad tai, ką tu kaip vaikas, ir tai, ką reikia padaryti dabar, kai priešais jus nėra vaikų problemos.

Net tada, kai į tave visiškai tamsoje sutirštės, ir jūs negalite rasti jėgų judėti, pradėti mažas: padaryti valymą, virti valgį, pasitarkite su savo išvaizda. Tokie maži žingsniai gali padėti išeiti iš savo stuporas, nes jų rezultatai juntami iš karto.

5. Paprašykite pagalbos

Nepriklausomybės neatmeta, kad kartais jums reikės pagalbos iš išorės. Prisiimti ant savo pečių begalinį skaičių pareigas, jums nebus stipresnis, tačiau fizinis ir emocinis išsekimas, kurį jūs pateikėte. Kad pavyktų, jums tiesiog reikia bendradarbiauti su kitais. Tai nereiškia, kad jūs negalite dirbti pati, tai rodo, kad jūs esate protingas ir išmintingas ne trenkti galvą į sieną, kai jūs galite padaryti viską greičiau ir lengviau.

6. Analizuoti savo praeitį

Ar dažnai jaučiasi, kad gyvenimas yra mesti jus nuo į šonus? Jei taip, tada gal problema yra ne pats gyvenimas, bet, kaip jūs žiūrėti į jį. Daugelis žmonių kenčia nuo to, kad dėmesys yra tik nesėkmes, o ne ieškoti naujų galimybių.

7. Sudaryti planą,

Jei negalite ilgą laiką pasiekti savo tikslą, problema gali būti, kad jūsų veiksmų planas yra pagamintas nerealu ar ne planas ne visiems. Jei turite viskas negerai ir yra jausmas, kad jūs nieko netelpa, tada galvoti: jei nenorite mesti į renginius gelmes be tinkamai pasirengti? Sustoti, atsigręžti ir analizuoti praeities situaciją, ir tik dėl išvadomis parengti veiksmų planą, kad nebūtų ERR dar kartą.

8. Ateik lyginti save su kitais

jausmas, kad jums nereikia gauti tai, ko norite, dažnai grindžiamas tuo, kad jums pažvelgti į kitą ir palyginti kitų pasiekimus su jo. Jei pažvelgti į situaciją iš šios perspektyvos, atrodo, kad viskas yra pasiekiama, kas praėjo, ir jūs turite nieko, bet nusivylimas. Tai nėra būtina mesti iššūkį savo sėkmę ir pažvelgti į gyvenimą, kaip konkurencijos su kitais žmonėmis, kurie jums yra, greičiausiai, tiesiog nerealu vaizdų. Galvoti tik apie tai, ką jums reikia tuo momentu, ir surasti savo sprendimo būdus kasdienes problemas suvokti pasaulį kaip dekoracija, o ne orientyrą į savo kelią.

9. Išbandykite ką nors naujo

Daro tą patį vėl ir vėl, jūs prarasite savo motyvaciją ir įkvėpimą. Taigi, yra jausmas, kad jūs tikriausiai ketina atgal nei į priekį, arba tiesiog pakimba į perspektyvų nebuvimo. Pabandykite pakeisti kažką savo gyvenime, pradėti daryti kažką naujo pokyčiams. Šviežios idėjos atneš naują bangą entuziazmo, kuris skiriasi nuo ankstesnių rezultatų, ir jūs galite atkurti tikėjimą savimi ir savo gebėjimais.