Sportas treniruokliai

Gimnastika yra vienas iš įspūdingiausių sporto. Tai yra dalis privalomos programos olimpinių žaidynių, pasaulio čempionatuose ir įvairių konkursų reguliariai rengiami gimnastika. Šis sportas yra pratimai, naudojant specialius kriauklių, grindų mankšta ir Vault. Užsiimti gimnastika, turi specialią įrangą, kuri gali būti vykdoma pratimus.

Horizontali juosta

Vienas svarbus Gimnastikos įranga yra horizontali juosta - plieno strypas, kurio skersmuo yra apie 28 mm. Ši lazdelė remiasi dviem kojomis, ir jie, savo ruožtu, yra prijungti prie grindų paviršiaus naudojant strijų. Yra dviejų tipų horizontaliomis juostomis - skirti naudoti varžybose, taip pat universalus, kurios tinka tiek sportininkų ir mėgėjų.

Žiedų

Vienas iš populiariausių gimnastikos aparato gimnastika žiedai - geriausias Pagalba į stiprumo, ištvermės ir meistriškumo sportininkas plėtrai. Jų veiksmingumas yra dėl to, kad jie juda skirtingomis kryptimis, todėl apima visus pagrindinius raumenis gimnastas - stabilizuoti į erdvę žiedai poziciją ir kontroliuoti kūną. Visi pratimai su tuo pačiu įrangos įtraukti į daugelio raumenų nuomonėmis - nuo mažiausių, kurie neveikė kitu šriftu pratybų, kad pagrindinis.

Pratimai motina

Naudojamas pagalvėle, kai šokinėja sportininkas tikslu. Iš kilimėlis "Shell", paprastai yra pagaminti iš drobės, lino, medvilnės audiniai. Vidiniam naudojimui pakavimo putų ar kempinę gumos. Apima pagamintas iš odos pakaitalų. Kaip taisyklė, kilimėliai būna dviejų standartinių dydžių: 2000h1000 mm ir 2000h1250 mm.

Virvės

Vienas iš labiausiai universalus kriauklių, kuris tinka tiek įšyla, ir pagrindinių pratimų. Vienas iš pagrindinių savybių virvės yra jo storis. Ji turi būti 0, 8-0, 9 cm. Paprastai, virvė pagaminta iš nailono. Kartais jūs rasite modelius iš kitų medžiagų - pavyzdžiui, kanapių. Tačiau, dėl savo savybių jie yra dabar beveik iš naudojimui. Standartinis ilgis sviedinio yra 3 m, tačiau pageidautina, kad pasirinktumėte virvę su sportininko veiklos augimą.

barai

Tai kulka yra dvipolis rinkinys lygiagrečios viena kitai. Pagaminta iš medžio masyvo - buko arba beržo. Tačiau tai nėra pakankamai remti sportininko kūno svorį, todėl į lentas supynė lazdele plieno. Lenkai yra tarpusavyje specialiais sujungimų. Kevalo aukštis gali būti lengvai pakeistas - stovo, padarytą teleskopinės funkcija. Pateikti papildomų stabilumas rėmo barai, pagaminti iš ketaus. Barai vyrai ir moterys.

Įranga meninės gimnastikos

Mes taip pat reikėtų paminėti specialią įrangą ritminę gimnastiką - Moterų sporto, tai atlikti specialius pratimus su šokių elementais. Treniruokliai naudoti šioje sporto srityje - šios juostos, virvės, kamuolys, lankas ir kt. Gimnastikos lazda naudojama atlikti pratimus, susijusius svorius. Paprastai jis yra pagamintas iš plastiko ar medienos. Į nustatytą vaikams lazdelės ilgis yra 750 mm, suaugusiųjų - 1100. Iš gimnastikos skersmuo paprastai svyruoja nuo 21 iki 30 mm.

Macai

Dažnai plasnojančiais pratimų atlikimas naudojami ir macis. Kaip taisyklė, jis yra pagamintas iš medžio masyvo ar gumos. Plastmasiniai produktai pastaraisiais metais nustelbė. Vis sporto naudojamas kriauklių aukštos kokybės gumos. Mace turi butelio formos su rutuliu dėl pabaigos. Kartais taip pat lengvas kriauklių (pagaminti iš plastiko) ir įvertintos (su metalinio strypo vidaus). Macai turėtų būti saugomi specialiai sukurta dėklu - kad būtų galima išlaikyti nuorodą iš naujo, išlaikyti jį švarų. Bet macis gali papuošti savo rankas naudojant kelių spalvų ritės. Šiuo metu, yra didelis asortimentas iš šių apvijų, kurios apima jų ryškių modelius ir tada priklijuota prie korpuso.

Laužyti

Gimnastikos aparatai, kuri yra raktas į sėkmę bet sportininkas - tai lankai. Ten buvo toks įranga natūra yra ne taip seniai - 1958 m. Jo kūrėjas sako Richard Knerr, pirmiausia rodo sportininkų iš Australijos, nauja priemonė. Anksčiau jis atrodė kaip žiedas pagamintas iš bambuko. Dabar wrap šiek tiek pasikeitė. Yra keletas veislių šio sporto treniruokliai, populiariausia iš jų yra Hula Hoop. Šiuo metu gamintojai siūlo dviejų tipų lankus - paprastas ir profesionalus.

Pirmojo tipo lukštai, kaip taisyklė, yra daug ekonomiškesnis, bet jie dėvėti greičiau. Nuo šoko labai greitai praranda savo formą, įtrūkimai, tampa nenaudingas. Galų gale, jis gali nutraukti pratimus sportininkas metu. Daug aukštesnės kokybės profesionalūs lankus. Jie yra pagaminti iš patvaraus plastiko, kuris nėra pertrauka nuo daugybės smūgių.

rutulinis

Kamuolys taip pat yra vienas iš svarbiausių šios sporto gimnastikos aparatą. Gimnastika - pirmiausia estetika ir gražus reginys. Jame atsižvelgiama į ne tik sportininkų įgūdžius, bet taip pat savo išvaizdą, įskaitant tai, kaip jis atrodo inventorių. Todėl ypatingas dėmesys visuomet skiriamas kamuolį pasirinkimas, kuris idealiu atveju turėtų būti derinamas su drabužių spalvomis.

Tai sviedinys taip pat yra profesionalus ir neprofesionalus. Kamuolys yra pirmosios grupės yra naudojamas pasaulio čempionatuose vertybių, antrasis - į ratą ir mėgėjų grupėse. Taip pat, rutuliai yra klasifikuojamas ir kita kriterijus - pagal sportininkų amžiaus, į specialią lipniąją dangą dydžio. Dėl ilgo gyvenimo kamuolį jums reikia nusipirkti specialų maišelį saugojimui ir siurblio.

Gimnastika ir jos rūšys. Pratimai įranga įvairiose srityse

Priklausomai nuo tikslo, kurio atlikti specialius pratimus, nustatyti kelias rūšis gimnastikos gerinimas, kuriant ir taikomos sporto. Pagal tipą sveikatingumo problemas higienos mankšta, ritminių ir terapijos. šie kevalai yra naudojamas šia kryptimi, kilimėliai, mace, svarmenimis, rutuliukai, kopėčių ir kt.

Meninės gimnastikos skiriasi nuo kitų tipų tuo, kad pratimai atliekami pagal tam tikrą muzikos ritmas. Šia kryptimi, mes naudojame įvairius pratimus, kad turėti sveiką poveikį organizmui. Jie taip pat gerai stabilizuoti psichika. Taikyti lankus, rutuliai, juostelės. Švietimo ir besivystančių gimnastika turi kitą pavadinimą - pagrindinis. Jis taip pat yra skirstomi į du tipus - mokymo ir švietimo ir atletiškas. Panaudojo šią įrangą: batutai, žiedai, strypai, putos duobės sienų barai. Gimnastika apima keletą grupių pratimai - šokinėja, porą ir grupės elementus. Vyrų, ji apima pratimus ant žirgo, lygiagrečių, žiedų, horizontali juosta ir kita įranga. Ir moterims naudoja daugiapakopį kryptis, lygiagreti barai, Balansyras.