Kaip pasirinkti rutulį fitneso?

Tokia bendra sporto įrenginys, pavyzdžiui, dėl tinkamumo rutuliu yra tikra palaima žmonėms, kurie nori mokyti ne tik salėje, bet ir turėti pakankamai laisvo laiko praktikuoti namie.

kamuoliukų išvaizda tinkamumo

Didelis Rubber Ball išrado profesionalus gydytojas ir daugelio sporto programų autorius Joseph Pilates. Kaip pasirinktą specialistas didelio elastingumo guma gamybos medžiagos. Iš pradžių tokia įranga buvo naudojama išimtinai dėl greito reabilitacijos ir atstatymo formos asmenims, kurie buvo sunkiai sužeisti ir griaučių sistemos poreikį.

Šiuo metu autoritetingų ekspertai prognozuoja didelius guminius kamuoliukus kaip vienas iš labiausiai saugoma ir tuo pačiu metu, aukštos kokybės sporto įranga. Kamuolys tinkamumo yra puikus įrankis, jei reikia pašalinti lėtinės sąnarių skausmas ir stuburo. Sporting įrangos buvimas leidžia naudoti tuo pačiu metu beveik visi pagrindiniai raumenų grupių.

Šiandien fitneso rutuliai yra rekomenduojama visiems žmonėms, kurie kenčia nuo nugaros skausmų, taip pat tiems, pirmaujančių sėdimas gyvenimo būdas. Naudinga sviedinys gali būti moterys, kurie yra pavargę kovoti su celiulito, greitas svorio padidėjimas.

Kaip pasirinkti rutulį fitneso? Pagrindinius tipus didelių gumos kamuolius

Prieš mes pereisime prie didelio guminį kamuolį už tinkamumo pasirinkimas, būtina apsispręsti dėl savo tikslų ir norų, suformuoti aiškią idėją, reikalingų rezultatų. Šis reikalavimas yra diktuoja atskirų modelių buvimo įvairiems tikslams rutuliai.

Šiuo metu šių rūšių kamuoliukus fitneso:

1. Ritinių dideli kamuoliai yra tinkami suaugusiųjų fitneso ir vaikams. Vienintelis reikalavimas šiuo atveju tampa atitinkamo dydžio kamuolį atranka, remiantis būsimos laikikliu kūno parametrus.
2. Kamuoliai ovalo skirtas atlikti identišką rinkinį pratimai, kurių kiekvienos nominali apvalios fotografiją. Tačiau dėl to, kad padidėjo lygio atsparumas yra rekomenduojama pradedantiesiems, kurie tik pradedate su gimnastikos ir fitneso.
3. Kamuoliai su rankenėlėmis - idealus, veiksminga priemonė ne tik fitneso pratimus, bet visi su poreikiu aukščiau pagerinti kraujotaką. Rekomenduojama naudoti asmenims, kuriems reikia masažo.
4. Kamuoliai su rankenomis prisidėti gerinant saugumą klasėje. Aktyviai naudojamas nėščioms moterims mažinant mažėja ir rizika susižeisti.

parinkimas perdavimą pagal augimo

Bet kamuolys tinkamumo turėtų būti atrenkami remiantis pirmiausia Viskas augimo pagrindu. Jei simuliatorius yra reikalaujama, kai vykdoma veikla su mažu vaiku, šiuo atveju, geriau teikti pirmenybę sporto įrangos, kurių skersmuo mažesnis nei 55 cm.

Jeigu mes kalbame apie suaugusiesiems, kurių aukštis yra 170 cm arba daugiau, yra efektyvus ir saugus būdas fitneso veikla gali tapti didelis kamuolys, iš maždaug 85 cm skersmens. Mažų ūgio žmonės turėtų pasirinkti kamuoliukus fitneso su maždaug 65 cm skersmens.

Iš iš paviršiaus pobūdį

Svarbiausias vaidmuo pasirenkant rutulį fitneso mokymo yra išorinio paviršiaus struktūra. Sporto kamuolys gali skirtis absoliuti lygumas, kuris yra puikus pasirinkimas, jei reikia, atlikti klases su vaikais, kurie minkštas, jautrios odos sudirginimo.

Jos tikslas sporto kamuoliukų yra maži kyšuliai, ragai ir šuoliai. Iškilioji ant rutulio paviršiaus gali suteikti papildomų pasitikėjimą Pasiūlymas prasideda. Atsižvelgiant į griežčiausius erškėčių, jie atlieka daug masažuotojų, kurie dirba ant pagrindinio raumenų jutimo zonoje natūra.