Pagrindai savigynos: kaip įveikti kriaušę?

Ką vaikinas nėra sužadinti filmus su Van Damme, Scott Adkins ir Chuck Norris? Ir priežastis yra gana aiški: gera kova, siekiant, kad būtų galima apsaugoti save ir savo artimuosius, kiekvienas nori žinoti. Tiesą sakant, studijuoti elementarius principus savigynos ten nėra sunku, jis nebus net labiausiai silpnų berniukas daugiau nei vieną valandą per dieną (per vieno iki dviejų mėnesių). Problema yra tai, kad, kai mes matome profesionalias kovas tiems, kurie mokyti metų, nesąmoningai suprasti, kad tai nėra pasirengę atlikti tokius aukas už vien tik įgūdžių labui. Taigi pažvelkime, kaip mokytis savigynos pagrindus savo ir kuo greičiau!

Sparring partneriu

Žinoma, neįmanoma išmokti kovoti be tvarkos, apie kurį būtų galima praktikuoti savo įgūdžius. Tačiau viskas yra daug paprasčiau, nei atrodo, nes kuo daugiau kinų meistrai turi sugalvoti su daug būdų verstis be priešų. Norėdami tai padaryti, naudokite skirtingus metodus, įskaitant: šešėlinės bokso, galandimo reakcijas išpuolių ant medinio stulpo ar tiesiog aikštynas kriaušės. Štai paskutinis mes dar kalbame, nes, nepaisant to, kad įsivaizduojama, paprastumo, kaip teisingai mušti kriaušių nedaugelis žino. Mes jums parodysime, kaip dirbti tinkamai ir įdėti paprastas ir veiksmingas štampus ir smūgių, kurie daugiau nei vieną kartą bus naudinga jums gyvenime. Kaip įveikti ranką

Populiariausias Boksas derinys štampus "dvoechka" (dešinėje - kairėje) ir "C klasės" (dešinėje - į kairę - Uppercut) yra žinoma, kad beveik visiems, bet jei manoma, kad net vienas tiesiai Punch galima padaryti įvairiais būdais. Norėdami sužinoti, kaip įveikti tiesioginiams įsilaužimams kriaušės, gali būti pasakyta iš keturių paprastų taisyklių:

1. poveikis turi pradėti nuo kojų spardymas priešingą ranką, sukaupti šlaunies, kūno, alkūnės inerciją, ir tik tada ateiti į sąlyčio su konstrukcija tašką. Tai geriausia dirbti ne pirmą smūgį lėtai, darbo visą kūną, kaip teisingai ataskaita poveikis yra vertas dešimt kartų brangiau nei metus, net ir su netinkamu technika mokymą.
2. Pirmos neturėtų būti tiesioginis, kaip varžtas prisukamas, jis turi kreiptis į 90-180 laipsnių apie savo ašį per visą judėjimo insulto. Jis leidžia jums smūgis sunkiau ir sunkiau.
3. Kaip įveikti kriaušės, jei jis yra kaip tik jums maišą? Įsivaizduokite, jūsų priešininkas, kuris bus gyvas žmogus. Nepamirškite saugoti ir būti visada pasiruošę.
4. Nėra supynės! Jei pradeda savo kumštį procesą pradeda judėti iš tos vietos, kur jis buvo. Nėra įtraukimo neturėtų būti. Yra dvitaktis technologija: tiesios ir išlenkta. Pirmuoju atveju paspausite tiesiai, be lenkimo alkūnę, o antrasis - tai gut-atsukti pirmas rankos, sumažinti amplitudę.

Kaip atsikratyti

kicks yra ne tik pats baisiausias (o kartais mirtinas), bet ir traumuos labiau nei štampus. Todėl, prieš pradedant aktyvų treniruotės išsamiai išnagrinėti, kaip įveikti kriaušės kojas techniką, ir tik tada pradėti mokyti. Dėl šie poveikiai reikia didesnio lankstumo kūne ir geras tempimas, todėl nereikia pervertinti save, praleisti daugiau laiko šyla ir stiprumo mokymas, siekiant išvengti galimų traumų.

epilogas

Taigi, dabar jūs esate susipažinę su pagrindinių taisyklių, kaip nugalėti kriaušės. Ir esate suvokti savigynos pagrindai lieka padaryti tik vienas žingsnis, taikyti visiems savotiškas atveju jums ištvermės ir uolumo. Patikėkite, rezultatas nebus ilgai!