Streikas technika, tenisas - kelias į sėkmę

Tenisas - tai žaidimas, kuris jungia žmonių visame pasaulyje daug. Vieniems tai hobis, ir profesionalams - nuolatinis sunkus darbas. Bet kuriuo atveju, tai yra sunku rasti žmogų, kuris niekada gyvenime nebuvo surengti raketės rankoje. Tai tik išmokti gerai žaisti, reikia įvaldyti įvairias technikas štampus.

Tenisas

Ji turėtų būti iš karto pažymėti, kad, siekiant pagerinti techniką teniso smūgių geriau prižiūrint patyrusiam trenerio nurodymus. Yra daug niuansų, nuo kūno padėties, iki pataikyti rutulio, jei neatliekamas teisingai neleis gerą žaidėją. Treneris iš karto pamatyti ir gali padėti ištaisyti trūkumus.

Bandymai teniso

Pagrindinis smūgis teniso, jis galingiausias - šėrimo. Nuo pat pristatytas smūgis gali priklausyti nuo ralio sėkmę. paduodant nemokantis net puikus metodas nebus išsaugoti. Grotuvas su galinga ir patikima insulto, iš karto turi pranašumą piešimo, o kartais galėtų užbaigti savo pareiškimą tiesiai per. Nenuostabu, kad šis poveikis laikomas sunkiausia mokytis ir reikalauja jėgų ir atkaklumo grotuvo daug. Net specialistai dažnai leidžiama nesprogti kai tiekimas, todėl nuolatinis tobulinimas teniso poveikį - tikras kelias į sėkmę.

gynybos

Kitas insulto teniso vadinamas "žvakė". Aukštos išsiųstas per tinklą kamuolys leidžia žaidėjas, kuris atliktas žvakę, laimėti laiko ir laiko imtis teisingą poziciją atspindi priešo atakas. Puola galimybės streikuoti - susukti žvakė. Technika sudaro tai, kad per streiką mato off raketė kamuolį Susisiekite trunka kelias sekundes. Paimkite žvakė yra sunku, nes nenuspėjama Bounce. Ir net jei priešininkas to nepadaro, žaidėjas, kuris padarė tokią įtaką, pasirodo privalumas tęsti ataką. Be to, žvakių naudojimas siekiant atakos yra įmanoma, jei priešininkas atėjo per arti prie tinklo. Šiuo atveju, žaidėjas turi priimti smūgį, siunčiant kamuolį į priešingą pabaigoje teismui, pagal nugaros linija.

iki

ataka paspauskite

Forhend, jis yra Forhend viena iš pagrindinių smūgių tenisas. Pirmiausia, mes turime išmokti laikyti planuoti (šiandien daugiausia naudojama poluzapadnaya rankena, kuri nėra taip sudėtinga, kaip Vakarų, o ne taip paprasta, kaip rytuose) rankas raketę ir imtis teisingą laikyseną per backswing. Pirmas dalykas, kad daro tenisininkas - pasukite korpusą, pirmas ar raketę, arba įteikia jį nedalyvauja. Supynės rekomenduojama galutinio etapo atstatymo, kai būstas yra pasuktas 90 laipsnių kampu iš tinklelio. Įranga savo veiklos daugelyje skirtingų tenisininkų. Iš esmės, naudoti kilpa sūpynės - rankos su rakete apibūdina kilpą į orą ir ateina į kamuolį pataikyti padėtį.

Pasalų teniso vadinamas pasalų. Tai sudėtingesnis teniso žaidėjų, tiek dėl jos nenatūralus ir dėl to, kad daugelis trenerių nereikia mokėti jam pakankamai dėmesio. Todėl žaidėjai, kurie savo didelį Bekhend, galite padaryti jį pūsti savo Corona ir uždirbti daug taškų ant jo.

Dažniausiai vykdomi pasalų su dviem rankomis, ypač moterims. Taip yra dėl silpnesnės teptuku tokio streiko. Supynės gali būti, kaip Forhend po kūno sukimosi, bet jei jūs neturite laiko, galite naudoti supaprastintą versiją stovo, be žingsnis į priekį. Hit tikrai pakankamai stiprūs naudoti tik savo rankas. Šepetys neturėtų dalyvauti backswing. Galingas šūvis iš organizmo dėl sukimosi ir judėjimo raketė link kamuolio. Taip metodas tenisas - Tinklinis. Patarimai atliekant tokį išpuolį - judėjimą link kamuolio. Spręsti yra idealus, jei žaidėjas yra netoli neto ir neturi daug laiko imtis kamuolys, todėl ji nereikalauja imtis stendas ir gali būti pagaminti su beveik jokių sūpynės.

Stalo Tenisas

Skirtingai tenisas, stalo neatleidžia menkiausio klaidą. Šis sportas yra neįtikėtinai dinamiškas ir linksmas. Greitis yra toks didelis, kad žiūrėti rungtynių du specialistus stalo tenisas, sunku kartais net pamatyti kamuolį. Tačiau čia būtina įvaldyti techniką, išmokti priimti teisingą poziciją. Streikai stalo tenisas, taip pat didelis, labai įvairi.

Pagrindinis stendas - į Półobrót iki stalo, kojos šiek tiek sulenkta kelio, kūno palenkiama į priekį.

Pagrindinės streikų stalo tenisas

Pradžia Spin - smūgis į viršutinį rotacija. Jis yra vienas iš pagrindinių atakų stalo tenisas. Backswing dalyvauja tik dilbio, alkūnės turėtų būti nustatyta. Dažniausia klaida - per platus sūpynės. Reikia nepamiršti, kad lentelė - tai ne teniso ir šlavimo pasiūlymai nėra gera teismas. reketas judėjimas yra nukreiptas į viršų, ir kad prideda viršutinę rotacijos insultas.

pjovimas naudojamas atbaidyti atakas mažo atšokimo su. Šiuo atveju, kamuolys yra pritvirtintas prie mažesnio greičio, todėl priešas yra sunku tęsti ataką. apdaila yra naudojamas suteikti rutuliui stiprią sukimąsi. Tai apsauginis Įmušti stalo tenisas. Norėdami atlikti šią techniką, jums reikia palenkti liemenį į dešinę arba į kairę, atitinkamai atlikti teisę arba į kairę pjovimo. Smūgis turi būti ilgas, pradėti nuo ausies, kad kamuolys ir pridedamas prie rotacija.

Maitinimas stalo tenisas labai įvairios, jos yra paprastos, sudėtingos, su įvairiais posūkiais be jų - kiekvienas gali pasirinkti sau kažką skonį. Negalima iš karto pradėti sunkiausia ne pirmas, įvaldyti gana paprastą kanalą, sužinokite, kaip saugiai jį įgyvendinti, o tada pereiti prie sudėtingiau elementų.