10 dalykų, kurie turėtų būti pakeista, jei brangi sveikata

Kai mes įsivaizduoti naują, sveiką gyvenimą nuo švaraus šiferio, matome dauguma treniruoklių salė, gražus sporto formos ir visiškai atmesti blogų įpročių. Visa tai, žinoma, yra vieta būti - bet nepamirškite apie kasdienes smulkmenas, kurios gali panaikinti bet kokią gerą iniciatyvą. Štai informatyvus sąrašas 10 dalykų, kuriuos reikia pakeisti - nebent, žinoma, jūs norite likti sveiki.

Senas plastikinis konteineris

Daugelis žmonių pirkti plastikinių konteinerių rinkinį ir naudoti juos tik metus. Tuo tarpu, kaip, pagarba patiekalas, švelniai tariant, žalos jų sveikatai. Tas faktas, kad polikarbonato yra BPA - jis galiausiai pradeda išsiskirti iš maisto konteineryje pusių. Įsivaizduokite, kas atsitinka su jūsų maisto, kai jūs šyla ją į mikrobangų? Gydytojai patarė bent kartą pakeisti konteinerius kas porą mėnesių.

Antibakterinis muilas

Antibakteriniai muilai yra ne daugiau efektyvus naikina bakterijas nei įprastai. Bet triklozano, veiklioji medžiaga antibakterinių valymo, galite net padaryti žalos. Mokslininkai įrodė, kad reguliarus naudojimas antibakterinių muilų veda prie to, kad organizmas padidina atsparumą antibiotikams.

Oro gaivikliai

Dauguma oro gaivikliai yra ftalatų - naudojami kvapas medžiagos išliko ilgiau ore. ftalatai žala įrodyta seniai: be ko nors kito, jie yra labai neigiamas poveikis dauginimosi funkcijai

iki

Senos sportbačiai

Kartais labai sunku mesti myli batus. Įveikti savo prisirišimo prie daiktų yra ne tik įmanoma, bet ir būtina: seni bateliai prarasti savo pagalvėle savybių, todėl, kad jūsų sąnariai yra paveikta.

Dantų šepetėlis

Tas pats taikoma dantų šepetėlį. Iš American Dental Association gydytojai rekomenduoja keisti šepetėlį kas du mėnesius - kitaip, jums bus vėl ir vėl skauda dantenas ir sugadinti emalio dėvėti šeriai.

Prieskoniai sudusęs

Nemanau, kad prieskoniai neturi galiojimo datą. Vis dar lieka ant jūsų Prosenelė džiovintų žolelių, negali nužudyti tave - bet sunkus pažeidimas, stemplės gali sukelti. Be to, vietoj papildomo skonio, gausite patiekalas perpildyta nereikalingų kalorijų.

Indų kempinė

Geriausia, skalbimo reikmenis kempinė turėtų būti keičiami kas dvi dienas. Priešingu atveju, bus sukaupti tokius kiekius kenksmingų mikrobų ir bakterijų, kad kitą pomyvka patiekalai Padaryti dirtier. Salmonelių, pavyzdžiui, jaučiasi puikiai akyto paviršiaus seną kempinę.

plastiko pjaustymo lenta

Plastikiniai - ne pati geriausia medžiaga pjaustymo lentos. Laikui bėgant, mikroporas formuojamos čia, kur užsikemša bakterijas. Visos naujos maisto, atitinkamai, yra užsikrėtę. Eiti kokybės medinių lentų: medienos yra derva, kuri yra natūralus antibakterinis agentas.

Skaitmeniniai Detox

Turbūt labiausiai sudėtingas elementas mūsų sąraše. Nedaugelis iš mūsų sugeba plieno save ir išeiti bent porą valandų iš savo išmaniojo telefono / tabletė / nešiojamas. Psichologai teigia, kad žmogus turi bent vieną dieną per savaitę praleido į informacinę blokadą. Kaip manai ten yra nuolatinis nuovargis jausmas?

Sėdimas gyvenimo būdas

Naujausi tyrimai parodė, kad vidutinis žmogus praleidžia 7,7 valandos per dieną sėdi. Ir tada eiti miegoti - gerai, kai ji yra gerai! Remiantis kai kuriais skaičiavimais, kai (ypač tingus?) Žmonių galėtų praleisti iki 15 valandų sėdi. Tai gyvenimo, kiek įmanoma būdas lėtina medžiagų apykaitą. Taigi visos problemos, kylančios nuo nutukimo širdies priepuolį.