Ronnie Coleman: Biografija, įdomių faktų apie gyvenimą

Colemanas (įdomūs faktai apie gyvenimo ir sėkmės kultūrizmo karaliaus paslaptis bus taikoma šiame straipsnyje), nes darbo, ištvermės ir išskirtinės natūralios duomenimis uždirbo teisę būti vadinamas galingiausiu sportininkas pasaulyje. Profesionalus kultūristas yra daugelio prestižinių konkursų laureatas.

vaikystės Faktai

Coleman gimė gegužės 13, 1964 Monroe (Jungtinės Valstijos). Tuo berniukas gimimo smogė savo titaniškas matmenys net akušerės. Vaikų ir jaunimo ateities sportininkas vyko į Bastrop mieste, kur jo šeima persikėlė po jo tėvai išsiskyrė.

Nuo ankstyvos vaikystės, Ronnie Coleman (biografija kultūrizmo karaliaus rodo šis faktas) siekė geresnį gyvenimą ir pasiekti jį savo darbo. Jis turėjo tris jaunesnius brolius ir tėvas po skyrybų nepadėjo finansiškai šeimą.

Berniukas turėjo nuolat ieškoti darbo, siekiant užtikrinti šeimoms su maisto ir drabužių. Ronnie motina vėliau tapo Godināt vyriausias sūnus iš namų galva.

Aistra sportui

Colemanas (foto jaunuolis būsimo karaliaus kultūrizmo yra įrodymas), nes genetinių duomenų buvo fiziškai stiprus žmogus nuo vaikystės. Nėra lengva gyvenimą ir probleminė pobūdis vaikystės grūdintas berniukas.

Retais valandų laisvalaikio Coleman entuziastingai grojo beisbolo ir krepšinio. Būdamas 12, jis jau pasiekė gerų sportinių rezultatų. Ateities kultūristas puoselėjo svajonę žaisti koledžo futbolo, bet tai buvo gana brangus. Nereaguoja į bet kokias kliūtis, jis ir toliau sportuoti, o po kurio laiko dar prisijungė prie futbolo komanda, kur jis uždirbo teisę būti vadinamas geriausiu žaidėju. Treneriai nuolat dėmesingi Colemanas atkreipė dėmesį į pastabas ir klaidų, jo dėmesio laimėti. Viskas atkreipė dėmesį į puikų fizinės formos jaunuolio, klaidingai manant, kad jis užsiima dienas sporto salėse ir pakelia svorius. Bet Colemanas niekada nebuvo salėje, o ne turintis Sijos.

Metų tyrimo

Ronnie kartą atsitiktinai nuėjo į sporto salę, esančio Mokyklos ir iš pradžių nieko nerado įdomu. Jis įsitraukė į įvairių treniruokliai, bando pakelti svorį daugiau ir padaryti pirmuosius žingsnius atletika.

Dėl jo pasiekimų futbolo ir galiūnų Colemanas buvo paguldyta į universiteto Gremblinga ir įtraukti į universiteto futbolo komandos. Dėl perspektyvus žaidėjas buvo daug vilčių, bet Ronnie nenagrinėjo tapti profesionalus sportininkas tikslą. Jo pagrindinis tikslas buvo studijuoti ir išlaikiusiems atitinkamus egzaminus. Coleman norėjo gauti gerai apmokamas darbas. Jaunuolis buvo pagrindinis šeimos maitintojas savo šeimos, ir dėl šios priežasties nebuvo svajojo apie futbolininko karjerą.

yra futbolininko karjerą

Coleman tapo diplomuotas buhalteris, ir ieško darbo specialybės privertė jį perkelti į Dalasas. Kurį laiką jis dirbo kaip prekeivis picos, tada jis paėmė pica į buhalterio poziciją. Ateities sportininkas tapo padoraus gyvenimo, bet ši profesija nėra jam atnešti džiaugsmą ir atveria perspektyvas lengvai ir greitai karjeros augimo, priešingai nei sporto.

Baimė prarasti stabilias pajamas, Ronnie Coleman (nuotraukos laisvų straipsnyje), paliko apskaitą ir išvyko dirbti į policiją. Po ilgos mokymo Ronnie pradėjo dirbti toje srityje, kuri, kaip manoma, bus jo likimas.

Šeimos Colemanas sustojo trūksta pinigų, o jis stebi jo laisvalaikis pradėjo lankyti policijos sporto salę. Štai kur ateitis karalius kultūrizmo rimtai domina atletika, pasirenkant savo kelią savęs.

Karjera kultūrizmo

Jo pirmasis turnyras Ronnie atėjo gana atsitiktinai. 1990, sporto salėje "Metrofleks" apie savo puikios fizinės formos, jis atkreipė salės Brianas Dobson savininkas dėmesį. Jis pasiūlė Colemanas dalyvauti konkurse, "p" Texas ", iš karto išrašantis jam ateityje žvaigždė pasaulio sportą. Ronnie buvo lemta tapti mėgėjų konkurse laimėtoja.

1992 jis pradėjo ilgą sunkų kelią į pagrindinių sportininko pavadinimų savo karjeroje. Iš ties "Mr. Olympia" sportininkas debiutas nebuvo ryškus, Colemanas net nebuvo įrašytas penkių sportininkų. Bet ateitis nugalėtojas nepasidavė ir toliau mokyti sunku.

Tik 1998 metais, per sunkų darbą ir tikėjimą savo jėgomis, Colemanas jau pakluso reikšmingą tarptautinės konkurencijos kultūrizmo "Mr. Olympia". Po šios pergalės, kultūristas laimėjo šį turnyrą septynerius metus iš eilės. Colemanas (nuotraukos, kurios buvo paskelbtos visos sporto leidinių) laimėjo konkursą "Mr. Olympia" nuo 1998 iki 2005 m.

Per savo futbolininko karjerą tai išskirtinis sportininkas pelnė 26 pergalių prestižiniame konkurse.

Coleman: Įdomūs faktai

• Ronnie yra mesomorph nuo gimimo. Studijuoti savo DNR paaiškėjo, kad sportininkas nesilaiko tam tikrą blokavimą geną, kuris slopina raumenų augimą. Ši funkcija, kartu su sunkaus darbo, leido Colemanas tapti neįtikėtinai raumenų savininkas.
• Per 13 metų policijos darbo Colemanas neturėjo šaudyti vyro ir tapti "gyvas taikinys." Kai iš policijos automobilio buvo palikti Big Ronnie, sustabdyti patys konfliktus.
• darbas policijos pareigūnų, pats karalius tapo kultūrizmo nusikaltėlis. Coleman mėgsta vairuoti greitai. Po pamaldų policija sportininkas laikomas garbės ženklelis ir policijos pažymą. Kartą, kai Ronnie buvo sustabdytas už greičio viršijimą, jis nusprendė pateikti savo negaliojančią licenciją, tačiau policija nustatė ir sulaikė apgaulės sportininkas.
• Colemanas yra tikrai tikintis. Jis nuolat lanko Krikštytojo bažnyčia, ir gerbia Bibliją.
• Colemanas (asmeninis gyvenimas kultūristas paaiškėjo, sėkmingai) 2007 įformintas santykius su Kristin Roueydoy Achker. Pora turi du gražius dukteris. Be įprastos gyvenimo, sportininkas yra ramus, šaltakraujiškas vyras ir pavyzdingas šeimos vyras.

Metodai sportininkų rengimo

Apdovanojimais kultūristas turi savo metodą mokymo procese, skiriamasis bruožas, kuris yra pakaitomis mokymas, kultūrizmo ir jėgos trikovės. Ronnie keičia duomenų mokymus 2-6 savaites per visą savo futbolininko karjerą.

Svarbu žinoti, kad Coleman mokymo sistema yra sudėtinga. Tai nėra rekomenduojama naudoti pradedantiesiems sportininkams, nes čempionas sistema gali sužeisti ir taip pat nėra naudinga pradedantiesiems.

Colemanas buvo apmokyti 4 dienas per savaitę ir pumpuoti tam tikrą raumenų grupę du kartus per savaitę. Profesionalus sportininkas palankumo svarmenys vietoj simuliatoriai.

Profesinės kultūristas mokymo vaizdo įrašus išleido savo rengimo sistemą patyrusiems stiprumo sportininkai. Be šių filmų, Colemanas suteikia jiems patarti ir tuo pačiu metu įspėja viršįtampio.

Maitinimo Ronnie Coleman

Kiekvienam sportininkui teisė maisto - tai yra būtina gyvenimo dalis. Sportininkams, šis maistas yra soties procesas organizmas būtina suma baltymų, angliavandenių ir kitų maistinių medžiagų.

Per savo karjeros pradžioje, Colemanas gydyti savo mitybą su mažiau atsakomybės. Jis siekė sunaudoja didelius kiekius maisto, ypač po salėje treniruotės.

Vėliau jis tapo sportininkas laikytis specialios dietos, su kuria sugebėjo pelnyti tokį įspūdingą svorį. Coleman, kurio svoris yra dešimtojo dešimtmečio pradžioje buvo 105 kg, 1998 godu sugeba padidinti raumenų masę 150 kg.

Ronnie visada laikomasi tam tikrų principų dietos:

• Valgyk tik aukštos kokybės produktus.
• neįtraukiamos iš keptas maistas ir sočiųjų riebalų dietos.
• , iš baltymų mėsos kalakutiena, vištienos ar jautienos trūkumas.
• tris kartus per dieną įtraukti į įvairių daržovių dietos.
• Yra 6-8 kartus per dieną.
• pasportavę, valgyti maistą, kuriame gausu angliavandenių ir baltymų.
• Įveskite savo dietos baltymų kokteilius.

Sėkmės paslaptis sportininkas

• Atkaklumo. Coleman negalėjo laimėti "Mr. Olympia" pavadinimą šešis ilgus metus, tačiau jis vis dar pasiekė savo tikslą. Po aštuonerių metų jis tapo pastovus laureatas šiame prestižiniame konkurse.
• Testas šlovė. Ronnie išgarsėjo ir turtingas žmogus. Tačiau, nepaisant jų statuso, jis keliavo aplink pasaulį, siūlanti seminarus ir duoti naudingų patarimų pradedantiesiems sportininkams.
• Atkaklumo. Kultūristas tvirtina, kad jis galėjo pasiekti savo potencialą, dėka ilgai ir stipriai mokymus.
• Talentų kova iki galo. Coleman niekada nebuvo patyręs baimę konkurso metu, buvo taktiškas ir kantrus žmogus.
• Pagalba. Šalia Ronnie visada buvo artimi draugai, remti jį visų savo siekiams.

Šiuo metu Colemanas užsiima savo verslą visame pasaulyje, skatinti savo liniją sporto mityba. Nepaisant to, kad jis patyrė daugybę sudėtingų operacijų, reabilitacijos ir ilgalaikis didelių nuostolių raumenų masės daug, jis vis dar nesibaigia traukinį.