Kaip išlaikyti odą jauna, kai esate per ...

Jaunimas kiekvienam asmeniui, tačiau ji palaipsniui nueina. prieš daugelį amžių, žmonės norėjo atrodyti jauniau ir naudojamas įvairiais būdais. Tuo metu, kai medicina yra aukštyje, kiekvienas iš mūsų turi galimybę, jei ne sustabdyti senėjimo procesą, arba bent paslėpti vizualiai. Tuo pačiu metu pradėti rūpintis savimi, pageidautina, jei dar pastebimi pėdsakai bet kokių judesių arba veido amžiaus.

Kai žiūri TV laidas susidaro įspūdis, kad amžinos jaunystės žvaigždžių paslaptis yra brangūs petnešos arba operacija, bet jei atidžiau pažvelgti, tampa aišku, kad jų atjauninimas - tai sunkus darbas. Šiame straipsnyje mes bus sužinoti, kaip išlaikyti jaunystę.

tai odos atjauninimo

Mes iš esmės spręsti apie mūsų odos būklę amžių. Rūpintis ja reikia pradėti nuo savo jaunystės, nes daugelis žmonių žino, kad raukšlės yra daug lengviau išvengti, nei juos pašalinti vėliau. Jų išvaizda paveikti natūralius procesus, vykstančius organizme. Tačiau ne visi žino, kaip išlaikyti jaunatvišką odą. Su amžiumi ir sumažina atnaujinimo sparta odos ląstelių skaičius, hormoniniai pokyčiai atsiranda, skilimo produktai kaupiasi, o taip pat lėtina medžiagų apykaitą. Be to, poveikio raukšles ir išorinių veiksnių išvaizdą. Taigi, saulės spinduliai džiovina lipidų išorinį odos sluoksnį, kad apsaugotų ją nuo prarasti drėgmės ir įvairių priemaišų, laisvieji radikalai atsiranda, varžanti odą. Jis plonesnis elastino ir kolageno skaidulos, kurios sudaro jos pagrindą. Be to, su amžiumi susijusių raukšlių viena iš senėjimo problemų yra raukšlės, kurios yra suformuotos vietose raumenų susitraukimo.

Kosmetika

Ne visi žino, kaip išlaikyti jaunystę ir grožį. Bet tuo metu jis naudojamas visas įmanomas priemones. Pagrindinės grupės turto išvengti odos senėjimo:

• Skusti priemones pašalina viršutinį sluoksnį dermos. Jie išvalyti odą nuo raguotas senų ląstelių, ji yra pasirengusi už įvairias priemones taikyti. Procedūros, pašalina raginį sluoksnį, odos būklė gali būti gerinama kuriant vienodas veido spalva, taip pat siekiant sumažinti pažeidimų.
• valikliu, kad pašalinti priemaišas iš odos.
• Apsauga nuo saulės, kad būtų išvengta žalos dermos saulės spindulių. Jiems reikia ištisus metus, kurie susirūpinę, kaip išlaikyti jaunimą po 30. klausimą
• Įrankiai maitinti, elastino ir kolageno.
• Antioksidantai, privalomas laisvuosius radikalus.
• Moisturizers.
• mitybos produktai, kuriuose yra mikroelementų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų.
• reiškia, kad įtakos raumenis, pavyzdžiui, su botulino toksino turinio. Raumenų kai veikiami šio toksino nebėra mažėjimas, o raukšlės išlyginti visiškai.
• Jei nežinote, kaip išlaikyti jaunimą, tada jums bus įdomu pakėlimo sistemos, stangrinanti Žuvo odos.

Tai atitinka skirtingos kosmetikos prekių ženklais. Jie naudojami odos priežiūros namuose, taip pat įvairių salonas gydymo.

rezultatas naudojimas

Kalbėdamas apie naudojant įvairias priemones, rezultatus, galima teigti, kad didesnis efektas gali suteikti tik visapusišką priežiūrą. Kiekvienas pats planas, kaip išsaugoti jaunystę, remiantis ką jis mano, be to, nuo jų pajamų. Kartais moterys vejasi grožį, per uolus, tada gauti linksma, kartais net prastos rezultatus. Pavyzdžiui, pašoko Botox veidą dažnai pastebimai riboti, nenatūralių veido išraiškas, ir 2-3 dienas po procedūros oda yra pėdsakai injekcijų.

Gamtos Kosmetika

Ventiliatoriai gamtos išteklių besirūpinančių odos naudojimo augalinių ir gyvulinių produktų. Taigi daugelis žmonių nežino, kaip išlaikyti odos jaunystę, naudojant kaukes visų vaisių ir daržovių rūšių. Dėl elektros energijos tiekimo ir traukti labai populiarus kiaušinių dvigubą kaukę: pirmiausia reikia taikyti baltymų, šiek tiek palaikykite, nuplaukite, po tepinėlio odos trynio taip pat naudojamas, tada išskalaukite. Įvairūs aliejai, labiausiai populiarus tarp jų persikų, alyvuogių, abrikosų, be to, yra papildomas ir aromato aliejų. Kovoti su laisvaisiais radikalais padėti naftos sprendimus vitaminų E ir A - jie yra puikūs antioksidantai.

Maitinimo dėl atjauninimas

Kaip išlaikyti jaunimą po 50, naudojant tinkamą mitybą? Šis klausimas nervina žmones ilgą laiką. Mokslininkai tiria įvairių maisto produktuose ir ant žmogaus kūno poveikį, bando sukurti jaunimo eliksyras.

Kas gali padėti mums išsaugoti jaunystę:

• Valymas, nes pašalinus intoksikacijos padeda palaikyti kūno daugelį metų jaunos valstybės.
• Siekiant išlaikyti drėgmę ir išvalyti organizmą reikia gerti vandenį, svarbu ir kokios naudoti. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti bent 1, 5 litrų gėlo vandens. Šiandien daugelis eksperimentuoja, apdorojant ją įvairiais būdais. Pavyzdžiui, manoma, naudinga meltwater taip pat naudojamas mirusiųjų ir gyvųjų (praturtintas neigiamų ir teigiamų jonų) - jis gali paruošti naudojant jonizatorių. Ji turi puikių savybių skiepijo sungito vandenį. Kurį variantą pasirinkti, kad reikiamą kiekį vandens valymo procesų taikymas kasdien srautas lengviau, paliekant požymių dehidrataciją.
• dvitaškis valymo kepenis ir yra būtina siekiant išlaikyti kūno jauna ir sveika. Normalų kepenų ir žarnyno odos per oda atrodo daug geriau. Norėdami tai padaryti, naudokite klizma, su daug geriau subalansuoti savo mitybą, pridedant daržovių gausu ląstelienos, siekiant nereikės griebtis lewatywa. Vidurių užkietėjimas yra kūno paveikė labai blogos būklės - prisidėti prie intoksikacijos. Bet kepenų valymo yra iš esmės skirstomos į dvi sritis - į tulžies ištekėjimo pagreičio, taip pat atkūrimo ir gryninimo jo ląstelės. Choleretinį travok egzistuoja daug įvairių, visi pagerinti tulžies sekreciją, kuri skatina normalų virškinimą. Be to, yra įvairių tyubazh ir mineralinio vandens. Sveikas virškinimas yra raktas į buvimo sveiką ir jaunatvišką kūną.
• medžiagos, kurios trukdo senėjimo hormonas. Moterys, kurios galvoja apie tai, kaip išlaikyti jaunus žmones reikia naudoti folio rūgšties ir B grupės vitaminų, taip pat žinoma, kad jaunos moterys pratęsti hormono estrogeno, todėl būtina atkreipti dėmesį į fitoestrogenų.
• antioksidantų. Jie jungiasi su laisvaisiais radikalais, kad žala ląstelių. Pagal antioksidantų yra vitamino E ir A, vitaminas C, seleno, degidrokvertsetin. Sėkmingiausias yra minėtų vitaminų, seleno, Kofermentas Q10 ir beta-karotino derinys. Antioksidantai randama šviežių vaisių, juose gausu labiausiai mėlynės, vynuogės, šermukšnių, spanguolių, raudonasis vynas, serbentų, kakavos, žaliosios arbatos, Noni sultys, tamsaus šokolado. Apskritai, augalai yra pakankamai jų. Situacija blogėja greito maisto, gėrimų, pavyzdžiui, "Coca-Cola", soliariumas, rūkyti.
• Medžiagos, kurios didina kolageno gamybą, įskaitant vitaminų, tam tikrų amino rūgščių, pavyzdžiui, lizino, kuri yra įtrauktas į Perlovka.

Jei nežinote, kaip išlaikyti jaunimo veidą, tada jums reikia atkreipti dėmesį į tinkamos mitybos - turėtų vengti rūkytos mėsos, Greitas maistas, soda, marinuotais agurkais ir kitus išradimus šiuolaikinio gyvenimo ir pradėti valgyti vaisių pagrindu produktai, daržovės ir gėrybių (jie pagerinti žmogaus kūno būklę). Reikėtų vengti rūkyti, nes šį galingą veiksnį priešlaikinio senėjimo.

Darbas su kūnu

Mintys apie tai, kaip išlaikyti jauną moterį, būtina prisiminti, kad visada reikia miegoti pakankamai. miego metu, mūsų vidaus atsargos sumažintas, organizmas yra ramybės būsenoje, aktyvuotą gebėjimas dermos regeneruojant. Tokiu atveju, jei asmuo iš esmės negauna pakankamai miego, tai nėra gerai dėl savo sveikatos ir išvaizdos!

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad net šiek tiek fizinė veikla prailgina jaunystę (pėsčiomis, joga, šokiai ir pan.).

Kaip išlaikyti jaunimo kaklo

Ją išgelbėti, jūs turite kasdieninę priežiūrą, kuri apima valymas, apsauga ir mityba. Kai įdėti ant kaklo kauke arba grietinėlės, jūs turite būti labai atsargūs su skydliaukės srityje, užkertant kelią šioje vietoje tik lengvo prisilietimo.

Joga

Taigi, kaip išlaikyti jaunimą po 35-40 metų? poveikis joga yra žinomas dėl ilgą laiką, tačiau pastaraisiais metais, dėka žinomų žmonių, rodo jo paties kūno darbo rezultatai, mes galime aiškiausiai matyti. Pavyzdžiui, Madona atrodo daug jaunesnis nei jo metų, tai yra dėl to, joga.

Jo poveikis organizmui atjauninti yra tradiciškai skirstomi į skirtingas sritis:

• Poilsis. Pagrindinis suma asanos (pratimai), kuria siekiama visiško atsipalaidavimo kūno ir tai padeda išlaikyti savo sveikatą ir susidoroti su kasdieninio streso. Relaksacinis meditacija taip pat padeda, reikia tik apie penkiolika minučių per dieną kelis mėnesius pajusti rezultatą.
• Sveika stuburo, kuris nukrypsta nuo labai daug nervų, kad Unerwiać vidaus organus, raumenis, odą ir pan. Žinoma, išlaikyti jį geros formos padeda išsaugoti jaunystę ir sveikatą.
• kvėpavimo pratimai padeda atsipalaiduoti, taip pat ląstelių deguonimi pagerinimas, ir ji taip pat padeda atjauninti kūną.

Puikus anti-senėjimo poveikis taip pat suteikia plaukimas. Šiuo atveju, darbas apima visas raumenų grupes, todėl daug lengviau nusimesti viršsvorio, o sukurti nuostabiai gražus reljefas kūno.

Reikėtų pažymėti, kad tie žmonės, kurie dalyvauja sporto, apskritai, atrodo jaunesnė nei jo metų. Jie iš esmės mažiau kūno masės, jie išlaiko savo sveikatą, be to, jie yra labiau linksmas, turi didelį psichikos požiūris.

Vonia - tai puikus receptas atjauninimo kūno. Jis pagerina kraujotaką ir suteikia puikias pratimai laivų, kurie stimuliuoja odos kvėpavimą, padidina raudonųjų kraujo kūnelių skaičių.

Iš atjauninimo kūnas ir psichika

Jau seniai pastebėta, kad atrodyti jauniau, pirmiausia energingi ir teigiamų žmonių. Kim Basinger interviu, sakė, kad norint atrodyti jauna, turite save ir jaustis kaip kvailioti ir juokauja, džiaugtis gyvenimu, juoktis ir flirtuok, ir šiuo atveju, kitas gimtadienis jums nereikia sugadinti nuotaiką ir amžius nedidės. Svarbu tai, kaip mes elgiamės su mūsų gyvenimą, taip pat apie tai, ką programa patys. Iki šiol, yra atvejų, kai visiškai gijimą nuo ligos, kuri atsiranda po psichoterapijos kursą. Žmonės, kurie nenusiminkite ir nepalikite jokio depresijos problemą ir spręsti savo gyvenimo problemų konstruktyviai, žino, kaip mylėti gyvenimą ir išreikšti savo emocijas, atrodo daug jaunesnė. Vienas iš būdų jaustis jaunesnis - užsibrėžė tikslą ankstesniame etape gyvenimo užduotį, pavyzdžiui, eiti į mokyklą per 60 metų. Net pensiją laikotarpis turi būti traktuojami kaip laiko, kuris suteikia neįtikėtinas galimybes. Būtina, kad būtų galima matyti orumą kiekvienoje situacijoje.

Pozityvus mąstymas

Būtina išmokti mąstyti pozityviai. Jei mes sutelkti dėmesį į senėjimo ar ligos, mes bijome, nusiminusi, dėl kurių tik dar labiau pablogina situaciją. Jei mes tuo pačiu metu mes sutelkti savo dėmesį į jaunas ir sveikas, visi mūsų mintys pradeda dirbti jų išsaugojimą.

Kartais yra jausmas, kad jūs negalite gydyti visi teigiami, yra situacijų, kai ji yra sunku ne išsigąsti ar nusiminusi. Bet tik mes padarysime viską, vyksta aplink pridėti emocinis. Dirginimas, konfliktai su kitais, streso - tai gali būti vengiama mokantis mąstyti adaptyviai. Didžiulis tyrimai rodo, kad emociškai subalansuota žmonės kalba apie mažiau simptomų nei piliečių erzina psichika.

Be galvoti apie tai, kaip išlaikyti jaunystę ir grožį, būtina atkreipti dėmesį į tai, kad šis klausimas padės meditacija, apsilankykite pas psichologą, holotropic kvėpavimą. Mums reikia dirbti su savo baimėmis, nes baimė turi žemyn tiek mūsų mintis ir kūną. Jei jums susidoroti su šia, ji tampa daug lengviau atsipalaiduoti, o tada pradėti gyventi visavertį, aktyvų gyvenimą.

Pareiškimai

Pozityvios mintys ir požiūriai padėti. Pavyzdžiui, tai yra įmanoma dėl namuose veidrodis pakabinti atviruką su kažkuo maloniu paveikslėlyje. Mes dažnai kritikuoti save tik su mūsų nepasitenkinimas tiesiogiai atsispindi mūsų valstybės. Jūs turite išmokti mylėti save, kas yra šiuo atveju, bus suderinti savo gyvenimą išnyks vidaus konfliktą - kasdien kovoja su jais. Pavyzdžiai teiginius: "Ką norėjau šiame gyvenime yra ne viskas - tai tiesa!", "Aš - gražus, protingas, jaunas!" Ir taip toliau. Pagrindinis dalykas yra pasakyti su įsitikinimu, kas tai yra. Ir nemanau, kad tai melas, nes daugeliu atvejų mes matome yra tai, kad mes neturime, ir nepastebi teigiamas.

Mes palietė tik pagrindinius būdus, kuriais mes išsaugoti savo jaunystę. Ir kiekvienas iš jų yra labai svarbus. Bet pagrindinis dalykas - tai, kad į jo širdį ir jaunystės šypsena ant veido savo, ir tada viskas kitas seks!