Jauna mama: kaip suderinti šeimą ir karjerą

su vaiko nuolatinės gyvenimo atėjimas yra visiškai kitoks, ir tarp kitų svarbių sričių balansas virsta tikru iššūkiu jaunos motinos. Nuolatinis laiko trūkumas, kaitą stresas verčia daug moterų dramatiškai pakeisti gyvenimo būdą. Bet, kaip rodo praktika, tai nėra būtina mesti mėgstamą veiklą, nes motinystė - tai nebūtinai vienas žingsnis, kurį galite lipti į sėkmę. Mes nusprendėme sužinoti, su tuo, kaip gyvenimas keičiasi po kūdikio ir sužinoti, kaip subalansuoti šeimos, darbo ir kitus svarbius dalykus.

1. aspiracijos vs Pasiekimai

Pirmiausia būtina priminti sau, kad nuolatinis ir puikus balansas tarp vaiko ir dalykų, kuriuos mėgsta neegzistuoja. Neįmanoma būti 100% sėkmingas darbe ir visiškai atsidėti jų šeimoms. Bet svarbiausia, kad viskas gerai. Daug svarbiau yra siekti užtikrinti, kad kiekviena nauja diena ėjo, taip pat įmanoma. Darbe, stengiuosi būti produktyvus, bet namie būti tikri, kad vaikas yra šeriami dėl pasiūlymo dėl šeimos vakarienė parengtą grafiką ir turite laiko atsipalaiduoti. Bet taip pat nereikia tikėtis, kad ji visada turėtų būti. Jums reikia planuoti praleisti dienas tik tiek, siekiame įgyvendinti nustatytais atvejais, tačiau negali būti nusivylęs kaskart puikus balansas buvo rasta.

2. atkreipė dėmesį

Jaunų motinų turi tendenciją gulėjau ant per daug pareigų, ir galiausiai pertraukos nuo to, ką turi tiesiog žongliruoti darbo įsipareigojimus ir šeimos bylose vienu metu. Kartais subalansuoti darbo ir laiko su savo vaiku, kalbėti telefonu ar tikrinti elektroninį paštą, pavyzdžiui, gali sukelti padidėjusio streso, išsiblaškymas. Šiuo metu, nei vaikas, nei tuo atveju, nereikia gauti visą savo koncentraciją. Padaryti taisyklė atskirti šias dvi svarbias sritis jūsų gyvenime. Jei laiko dirbti, darbo zonoje, be išsiblaškęs nesvarbu, kas; yra vaikas, neleiskite darbo ar kitų įsipareigojimų kištis. Šis požiūris leis jums pajusti, ką darai, kaip kiek įmanoma, kiekvienam iš reikalaujamų sričių savo dabartinio gyvenimo daug, nesukeldamas nors iš jų kenčia.

3. Ačiū save

Jei neturite laiko daryti tai, ką, jūsų nuomone, turėtų idealią motiną, nereikia pradėti niekinti save. Dirglumas, kuris kaupiasi nusivylimas, bus nuodyti ne tik jums, bet ir žmonių aplink jus. Net tada, kai viskas negerai, jums reikia rasti laiko atsipalaiduoti ir atleisti sau už visas nesėkmes. Vienintelis būdas išsaugoti savo energiją naujam dieną. Būti dėkingi sau už tai, ką darai tiek daug. Vidinis balansas - tai raktas į sėkmę, tiek namie, tiek darbe.

4. net mažų pergalių šventė

Nepriklausomai nuo to, ar jūs pasiekti didelę sėkmę darbe, ar tiesiog baigė visas to-do sąrašą dienos, svarbu švęsti savo pergalę. Net jei laikas ir vieta yra ne visai tinkama, imtis laiko įvertinti savo pažangą. Kai atkreipti dėmesį į net mažų pergalių, sužinote, kad prieš jus laukia dar didesnės sėkmės ir nustoti nerimauti nereikšmingų pakilimų ir nuosmukių.

5. Prioritetai

Kai darbe ar namie situacija tampa nepakeliamas, gebėjimas mąstyti apie savo prioritetus - Lifeline atkurti pusiausvyrą. Tuo sunkios darbo dienos pabaigoje, kai jaučiatės blogiau ir negali būti, priminti sau, kas yra dar svarbiau, kad jūs - šeimos ar karjeros. Jūs turite rasti jėgų palikti problemų darbe anapus ribos ir suvokti, kad tai nėra jūsų asmeninės šviesos pabaigoje, tačiau tik laikinai problemų. Galimybė derinti darbą ir šeimą - tai puikus pasiekimas jauna mama, bet tai visada verta prisiminti, kas yra sąraše, tada viskas įvyks natūraliai.